dieet

PÜHADEJÄRGNE DIEET: 7 päeva endise figuuri nimel

Jõulud ei tähenda vaid rahulikku puhkuseaega, vaid ka erinevaid pidusid, millega kaasneb paratamatult liigne söömine. Kohe pärast jõule saabub ka uus aasta, mille esimene hommik võib nii mõnelegi naisele tuua ebameeldivaid üllatusi – uusi kilogramme. Mida teha? Pakume teile erilist pühadejärgset dieeti, mida pidades on võimalik kaotada nädalaga kõik juurdevõetud kilogrammid.   1. päev Hommikusöök:…

Loe edasi
dieet

5 dieeti, mis tõesti töötavad. Organismi jaoks kõige leebemad, kuid ühtlasi tõhusad ja lihtsad dieedid

ÜKS TÕESTISÜNDINUD LUGU: Stiilne ja sihvakas 19-aastane tütarlaps oli otsustanud koos sõbrannadega dieeti pidada. Kusjuures mitte tavalist, vaid ülitõhusat varianti: igasugune söömine on keelatud, võib juua vaid sidruniga mineraalvett. Keegi küsib, kaua on ikka võimalik üksnes veest elada… Meie kangelanna ja tema sõbratarid valisid selle range dieedi pikkuseks 21 päeva. Lubadused olid küll ilusad: kolme…

Loe edasi
dieet

Rootsi dietoloogid koostasid oma toitumissüsteemi, mis sobib põhjariikides elavatele inimestele. Ilus keha Rootsi dieediga

Rootsi dietoloogid koostasid oma toitumissüsteemi, mis sobib põhjariikides elavatele inimestele. Dieet normaliseerib ainevahetust ning tänu sellele aitab kaasa kaalulangetamisele. Erilist tähelepanu pööratakse sellistele toodetele, nagu tatrapuder, piim, kartul, puu- ja köögiviljad. Natuke vähem tuleb süüa liha ja kala. 7 päevaga on võimalik kaotada kuni 3 kilogrammi. Esmaspäev Hommikusöök: 1 klaas piima, 100 g tatraputru Lõunasöök:…

Loe edasi
dieet

TATRADIEET – lihtsus ja tõhusus. 10 kilogrammi alla 7 päevaga!

Keskmine päeva kalorite hulk 970 kcal. Tatradieet on üsnagi range piirangute arvult, kuid ka väga tõhus, sest ainult nädalaga on võimalik langetada tervelt 10 kilogrammi ! Tatradieet kestab nädal aega (7-10 kilogrammi kaalulangetust) või kaks (kuni 12 kilogrammi), kuid seejärel on kohustuslik kuupikkune paus. Kuidas valmistada tatraputru: Vala 1 klaasile tatrapudrule 2-2,5 klaasi keeva vett…

Loe edasi
dieet

7 päeva SUPER dieet: kiiresti ja maitsvalt kaalust alla!

Antud dieeti nimetatakse ka ELEGANTSEKS dieediks. Unustage seitsmeks päevaks järgmised toidud: suhkur, kartul, peet, porgand ning kaunviljalised, ning nautige allpool toodud maitsvat ja kasulikku menüüd. Dieedi ajal peate jooma vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas (tee, kompott, mineraalvesi). Dieet aitab nädalaga kaotada 4 kilogrammi! Vali:  Vajalikud  tooted  iga päeva kohta  NÄDALAMENÜÜ: 1. päev  – 929 kcal      …

Loe edasi
dieet

MAGGIE DIEET – maagiliselt lihtne kaalulangetus. Kui sul on 20 kilogrammi või rohkem liigset kaalu, siis saad 4 nädala pikkuse maggie dieedi abil langetada 10-28 kilogrammi

Kui sul on 20 kilogrammi või rohkem liigset kaalu, siis saad 4 nädala pikkuse maggie dieedi abil langetada 10-28 kilogrammi. Toitumissüsteem tugineb mitte toidu kalorsusele, vaid kehas toimuvatele keemilistele reaktsioonidele. Seepärast pead rangelt toitumisrežiimi järgima, vastasel juhul ei saavuta sa soovitud tulemust. Kui otsustad mõne toote menüüst eemaldada, siis ära mingil juhul asenda seda analoogilise…

Loe edasi
dieet

TALVEDIEET: kiire kaalukaotus ja tugev immuunsüsteem, ta aitab kaotada 2-3 kg kuus

Talv on paljude jaoks raske periood, mil võetakse kaalus juurde. Teine oluline probleem on immuunsüsteemi nõrgenemine. Pakume teile kaks eridieeti: üks neist võimaldab kiiresti kaalu langetada (8-15 kilogrammi 12 päevaga) organismi nõrgestamata, teisel on pigem immuunsüsteemi tugevdav toime ning ta aitab kaotada 2-3 kg kuus. Valik on teie!   ESIMENE DIEET (rangem variant) Dieedi kestus:…

Loe edasi
dieet

Magades saledaks – tõesti võimalik UNE DIEEDIGA! Dieeti, mis sisaldab head und soodustavaid toite ning aitab kaotada 4 kg kuus

Kas teadsid, et meie organism töötab isegi öösel, kulutades päeva jooksul saadud energiat või siis organismi rasvavarusid. Figuuri säilitamiseks on tähtis vältida söömist enne magamaminekut, kuid unetuse vältimiseks ei tohiks kõht olla päris tühi. Pakume tasakaalustatud dieeti, mis sisaldab head und soodustavaid toite ning aitab kaotada 4 kg kuus. Pea meeles ka seda, et lisaks…

Loe edasi
dieet

7- päevane dieet pakase vastu (Dieedi saatis Marit). Sobiv dieet neile, kes armastavad leiba-riisi-pastat

Sobiv dieet neile, kes armastavad leiba-riisi-pastat, kuid soovivad ka kaalust alla võtta. Soe ja toitev söögiplaan, mis ei eelda suurt kokkamist ning aitab võidelda pakaselise ilma vastu ! 1. PÄEV 2.-7. PÄEV  HOMMIK 2 TÄRKLIST + 1 PUUVILI 1 TÄRKLIS + 1 PIIMATOODE vahepala 1 puuvili 1 puuvili LÕUNA  2 TÄRKLIST + 1 PUUVILI 3…

Loe edasi
dieet

Ühe päeva dieet – kui pikk dieeditamine on üle jõu käiv. Antud dieediga kaotad kaalu aeglaselt, kuid organismi kahjustamata

Antud dieediga kaotad kaalu aeglaselt, kuid organismi kahjustamata.   Dieedi reeglid: Alltoodud dieeti tuleb pidada üks kord nädalas. Ülejäänud kuuel päeval pead samuti tervislikult toituma, kuid võid süüa umbes kaks korda rohkem (s.t 1500-1800 kcal).   Sedamoodi on palju kergem kaalu langetada, kuna: 1)ainevahetus ei aeglustu, nagu see tavaliselt pikaajaliste dieetide korral juhtub; 2) sul…

Loe edasi
dieet

Vahemere dieet: imelihtne ja VÄGA kasulik kaalulangetamine. Tänu spetsiaalsele päevamenüüle aitab dieet langetada kaalu aeglaselt, kuid kasuga

Vahemere dieeti võib pidada terve elu vältel. Tänu spetsiaalsele päevamenüüle aitab dieet langetada kaalu aeglaselt, kuid kasuga. Dieet sisaldab palju aurutatud ja küpsetatud toitu, samuti kalarasva, mis on rikas omega 3 poolest. Kaalukaotus on küll aeglane – 0,5-1 kg nädalas – kuid see-eest IMELIHTNE!   MIDA VÕIB SÜÜA? Puu- ja köögivilju, rasvast kala, väherasvast liha,…

Loe edasi
dieet

Dukani dieet – uus hitt kaalulangetamises! Võib seda kasutada kui põhilist toitumissüsteemi kogu elu jooksul tänu tema kasulikkusele

Dukani dieedi on pärit kuulsalt prantsuse dietoloogilt Pierre Dukanilt ning toetub madala süsivesikusisaldusega toidu tarbimisele. Antud metoodikast peetakse kinni mitme kuu vältel, kuid soovi korral võib seda kasutada kui põhilist toitumissüsteemi kogu elu jooksul tänu tema mitmekesisusele ja kasulikkusele.   Dukani dieet koosneb neljast etapist, milles igaühel on oma kindlad reeglid. Kõigi etappide kohta saab…

Loe edasi
dieet

Maasikadieet on ilmselt üks meeldivamaid ja lihtsamaid kaalulangetusviise. Maasikadieet: kaalulangetus on niivõrd magus…

Maasikadieet on ilmselt üks meeldivamaid ja lihtsamaid kaalulangetusviise: mahlased marjad sisaldavad vähe kaloreid ning annavad pikaks ajaks täiskõhutunde. Üsna lühike maasikahooaeg on juba alanud, seepärast peaks kasutama juhust, et varustada organismi vitamiinide ja mineraalainetega. Lisaks võid proovida ka maitsvat maasikadieeti – sa jääd sellega kindlalt rahule! Marjadieet on paljude Hollywoodi staaride ilu ja saleduse saledus….

Loe edasi
dieet

Kohvidieet – uus trend kaalulangetamises! Kohvidieet sobib tõelistele kohvifännidele: kolme päevaga 3-4 kilogrammi alla

Kohvidieet sobib tõelistele kohvifännidele. Kui kuulud nende hulka, saad mõnusalt kolme päevaga 3-4 kilogrammi alla võtta. Kohv vähendab söögiisu ja kiirendab ainevahetust. Lisaks suurendab ta inimese füüsilist ning vaimset aktiivsust ja keskendumisvõimet. Samuti on kohvil organismi puhastav efekt – ta viib kehast välja kahjulikke vabu radikaale ja liigset vedelikku.   On tõestatud, et hommikune kohvi…

Loe edasi
dieet

Talv on peatselt läbi. Jäta hüvasti ka liigsete kilogrammidega! Kevadine dieet Hiina moodi, Saksa moodi või India moodi

Maitsvad verivorstid ja mõnusad piparkoogid detsembris, soojad pirukad jaanuaris, vastlakuklid märtsis – kui talvine hooaeg on sulle lisaks headele mälestustele jätnud ka liigset kaalu, siis on sinu jaoks saabunud kevadiste dieetide aeg. Heaks motivatsiooniks on nii peatselt saabuv suvi kui ka kolm lihtsat dieeti, mis aitavad kergelt kaalu langetada. Kevadine dieet India moodi India kevadine…

Loe edasi
dieet

Millisel ööpäeva ajal tekib kõige suurem soov loobuda dieedipidamisest? Langetad kaalu? Siis hoia külmkapist kell 15.23 eemale!

Teadlased tegid kindlaks, millisel ööpäeva ajal tekib kõige suurem soov loobuda dieedipidamisest maitsva ja ebakasuliku toidu nimel.   Kaalujälgijate kõige ohtlikum aeg on päeva teine pool, eriti kella 15-15.30 vaheline aeg.  Vaatamata üldlevinud arvamusele, et kõige rohkem tuleb karta õhtust ja öist söömist, on ühe tubli dieedipidaja jaoks hoopis ohtlikum lõunajärgne aeg. Stress ja igavus…

Loe edasi
dieet

Niipea kui naine loobub oma lemmiktoitudest, tekib tal soov süüa neid veelgi rohkem. Jäätis + dieet: langeta kaalu toitu nautides!

Niipea kui naine loobub oma lemmiktoitudest, tekib tal soov süüa neid veelgi rohkem. Keelatud roogadest mõtlemine toob kohutavaid piinu, sest süüa neid ju ei tohi… või siiski tohib? Jäätis on tasakaalustatud toitumise üks koostisosi ning jäätisedieet aitab langetada kaalu kiiremini kui toitumissüsteem, mis ei luba süüa midagi maitsvat. Kui olete dieedist huvitatud, valige iga toidukorra…

Loe edasi
dieet

Sügis on aastaaeg, mil organismis toimuvad suured muutused. Sügisdieet aitab nii liigse kaalu kui väsimuse vastu

Sügis on aastaaeg, mil organismis toimuvad suured muutused. Nimelt valmistub meie keha talveks, külmaks perioodiks. Seepärast vajame ka erilist dieeti. Ilmade jahenemine ning päeva lühenemine põhjustavad stressi, mis sunnib meid tahes-tahtmata rohkem sööma. Lisaks on organismil sügisel raskem süsivesikuid omandada. Sellest kõigest johtubki sügisele omane kaalust juurdevõtt. Kuidas sügisel toituda? * Peaksime sööma vähem magusat…

Loe edasi
dieet

Kaladieet: 10 päeva, palju kala ja kadunud kilogramme. Dieet tõelistele kalafännidele!

Dieet tõelistele kalafännidele! Kui sulle kala eriti ei maitse, siis on õige aeg seda armastama hakata! Mõtle vaid: mõnusa maitsega, kalorivaene, valgu- ja mineraaliderikas toit, tänu millele on võimalik 10 päevaga kaotada 5 kilogrammi.   Toitumissoovitused: 1 Hommikul ärgates joo üks suur klaas gaseerimata vett. Päeva jooksul peaksid ära jooma vähemalt 1,5 liitrit puhast vett….

Loe edasi
dieet

Browni ülikooli toitumisspetsialistid töötasid välja parima dieedi naistele. Kõige naiselikum dieet

Missugused toidud aitavad nii kaalu langetada kui ka terve olla? Browni ülikooli toitumisspetsialistid töötasid välja parima dieedi naistele. Uuringud on näidanud, et tervise ja saleduse säilitamiseks peavad naise igapäevamenüüs sisalduma kasulikke rasvu sisaldavad toidud (nt oliiviõli, kala), eredat värvi köögiviljad, puuviljad, sepik, piim ning juust. Just selline toitumismenüü ennetab rinnavähi arenemist, parandab organismi toimimist ning…

Loe edasi