Igaüks tahaks omada pikki ilusaid juukseid, luksuslikke küüsi ning säravat ideaalselt siledat nahka, ühesõnaga olla täiuslik. See polegi niivõrd raske! 1. Küüned Pikad, puhtad ja tugevad küüned on iga naise imidži ja vaimse tasakaalu lahutamatu osa. Kui aga küüned hakkavad murduma, peab midagi ette võtma. Pööra tähelepanu järgmisele: Toit: Sinu ülesanne on varustada organismi kaltsiumiga….
Kas on päevi, kui üks kolleegi ettevaatamatu vihje või nali viib sind endast välja? Kui närvid on viimseni pingul, aitavad meie nõuanded! #Hingamisharjutused närvide jaoks! 1 Istu sirgelt, kuid pingevabalt. 2 Püüa kontsentreeruda hingamisele. 3 Hinga sisse nina kaudu ja välja suu kaudu. 4 Viies hingetõmme peab olema aeglasem ja pikem, kui see on tehtud,…
Last oodates peaksite vältima tavaliste ravimite kasutamist, tervisehäirete korral aga kasutama ohutuid vahendeid. PROBLEEMID UNEGA Tulevased emmed kurdavad sageli unetuse ja muude uneprobleemide üle, eriti viimastel raseduskuudel. Uinuda on raske kas või selle pärast, et on võimatu lamada nii, nagu meeldib. Jooge õhtul tass rahustavat melissiteed: valage 1 teepakk keeva veega üle, laske tõmmata 2-3…
Parim vahend kõigi haiguste vastu on MUUSIKA: ametlikus meditsiinis on lausa olemas spetsiaalne haru – MUUSIKATERAAPIA. Arstid soovitavad: * viiul ja klaver – närvihaiguste korral * harf on asendamatu kardioloogias * oboe ja klarnet tõttavad appi teie maksale * flööt aitab unetuse korral * saksofon taastab potentsi Psühholoogid on täheldanud, et Mozarti muusika laeb lisaenergiaga!…
Beebid ei ole alati nii rõõmsad ja rahulikud, kui meie sooviksime. Nad võivad teid meeleheitele viia, kui nad lõpmatult karjuvad – ja teile jääb täiesti arusaamatuks, miks nad seda teevad. Nutul on mitu põhjust * ta on näljane * ta on märg * tal on külm või liiga soe * kõht valutab * miski teeb…
Pärast meeldivat jalutuskäiku võite leida nahal puugi.+ Seepärast peate teadma, kes on puuk ja kuidas teda ohutult eemaldada, samuti kuidas ennast puukide eest kaitsta. Kes on puuk? Puuk ei ole putukas nagu kärbes, sääsk, kirp või täi, vaid ämblikulaadne ja seetõttu sugulane ämblike ja skorpionidega. Puuk on meie sega- ja lehtmetsade, puisniitude ja heinamaade tavaline…
Hambad on ilusasti reas, kui laps… > ei ime pöialt > ei ime huult > ei näri pliiatsit või küsi või midagi muud > neelatades toetab keeleotsa suulakke, mitte esihammaste vahele > ütleb kõiki tähti õigesti, ei pudista ega susista > hingab nina, mitte suu kaudu Kui hambad valutavad, siis… > hamba sees on…
Kaltsium on kõige tähtsam mineraalaine inimese organismis, sest kaltsiumist sõltub luude tugevus, aga ka hammaste, küünte ning juuste tervis. Täiskasvanu organism sisaldab 1 kuni 1,2 kg kaltsiumi, millest ligi 99 % paikneb luudes, ülejäänud kaltsium on hammastes (ligi 7 g), pehmetes kudedes ning mujal. Inimese luumass suureneb pidevalt 30. eluaastani toidust saadava kaltsiumi abil. Seejärel…
Kroonilise väsimuse sündroomi (Chronic Fatigue Syndrome) esineb sagedamini naistel vanuses 30-50. USA haiguste konrtolli keskuse teatel on sündroomi: peamised tunnused: väsimus, mida inimene pole sellisel määral varem kogenud ning mis kestab vähemalt kuus kuud, kusjuures magamine ei vähenda väsimust. väsimus on nii suur, et hakkab segama igapäevast tegevust. teised tunnused: väike palavik valus või kare…
Suhkrut on mitut sorti. Kõigi liikide kohta kehtib aga soovitus – parem süüa ikkagi vähem magusat, kui otsida “imesuhkrut”, mida võiks süüa piiramatul hulgal. Mis on suhkur? Suhkrut toodetakse suhkruroo või -peedi peenestatud osadest suhkrut välja pestes. Saadud lahus kuumutatakse küllastumiseni, puhastatakse ja kristalliseeritakse – nii saadakse toorsuhkur, mis on mõrkja maitsega. See lahustatakse, allutatakse…
Meil ei ole kahju ajast ja rahast, mida kulutame riiete, kosmeetika, iluprotseduuride peale, samal ajal kui hävitame oma organismi suitsetades – ilma igasuguse südametunnistuse piinata, veendes ennast, et sigaret on suurepärane moodus veidi lõõgastuda ning säilitada figuuri… Tegelikult on need ainult müüdid, mida mõtleme välja, õigustamaks oma nõrkust. Astu julgesti uude ellu! 1. Vali kuupäev. Ülemaailmne…
Astelpaju marjad on üks täiuslikumaid taimsete vitamiinide allikaid. Viljad sisaldavad C-vitamiini (sõltuvalt viljasordist 150-1600 mg %), vitamiine B1, B2, B6, B15, P, K ja E ning karotinoide. KEHAHOOLDUS 1. Kuiv nahk muutub elastseks ja siidiselt pehmeks, kui lisada kehakreemi paar tilka astelpajuõli. See niisutab kehanahka ning jätab nahale kuldse päevituse. Olge tähelepanelik – kreem võib…
Mõned meist lihtsalt ei saa päeva alustatud ilma kofeiinita! Kofeiinist on tehtud palju uuringuid, kuid tulemused ja järeldused varieeruvad, räägivad üksteisele vastu ja muutuvad vastavalt tehnoloogia arengule. Meil on raske otsustada, mida uskuda. Nii et Whole Latte Love otsustas teha uurimustöö kohvist ja kofeiinist. Kofeiin on meditsiinimaalimas tuntud kui trimetüülksantiin. Meditsiiniliselt saab seda kasutada kui…
Mis on gripp? Gripp on erinevate gripiviiruste poolt põhjustatud tõsine nakkushaigus, mis kahjustab kiiresti hingamisteede limaskesti. Gripp on eriti ohtlik väikestele lastele ja vanematele inimestele, kuna võib kergesti põhjustada tõsiseid tüsistusi, näiteks eluohtlikku kopsupõletikku. Gripi tundemärgid: kiire enesetunde halvenemine kõrge palavik peavalu lihase- ja liigesevalu kuiv köha ja/või nohu väsimus ja nõrkus Kuidas…
Mida süüa, et kaalu alla saada? Samuti saada nooremaks, nahk ilusaks, juuksed läikivaks ning küüned tugevaks…. Tuli välja, et ilu saladus peitub … MAIUSTUSTES! Karamellidega ilusaks Kui palju vitamiine vajab inimene päevas? Kas piisab toiduga saadud kogusest või peab ka vitamiinikompleksi muretsema? Nüüd pole vaja end vaevata, sest Ameerika teadlased leiutasid sellised karamellid, mis sisaldavad…
Paljud inimesed suhtuvad šokolaadi ettevaatusega, kaheldes tema kasulikkuses. Mida aga ütlevad teadlaste viimased uuringud? MÜÜT # 1 Šokolaad põhjustab kolesterooli tekkimist, aitab kaasa südamehaiguste arenemisele. Teadlased avastasid kakaovõis kasuliku rasvhappe(steariinhappe), mis vähendab kolesteroolitaset, ennetades paljude südame- ja veresoonkonnahaiguste teket. Lisaks sellele sisalduvad kakaos polüfenoolid, mis kardioloogide arvates mõjuvad soodsalt südamele. MÜÜT # 2 Šokolaad kahjustab…
Sõnaga „magus” seostuvad kõige positiivsemad emotsioonid. Ta sümboliseerib nii rõõmu, armastust, õrnust kui ka edu. Tänapäeva inimesed armastavad magusat! Kuid milline on magusa elu hind? VARJATUD OHT Iga aastaga sööme aina rohkem ja rohkem suhkrut. Arstid hoiatavad: päevanorm naistele on 50 g suhkrut (umbes 10 teelusikat) ning meestele 60 g(12 teelusikat). Keskmiselt aga tarbime 37…
Uuringud on näidanud, et naistel esineb unehäireid üldiselt rohkem kui meestel. Täpset vastust küsimusele, kui palju inimene peaks ööpäevas magama, on võimatu anda, kuid igaüks on vist kuulnud vajalikust 8 tunnist. Tegelikult on see vaid keskmine näitaja: nii mõnelegi piisab vaid 3-4 tunnist, teine vajab aga vähemalt 10 tundi und. Tähtis on ka une kvaliteet,…
Valgud on organismi tervise seisukohalt väga oluline element. Valkudeta on rakkude põhilised eluprotsessid kujuteldamatud. Valgud täidavad organismis mitmeid funktsioone: nad osalevad aktiivselt antikehade tootmises ja immuniteedi kujundamises nakkushaiguste suhtes, neil on ka katalüüsiv ja reguleeriv roll, nad on tähtsaks ehitusmaterjaliks. Kui organism ei saa toiduga piisavalt süsivesikuid või rasvu(näiteks range dieedi korral), siis võetakse kasutusele…
Kuidas säilitada figuuri nälga tundmata? Kohe meenuvad kiudained, koos nendega kuivatatud ploomid, salat ja porgand. Kuid ka paljud teised maitsvad toidud on rikkad kiudainete poolest. Nimetagem neid. PIRNID Enamik inimesi ei tea, et pirnides sisaldub rohkem kiudaineid kui kuivatatud ploomides. Üks keskmine pirn (umbes 100 g) annab organismile tervelt 5 grammi kiudaineid, 100 grammi kuivatatud…
