pilt: sxc.hu
Praegu on viimane aeg dieediga alustada, muidu ei jõua suveks kuidagimoodi. Sind aitab roheline tee! Kahe nädalaga miinus 5-8 kilogrammi!
Miks just roheline?
Roheline tee ei ole ainult meeldiv jook, vaid ka suurepärane kaalulangetaja.
Mida võib süüa?
Võib süüa peaaegu kõike, kuid mõõdukalt. Muidugi tuleks piirata rasvase ja magusa tarbimist.
Kuidas teed valmistada?
Parem on kasutada mitte pakikestes müüdavat teed, vaid traditsioonilist lehtteed. Ideaalne veetemperatuur on 80 kraadi, sest keev vesi(100 kraadi) rikub maitset ja hävitab suurema osa kasulikest ainetest.
Tähtsaim reegel!
Tuleb juua vähemalt 1 l rohelist teed päevas. Loobu kohvist, puuviljamahladest, viinamarjast ja banaanidest.
Rohelise tee dieet(2 nädalat)
1. ja 14. päev
Hommikusöök: 100 g rasvatut kohupiima ning tass rohelist teed
Lõunasöök: hautatud kapsas, kaks keedetud muna, klaas tomatimahla
Õhtusöök: salat värsketest juurviljadest ja aurutatud kala. Tass rohelist teed.
2. ja 13. päev
Hommikusöök: paar viilu väherasvast juustu, 1 viil rukkileiba, tee
Lõunasöök: värske kapsa salat, keedetud kala, tee
Õhtusöök: kurgid ja tomatid, keedetud veiseliha, keedetud munad, roheline tee
3. ja 12. päev
Hommikusöök: näkileivad, tee
Lõunasöök: aurutatud lillkapsas, õun, tee
Õhtusöök: keedetud veiseliha, salat värsketest juurviljadest ja munast(taimeõliga), roheline tee
4. ja 11. päev
Hommikusöök: rasvatu kohupiim ja tass rohelist teed
Lõunasöök: salat riivitud porgandist ja juustust, muna, tee
Õhtusöök: salat apelsinist, õunast ja kiivist, tee
5. ja 10. päev
Hommikusöök: röstsai meega, tee
Lõunasöök: tomatimahl ja keedetud kala
Õhtusöök: juurviljasalat juustuga, tee
6. ja 9. päev
Hommikusöök: näkileivad, tee
Lõunasöök: värske kapsa salat riivitud porgandiga, keedetud kanaliha, tee
Õhtusöök: 2 muna, salat värsketest juurviljadest, tee
7. ja 8. päev
Hommikusöök: paar viilu väherasvast juustu, röstsai, tee
Lõunasöök: juurviljad ja keedetud veiseliha
Õhtusöök: värske kapsa salat, keedetud kala, tee
EDU!
{loadposition banner_artikkel}
