dieet

Ilus keha Rootsi dieediga: 7 päevaga on võimalik kaotada 3-5 kilogrammi! 

7 päevaga on võimalik kaotada 3-5 kilogrammi! Rootsi dietoloogid koostasid oma toitumissüsteemi, mis sobib põhjariikides elavatele inimestele. Dieet normaliseerib ainevahetust ning tänu sellele aitab kaasa kaalulangetamisele. Erilist tähelepanu pööratakse sellistele toodetele, nagu tatrapuder, piim, kartul, puu- ja köögiviljad. Natuke vähem tuleb süüa liha ja kala. Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta. 1.päev…

Loe edasi
seksikalender

Naiste seksikalender

Iga naine ja neiu elab mitte tavalise 365-päevase kalendri järgi, vaid hoopis teises rütmis. Meie seksielu sündmused on sellest otseses sõltuvuses. Sellepärast on isegi meestele tähtis naiste kalendrit selgeks õppida.   1. – 7. päev: Kriitilised päevad on alles alanud. Veres on ülimadal suguhormoonide sisaldus. Panete vist tähele, et seks ei ole sel ajal nii…

Loe edasi
dieet

Rämpstoidu sõltuvus!

                                                              Autor: Helena Timberg: www.helenafit.blogspot.com   Tihti kirjutavad mulle inimesed, kes räägivad et tervislik toit lihtsalt ei maitse neile ja mida küll teha. Ausalt öeldes on see kõige naeruväärsem jutt mis ma kuulnud olen.  Ma saan hästi aru sellest kui sulle ei maitse keeduporgand või  lillkapsas aga kuidas see on võimalik, et tervislik toit sulle…

Loe edasi
vanillijäätis

Parim hõrgutis palaval päeval: TOP 5 jäätiseretsepti

Kuumal suvepäeval tekib eriti suur vajadus külmade magustoitude järele. Loodame, et sel suvel saavad lisaks lastele nautida jäätise suurepärast maitset ka täiskasvanud, seda enam, et pakume 5 parimat jäätiseretsepti. 1. Mangonauding 2 mangot, 200 ml piima, 200 ml vahukoort, 150 g suhkrut, 4 munakollast, 1 tl vanillisuhkrut, 1 pakk vanilliküpsist, 2 sl šokolaadipuru Vahusta 75…

Loe edasi
tort

Retsept: pärit Ameerika köögist Šokolaadikook „Külalised lävel”

pilt:sxc.hu Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela. Pole vaja ei mikserit ega munade vahustamist(neid ei ole koostises ning see on hea neile, kes muretsevad kolesterooli pärast). Koogi valmistamiseks ei ole vaja palju aega! ÜHE PORTSJONI JAOKS ON VAJA: Küpsetusvorm – parem on klaasist suurustega 26 x…

Loe edasi
tort

Retsept: Lihtne šokolaaditort. Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaad, on palju maitsvam.

pilt: sxc.hu   Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaad, on palju maitsvam. Selle tordi üheks iseärasuseks on kreemi puudumine – selle asemel kasutatakse kas haput moosi või džemmi ning see tagab suurepärase maitsete kooskõla.   VAJA LÄHEB: 150 g taluvõid või margariini 2/3 klaasi suhkrut 5 muna 350 g šokolaadi(sobib nii piimašokolaad kui…

Loe edasi
jäätis

Jäätiseretsept: Mangonauding

Jaatis: Mangonauding Koostisosad: 2 mangot, 200 ml piima, 200 ml vahukoort, 150 g suhkrut, 4 munakollast, 1 tl vanillisuhkrut, 1 pakk vanilliküpsist, 2 sl šokolaadipuru   1  Vahusta 75 g suhkrut munakollastega. 2  Koori mangod, eemalda kivid. 3  Lõika 1/8 mangot ribadeks, ülejäänud peenesta blenderis püreetaoliseks massiks. 4  Sega piim, vahukoor, vanillisuhkur ning ülejäänud 75…

Loe edasi
kaal

Sinu kehamassi indeks

pilt: freedigitalphotos.net Kas tahad kaalust alla võtta? Kas sa ikka vajad seda? Äkki oled hoopis normaalse kehakaaluga? Tule, arvuta oma kehamassi indeks, mis näitab kõige paremini, mida sa peaksid oma figuuriga ette võtma! Oma tulemusi võrdleme kommentaarides!   Näiteks 170 cm pikka ja 76 kilo kaaluva inimese kehamassiindeks on 76/(1,7*1,7)=26,3(kg/m2)    Maailma Tervishoiu Organisatsiooni klassifikatsiooni…

Loe edasi
dieet

Kaalust alla menüü: NÄIDIS. Läbi praktika ja tagasiside koostatud kavad, mis reaalselt töötavad

                  Autor: Heikki Mägi    www.kaalustalla.ee –                    Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt! Hei! Tahan sulle täna anda väikese ülevaate, millised näevad välja meie poolt tehtavad toitumiskavad. Oleme läbi praktika ja tagasiside koostanud kavad, mis ka reaalselt töötavad. Kahjuks puuduvad näidisplaanist täpsed kogused, sest see sõltub väga paljudest…

Loe edasi
eesti dieet

Eesti dieet: kestab 6 päeva ja võite kaotada kuni 5-6 kilo! Loe ja otsusta ise!

pilt: freedigitalphotos.net Kuid üllatuslikult on eestlastel ka oma dieet! Ja enamgi veel, see on ka väga kasulik. Eesti dieet kestab 6 päeva ja võite kaotada kuni 5-6 kilo! Niisiis, kui soovid proovida midagi uut ja samal ajal kasulikku ja tervislikku, proovi see dieet ära.  Autor: Heikki Mägi www.kaalustalla.ee – Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt!  …

Loe edasi
mahladieet

Mahlade ravitoimest: Apelsinimahl – C-vitamiini allikas, porgandimahl parandab isu, mustsõstramahl varustab organismi vitamiinidega….

pilt:dreamstime.com Apelsinimahl – C-vitamiini allikas, aitab nägemisprobleemide, kroonilise väsimuse, ateroskleroosi, maksahaiguste korral. Arbuusimahl on asendamatu tursete ning neeruhaiguste korral. Viinamarjamahla kasutatakse südamehaiguste, angiini, aneemia, närvilisuse, köha ja väsimuse profülaktikaks. Viinamarjamahl alandab kolesteroolitaset, kuid sisaldab üsna palju kaloreid. Kirsimahl hävitab düsenteeria ning mädapõletike tekitajad: stafülokokid ja streptokokid. Granaatõunamahl on parim organismi tugevdaja haiguse või operatsiooni järel….

Loe edasi
MAHL

Mahladieediga saledaks ja ilusaks! Lisaks märkimisväärsele kaalukaotusele aitab mahladieet parandada enesetunnet ning tugevdada tervist

Augusti lõpp ning septembri algus on rikkad puu- ja köögiviljade poolest. See aeg sobib ideaalselt täisväärtusliku ja kasuliku mahladieedi pidamiseks.   Lihtne ja kasulik! Lisaks märkimisväärsele kaalukaotusele aitab mahladieet parandada enesetunnet ning tugevdada tervist. Need värvilised „vedelad vitamiinid“: * soodustavad soolestiku tööd; * viivad mürkained organismist välja ning seega muudavad naha ilusamaks; * normaliseerivad ainevahetust;…

Loe edasi