Ülirange dieet, neile, kellel on vaja kiiresti kaalust alla võtta. 100 % kindel, et kaotate 13-15 kg.
Isiklikult pidasin vastu: 96-st kilogrammist sai 82 kg.
1. päev
1 pudel mineraalvett jagada kuueks portsjoniks
2. päev
0.8 liitrit rasvatut piima terveks päevaks. Kell 20-21 süüa ära üks õun.
3. päev
1 pudel mineraalvett terveks päevaks.
4. päev
salat (keskmise suurusega kauss): värske kapsas, porgand, rohelised köögiviljad.
Salatisse lisada 1 sl taimeõli.
Jagada salat kolmeks osaks. Sel päeval võib juua 2 klaasi vett või 2 klaasi teed.
5. päev
0.8 liitrit rasvatut piima terveks päevaks.
6. päev
Hommikusöök: 1 keedetud muna; pool tassi teed
Kell 11: klaas köögiviljaleent(ainult puljong) kartulist, kapsast, porgandist ja teistest köögiviljadest.
Lõunasöök: 100 g liha + 100 g konserveeritud hernest
Õhtuoode: 1 õun
Õhtusöök: 1 õun
Kell 9 õhtul: 1 õun
7. päev
100 g kohupiima + 2 klaasi piima ja pool liitrit keefiri. Õhtul 1 klaas teed.
8. päev
pudel mineraalvett(jagada 4-6 osaks)
9. päev
1 liiter piima(samuti jagada 4-6 osaks). Kell 20-21 üks roheline õun.
10.päev
pudel mineraalvett
11. päev
salat(keskmise suurusega kauss) rohelistest köögiviljadest – petersell, till, seller jmt, natuke taimeõli ja soola
12. päev
1 liiter piima(jagada 4-6 osaks).
13. päev
hommikul 1 keedetud muna ilma soolata, päeval rasvatu kohupiim
14. päev
mineraalvesi
Dieedi pidamise ajal katsuge rohkem jalutada, võimaluse korral võtke vitamiine.
Esimesed kolm päeva võib valutada pea – katsuge rohkem magada.
Saatis: Laura pilt:pixabay.com
