Veebruaris, mil enamiku inimeste immuniteet on pika talve poolt nõrgestatud, alustavad viirushaigused tõelist rünnakut. Nende vastu pakuvad kaitset nii isiklik hügieen kui ka õige toitumine. Kuidas veebruaris toituda, et olla terve? Kui soovid kaitsta ennast ja oma lähedasi ebameeldivate haiguste eest, peaksid jälgima, et sinu igapäevamenüüs oleks piisavalt valke, kaltsiumi ja vitamiine. Lisaks on ilmtingimata…
Kui uskuda ilmaennustusi, siis on varsti pakane taandumas. Kuid sinu käreda pakase poolt kuivatatud nahk vajab nüüd mõnda aega erilist taastavat hooldust. Kirss.Net pakub välja mõned nõuanded, mis leevendavad kuiva naha probleemi. Esimene nõuanne. Pese end mitte kuuma, vaid sooja veega. Kuum vesi kuivatab veelgi tundlikku nahka, seepärast on talvel soovitatav eelistada sooja vett. Kui…
Sõna „vitamiin“ pärineb ladinakeelsest sõnast „vita“, mis tähendab elu. Vitamiinid on toitainete rühm, millesse kuuluvad madalmolekulaarsed orgaanilised bioaktiivsed ühendid, mida inimorganism vajab normaalseks funktsioneerimiseks ja arenguks. Sõna „vitamiin“ pakkus välja poola teadlane K.Funk 1912. aastal. Organismi saabub vitamiine põhiliselt toiduga. Mõningad vitamiinid sünteesitakse soolestikus mõnede mikroorganismide elutegevuse tulemusel, kuid nendest tavaliselt ei piisa. Vitamiinid…
Kasutanud olen puuvilju ja ka tomatit ja kurki. Iga paev uus mask, aitab palju. Vaike tükike apelsini, õuna, ploomi,jne…hoian peal 10 min,siis pesen leige veega. Minu näonahk on nooruslik,pole iialgi kasutanud kreeme. Olen 50 a. pilt: dreamstime.com
Jäänud on veel viimased eksamid ning siis saabubki koolilõpetamise aeg. Kindlasti oled juba endale kleidi muretsenud ning mõelnud soengu ja meigi tegemisele. Meigi valik peab sõltuma eelkõige kleidi, kingade ja soengu stiilist. Jagame meiginippe, mis aitavad koolilõpetajal sellel tähtsal päeval vapustavalt ilus välja näha. Romantiline stiil Õhuline pastelset värvi kleit elegantsete ja õrnade mustritega,…
Lühike lõikus kaasaegsetele ja kiiret eluviisi pidavatele naistele. Volüümikus saadakse tänu eri pikkusega salkudele ja asümmeetriale. Läige ja õhulisus on saadud veidi sassis soenguga, mis on praegu vägagi aktuaalne. Lõikus lühikestele juustele: klassikalised siledad juuksed pehmete ja õrnade joontega. Dünaamiline ja õhuline lõikus keskmise pikkusega juustele: volüümikus on saavutatud tänu eri pikkusega salkudele. Bob “dolce…
Hiljutine küsitlus on aidanud teadlastel välja selgitada glamuursete ajakirjade peamist sihtrühma. Tuli välja, et eri välimuse ja kaaluga naised suhtuvad taolistesse väljaannetesse ka erinevalt. Uuringust võttis osa 256 naist vanuses 18-36. Täpselt viiekümnel protsendil naistest oli liigne kaal. Õrnema sugupoole esindajatele pakuti sirvimiseks mõningaid moodsaid ajakirju. Tuli välja, et ülekaalulistel naistel kulus ajakirja vaatamiseks 50 %…
autor: Marge kokkamised (http://margeretseptid.blogspot.com/2010/08/ingveri-ounakook.html) Retsepi võetud 100 kooki raamatust: PÕHI: 75 g võid 2 dl tuhksuhkurt 1 muna 3.5 dl jahu TÄIDIS: 700g õunu, kui hapud õunad, siis mõni sl suhkrut lisada 2.5 dl rosinaid ühe sidruni riivitud koor ja mahl 0.5 tl jahvatatud ingverit 2 tl kaneeli KATE: 3 muna 2 tl…
KOOSTISOSAD: 1 liiter vett 400 g astelpaju marju 1,5 dl suhkrut 4-5 sl tärklist VALMISTAMINE: Pane marjad kuuma vette ning lase keema. Seejärel lisa suhkur ning külmas vees lahustatud tärklis. Peale tärklise paksenemist tõsta jahtuma. Serveeri kohupiima või pudruga. HEAD ISU! Allikas: www.marjasontervis.ee pilt: pixabay.com
Vaja läheb: 160 g jahu 3 sl suhkrut 2 tl küpsetuspulbrit 0,5 tl muskaati 0,5 tl kaneeli 0,5 tl soola 2,5 dl piima 1,5 dl kõrvitsapüreed 4 muna 1 tl vanilliekstrakti VALMISTAMINE: 1. Sega omavahel jahu, suhkur, küpsetuspulber, vürtsid ja sool. 2. Vispelda teises kausis kokku piim, kõrvitsapüree, munarebud ja vanilliekstrakt. 3. Sega kõrvitsasegu kuivainete hulka….
KOOSTISOSAD (1 portsjon): 1.25 tk Talleggi Kollast muna 0.75 dl kuivanud leiva- või saiakuubikuid 0.25 dl piima 0.5 tk Tomatit 0.25 dl riivitud juustu sool must pipar Aedtill VALMISTAMINE: 1. Klopi munad kausis lahti, lisa piim, sool, pipar, leivakuubikud ja tükeldatud tomat. 2. Aja 1 sl õli laugja servaga omletipannil madalal kuumusel tuliseks. 3. Kalla munasegu pannile, riputa…
KOOSTISOSAD: 2 dl piima 100 g sügavkülmutatud marju (astelpaju, kultuurmustikas) 2 sl suhkrut vaniljesuhkrut VALMISTAMINE: Aseta marjad ja piim blenderisse, lisa suhkur, vaniljesuhkur ning püreeri. Võid purustamiseks kasutada ka nuimikserit. Serveeri kohe peale valmistamist! HEAD ISU! allikas: www.marjasontervis.ee pilt: -Rita-👩🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay
KOOSTISOSAD: 700 g tavalist hapukapsast 2-3 haput õuna või 500 g tavalist ja 200 g õunaga hapendatud kapsast 1 keskmine sibul 2-3 küüslauguküünt 1 tükk sellerijuurt Veidi õli Värsket kapsajuurika-õunamahla Serveerimiseks rohelist sibulat, tilli Valget kuumsuitsukala VALMISTAMINE: 1. Haki sibul, küüslauk, ja sellerijuur, kuumuta poti põhjas õli ja lisa maitseköögiviljad, kuumuta klaasjaks. 2. Puhasta ja tükelda…
KOOSTISOSAD (1portsjon 250g) : Kohupiim 100g Rõõsk koor 35% 30g Õun 80g Või 10g Jämedad kaerahelbed 30g Suhkur 40g Kaneel 0,5g VALMISTAMINE : 1.Õunad tükeldada ja ahjus koos kolmandiku suhkru ja kaneeliga küpsetada. 2.Kohupiimavaht valmistada rõõsast koorest 35%, suhkrust ja kohupiimast. 3.Kaerahelbed röstida pannil võiga ja suhkruga. 4.Serveerimisel aseta õunad kausi põhja, lisa kohupiimavah…
KOOSTISOSAD : 250 g pikalt keedetud loomaliha või keedetud loomakeelt 1 värske kurk 4 kõvaks keedetud muna kimbuke värsket koriandrit ja tilli kaks kimpu rohelist sibulat 2 klaasi matsonit ehk maitsestamata jogurtit 1 klaas keedetud vett soola vastavalt maitsele VALMISTAMINE : 1.Liha pesta ja eemaldada kile ja kõhred, keeta ja lõigata umbes 15 grammised…
KOOSTISOSAD (KASTE): 1 sibul 1 fenkol 200 g tomatipastat 300 g purustatud tomateid 5 küüslauguküünt 1 purk kikkerherneid fariinisuhkrut, soola 400 ml valget veini oliivõli VALMISTAMINE (KASTE): 1.Lõika sibul ja fenkol viiludeks, haki küüslauk. 2.Prae oliivõlis fenkol, sibul ja küüslauk. 3.Lisa juurde kikkerherned, valge vein, tomatipasta ning purustatud tomatid. 4.Seejärel maitsesta segu fariinisuhkru ja…
KOOSTISOSAD: 1 sibul 1 porgand 2 küünt küüslauku tükike ingverit 1 tl karripulbrit 1 tl paprikapulbrit (mahedat) 1 väike lillkapsaspsas 3 tassi vett 1 tass punaseid läätsi koriandrit, peterselli, sibulat vms värsket rohelist maitsestamata jogurtit VALMISTAMINE: 1. Kuumuta pannil rasvaine (soovitavalt oliiviõli). 2. Tükelda sibul , küüslauk ja porgand. Lisa pannile ning kuumuta 2min. 3. Seejärel lisa karri -ja…
KOOSTISOSAD: 1 zuccini 3-4 viilu röstsaia idusalatit punane sibul lehtsalat oliivi või linaseemne õli 2 tomatit VALMISTAMINE: 1. Tükelda lehtsalat ja zuccini. 2. Lisa tükeldatud röstsai ja tomatid. 3. Lisa idusalatit. 4. Viimaks lisa punane sibul tükeldatult ning kalla üle vähese õliga. 5. Sega koostisained. HEAD ISU! Allikas: minuoma.ee pilt: Image by Joanna Wielgosz from Pixabay
Kui kooli lõpetamiseni on jäänud loetud tunnid ning kapis ootavad oma aega seksikas kleit ja elegantsed kingad, on aeg hakata mõtlema kogu oma välimusele: soengule ja meigile. Sest mulje, mida sa lõpetamisel jätad, ei koosne ainult kleidist ja kingadest, vaid oma rolli mängivad ka aksessuaarid, soeng ja isegi juuksevärv. Kuid sobiva soengu valimine ei olegi…
Iga inimene puutub kokku aevastamise, luksumise ja haigutamisega…. Tuleb välja, et need tegevused on tervisele väga kasulikud! Teadlased on kindlad, et tegemist on looduslike refleksidega, mis peavad aitama inimesel terve olla. Aevastamine Ninasse kogunevad mikroobid, allergeenid ja tolm ärritavad limaskesta närvijätkeid ning nendest vabanemiseks kasutabki keha aevastamist. Arvatakse isegi, et iga inimene peab päevas kindlasti…
