Sõnaga „magus” seostuvad kõige positiivsemad emotsioonid. Ta sümboliseerib nii rõõmu, armastust, õrnust kui ka edu. Tänapäeva inimesed armastavad magusat! Kuid milline on magusa elu hind? VARJATUD OHT Iga aastaga sööme aina rohkem ja rohkem suhkrut. Arstid hoiatavad: päevanorm naistele on 50 g suhkrut (umbes 10 teelusikat) ning meestele 60 g(12 teelusikat). Keskmiselt aga tarbime 37…
Akne on probleem, mida me tavaliselt püüame teiste eest varjata. Kuid punnide pärast muretsemine põhjustab omakorda stressi, mis Norra teadlaste arvates muudab olukorra veelgi halvemaks. Milleni viib stress? Norras 18-19-aastaste tütarlaste ja noormeeste seas läbiviidud uuring näitas, et depressioonikalduvusega noortel on probleemsem näonahk: naha seisund peegeldab otseselt indiviidi rahulolu eluga. Kuid kas tõesti provotseerib iga…
Uuringud on näidanud, et naistel esineb unehäireid üldiselt rohkem kui meestel. Täpset vastust küsimusele, kui palju inimene peaks ööpäevas magama, on võimatu anda, kuid igaüks on vist kuulnud vajalikust 8 tunnist. Tegelikult on see vaid keskmine näitaja: nii mõnelegi piisab vaid 3-4 tunnist, teine vajab aga vähemalt 10 tundi und. Tähtis on ka une kvaliteet,…
On olemas uskumus, et valged täpid küüntel tõotavad peatset edu ning laigud ennustavad kingi saamist. Kuid arstid sellese ei usu ning väidavad, et täpid, laigud jmt märgid räägivad hoopis organismi terviseseisundist. Uurime kuju ja reljeefi Alustame VÄRVIST: Tervetel küüntel on meeldiv heleroosa värv. Ebaloomulik kollane varjund annab märku häiretest lümfisüsteemis või maksas. Erkpunased küüned viitavad…
Juuksevärvi valimisel on asendamatu abiline värvitüüp. Vaatame, mis värvitüüpi oled sina ning mis värvi juuksed sulle sobiksid. KEVADETÜÜP Iseloomulik: Õrn, peaaegu läbipaistev jume helebeeži alatooniga ja ilma sinise varjundita, virsikuvärvi põsepunaga. Eriti sobivad: Kõik blondi skaala soojad toonid heledast nisublondist intensiivse meeblondini või heledad kuldblondides toonides salgud. Põhimõtteliselt peaks kevadetüüp eelistama heledaid kui tumedaid juuksevärve,…
Külm ja pikk talv on mõjunud hävitavalt meie näonahale, muutnud naha kuivaks, tundlikuks ja ärritatuks. Kuid 20. märtsil kell 19.37 alanud kevade puhul lähme üle kevadisele näohooldusele! Toome välja tähtsamad kevadise näohoolduse saladused. 1. Pikendame naha noorust Tuleb rangelt järgida igapäevast režiimi, mis koosneb puhastamisest, toniseerimisest ja niisutamisest, ning kasutada nahatüübile vastavaid lisahooldusvahendeid(pleegitav kreem, antoksüdandid,…
Valgud on organismi tervise seisukohalt väga oluline element. Valkudeta on rakkude põhilised eluprotsessid kujuteldamatud. Valgud täidavad organismis mitmeid funktsioone: nad osalevad aktiivselt antikehade tootmises ja immuniteedi kujundamises nakkushaiguste suhtes, neil on ka katalüüsiv ja reguleeriv roll, nad on tähtsaks ehitusmaterjaliks. Kui organism ei saa toiduga piisavalt süsivesikuid või rasvu(näiteks range dieedi korral), siis võetakse kasutusele…
McMasteri ülikooli teadlased leiutasid nooruse eliksiiri! Nad väidavad, et laboritingimustes valmistatud kokteil mõjub soodsalt nii füsioloogilisele kui vaimsele võimekusele. Loomkatsete käigus koostasid spetsialistid tõelise noorendava kokteili retsepti: foolhape, B1-, C-, D- ja E-vitamiin, beetakaroteen, atsetüülsalitsüülhape, küüslauk, ingver, ginkgo biloba, ženšenn, rohelise tee ekstrakt, kala- ja linaõli, magneesium, kaalium ja melatoniin. Pooltele katsehiirtele anti regulaarselt teatud…
Teed kutsutakse nooruse ja pikaealisuse joogiks. Selles sisalduvad antioksüdandid kaitsevad organismi vabade radikaalide eest ning pektiinid normaliseerivad ainevahetust ja seedimist. Kuid kas teadsid, et teed võib edukalt kasutada kosmetoloogias? Tahad tervet, siledat nahka ilma rasvase läiketa ja vistriketa? Kõik on sinu kätes! Erinevad teesordid aitavad oma unistusi saavutada. Mustas ja rohelises tees leidub palju…
Venitusarmid ehk striiad võivad tekkida vaatamata vanusele naha ülevenituse tagajärjel. Alguses on striiad punakaslillad, kuid hiljem hakkavad järk-järgult muutuma heledamaks ning lõppude lõpuks on nad nahaga peaaegu ühte värvi. Venitusarmid tekkimise põhjusi on mitmeid: hormonaalne aktiivsus sugulise küpsemise või raseduse ajal, järsud kaalukõikumised, kiire kasv, endokrinoloogilised haigused, mõnikord ka kindlad ravimid. Venitusarmidega on kokku puutunud…
Lõhenevad ja murduvad küüned on tänapäeval üsna aktuaalne probleem. Mis on selle põhjuseks ja mida saab ette võtta? * Mõnikord põhjustavad probleemi mõned keemilised ained, nagu pesupulber ja nõudepesuvahend. * Nõrgad küüned võivad näidata ka mõnda haigust või häiret: ainevahetusehäired, vitamiinide vähesus, kilpnäärme haigestumine. * Küünte lõhenemine võib olla tingitud alkoholi või uimastite liigtarvitamisest. *…
Selleks, et oma nahka õigesti hooldada, peab alguses selgeks tegema, mis tüüpi on nahk. Naha struktuur on kõigil inimesel samasugune. Vahe on ainult rasunäärmete töö intensiivsuses, mis erinevatel nahapiirkondadel võib olla vägagi erinev. Normaalne nahk Nahk on puhas, sile ja elastne, nahavärv on enam-vähem ühtlane, mingeid puudusi ei ole silmaga näha. Enne menstruatsiooni võivad ilmuda…
Mida teha rasvaste juuste korral? Rasvased juuksed tuleb pesta iga päev. Iga päev tuleks kasutada õrna šampooni ja ainult 1-2 korda nädalas rasvaste juuste šampooni. Sellisel juhul säilib peanaha ja juuste tasakaal ja teie võitlus rasvaste juuste vastu ei põhjusta veelgi aktiivsemat rasunäärmete tööd. Šampoonid: Rasvastele juustele mõeldud šampoonid ei sisalda üldse toitvaid aineid ega…
Normaalsed juuksed on elastsed, läikivad, kergesti kammitavad, ei muutu kiiresti rasvaseks ega ole liiga kohevad. Selliseid juukseid pestakse kord 3-4 päevas. Normaalsed juuksed ei vaja mingit erilist hooldust, see ei tähenda muidugi, et nende eest ei pea hoolitsema. Sellised juuksed vajavad head šampooni ja konditsioneeri, neid tuleb iga päev masseerida juukseharjaga, juukseotsad lõigata kord kuus….
Kuidas muuta õhukesi juukseid uhkemaks ja kohevamaks? Selleks sobib kõik, mis lisab juustele kohevuse. Sobivad nii kodus valmistatud juuksemaskid kui professionaalsed šampoonid ja konditsioneerid. Igapäevahoolduseks kasutage šampooni õhukestele juustele. Selliseid šampoone nimetatakse kohevusšampoonideks. Nende koostises on lisaks puhastusvahenditele ja tugevdavad ja kohevdavad komponendid nagu proteiinid ja taimeekstraktid. Proteiinid tugevdavad juuksekarva, muutes seda jäigaks. Seepärast sobivadki…
Mida vajavad kuivad juuksed? Loomulikult, kuivad juuksed vajavad niisutamist. Shampoonid: Niisutav šampoon ja konditsioneer kaitsevad ja taastavad juukseid. Niisutav šampoon sisaldab suhteliselt vähe pesemisvahendeid, palju toitvaid aineid ja lisandeid. Kuivi juukseid tuleb pesta suhteliselt harva: 1 kord 5-7 päevas. Konditsioneerid: Kuivade juuste konditsioneer toidab, niisutab ja kaitseb. Muudab juukseid kergesti kammitavaks, samuti aitab murduvate…
Kõõma tekkimise põhjused * Kare vesi. Kui teil on kodus kare vesi, tasub osta veefiltri või kasutada juuste pesemiseks puhastatud poest ostetud vett. * Teie juuksetüübile ebasobiv kosmeetika, mis võib põhjustada kõõma. * Tsingi puudus. Muuta oma toitumisharjumusi ja kasutada tsinki sisaldavaid juuksehooldusvahendeid. * Stress, hormonaalsed muutused – teid aitab arst. Vitamiinid ja dieet: Vitamiin…
Sidrunit peetakse väga kasulikuks puuviljaks: see sisaldab rikkalikult C-vitamiini, mis mõjub soodsalt immuunsüsteemile. Huvitav on seegi, et ühe sidruni mahl sisaldab 33% ööpäevasest C-vitamiini normist ja üks supilusikatäis sidrunikoort 13%. Pakume teile originaalseid iluretsepte. VITAMIINIPUDER Haki 2-3 sidrunit peeneks ning lisa 3-5 teelusikat mett. Sega hoolikalt ning söö iga päev pärast hommikusööki 2-3 teelusikat…
Esimeseks sammuks oma naha eest hoolitsemisel peaks olema nahatüübi määramine: alustagem kas või sellest, et kõik kreemid, näoveed ja –piimad muutuvad palju tõhusamaks, kui osta neid vastavalt nahatüübile. Alltoodud tabel aitab sul leida oma nahatüübile sobivad hooldusvahendid. 1. NORMAALNE NAHK ISELOOMUSTUS Normaalne nahk näeb välja puhas ja ühtlase jumega. Poorid on vaevumärgatavad. Puudutades tundub…
Kuidas säilitada figuuri nälga tundmata? Kohe meenuvad kiudained, koos nendega kuivatatud ploomid, salat ja porgand. Kuid ka paljud teised maitsvad toidud on rikkad kiudainete poolest. Nimetagem neid. PIRNID Enamik inimesi ei tea, et pirnides sisaldub rohkem kiudaineid kui kuivatatud ploomides. Üks keskmine pirn (umbes 100 g) annab organismile tervelt 5 grammi kiudaineid, 100 grammi kuivatatud…
