dieet

Kuidas jõulud üle elada?!

  Autor: Helena Timberg   www.helenafit.blogspot.com   Teate kõik seda tunnet, mis jõululauast tõustes on eks….pm võiks minema veereda- nii ümmargune ja vastik on olla. Kirjutan siia mõned nipid mida mina sel aastal kavatsen kasutada- ehk töötavad:D 1. Tee trenni- ilmselt on natukene raske ennast jõuluhommikul liigutama sundida aga usun, et saate kõik hakkama. Esiteks on…

Loe edasi
dieet

SOE OASALAT

Autor: Helena Timberg:   www.helenafit.blogspot.com   Polegi ammu ühtegi retseptipostitust teinud. Siit see tuleb ! Panen oad ja spinati pannile madalal kuumusel hauduma kuni nad sulanud on, lisan oliiviõli, küüslaugu, tsilli, kana, šampinjonid.       Hiljem lisan veel seesamiseemned, linaseemned ja mandlilaastud. Ongi valmis, lihtne ja maitsev !     link: http://helenafit.blogspot.com/2012/01/soe-oasalat.html pildid: helenafit.blogspot.com  …

Loe edasi
dieet

KÖÖGIVILJAD !

  Autor: Helena Timberg      www.helenafit.blogspot.com   Enamuse jaoks ei ole köögiviljad eriline lemmik toit ja paljud meist ei söögi neid üldse. Tervisliku elustiili puhul on aga köögiviljad väga vajalikud. Sealt saad oma vitamiinid ning neid võid süüa päris palju kartmata et kaal tõuseks. Tihti on ka lapsepõlvest mingid vastikud mälestused mille pärast enamus ei…

Loe edasi
dieet

Chilli?!

Autor: Helena Timberg:  www.helenafit.blogspot.com   Helo, täna üritasin mingit lahjat ja kiiret versioon chillist teha. Kõik jälle üsna lihtne: -suur konserv punaseid ube tsilli kastmes -suur konserv purustatud tomateid – väike konserv maisi – kaks küüslaaugu küünt – umbes 220g veise hakkliha.   Viskasin jälle kõik pannile kokku ja lasin umbes pool tundi väiksel tulel podiseda….

Loe edasi
dieet

Rämpstoidu sõltuvus!

                                                              Autor: Helena Timberg: www.helenafit.blogspot.com   Tihti kirjutavad mulle inimesed, kes räägivad et tervislik toit lihtsalt ei maitse neile ja mida küll teha. Ausalt öeldes on see kõige naeruväärsem jutt mis ma kuulnud olen.  Ma saan hästi aru sellest kui sulle ei maitse keeduporgand või  lillkapsas aga kuidas see on võimalik, et tervislik toit sulle…

Loe edasi