Toitumine, tervis, vitamiinid

Vannivahud & vannipiimad Vannivõtmine ei ole lihtsalt niisama mõnulemine, vaid üks lihtsamatest ja tõhusamatset terviseprotseduurisest. Aga lisades vette meresooli, eeterlikku õli, võib suurendada efekti veelgi. Alustada tuleks ikka vannivahust, kuna see on üks populaarsemaid. Muidugi, vannivaht ei ole raviv, vaid eelkõige puhastav vahend. Lisaks vahutavatele ainetele, sisaldavad vahud ka niisutavaid lisandeid, taime- ja puuviljaekstrakte ja…

Küünehooldus varem ja praegu on kaks eraldi mõistet. Varem piisas ainult küünte perioodilisest lõikamisest, tänapäeval mõistab iga neiu ja naine, et küüned vajavad rohkemat. Ilusad küüned on iga naise visiitkaardiks. Küünte seisund räägib ka väga palju inimese tervisest.   Ilusate küünte 5 kuldreeglit: 1.     Mõnedel on pikad ja tugevad, teistel aga nõrgad küüned. Mõned…

Nipp 1: Alusta päeva värviliselt ja vitamiinirohkelt Hommikusöök on parim hetk laadida ennast algavaks päevaks kõige selle hea ja paremaga, mida puu- ja köögiviljad pakuvad. Selleks võib hommikuputru segada külmutatud marju, värskeid puuvilju (õun, banaan) või kuivatatud ploome ja aprikoose. Samuti võib päeva alustada kerge kiudainerikka smoothie’ga, mille saab kokku keerutada jogurtist, oma lemmikpuuviljadest ja…

Apelsinimahl C-vitamiini allikas, aitab nägemisprobleemide, kroonilise väsimuse, ateroskleroosi, maksahaiguste korral. Arbuusimahl on asendamatu tursete ning neeruhaiguste korral. Viinamarjamahla kasutatakse südamehaiguste, angiini, aneemia, närvilisuse, köha ja väsimuse profülaktikaks. Viinamarjamahl alandab kolesteroolitaset, kuid sisaldab üsna palju kaloreid. Kirsimahl hävitab düsenteeria ning mädapõletike tekitajad: stafülokokid ja streptokokid. Granaatõunamahl on parim organismi tugevdaja haiguse või operatsiooni järel. Greibimahl on…

Ülemaailmne naerupäev,mida tähistatakse iga aasta maikuu esimesel pühapäeval, on tervisele üks kasulikumaid pühasid. Miks? Saladus peitub naeru imelistes omadustes, nagu haigustevastane toime ja tööalase edu tagamine. Tutvume naeru kasulike omadustega lähemalt! NAER ON ALATI KASULIK! * Iga kaheksas küsitletuist tunnistas, et naermine teeb ta õnnelikumaks. Psühholoogid on kindlad, et südamest tulnud naer aitab tõsta tuju…

Kandidoos on seeninfektsioon, mida põhjustavad erinevad Candida liigid. Kõige levinum on Candida albicans.   Normaalolukorras elab see seen tasakaalus koos muu mikroflooraga inimese soolestiku ja urotrakti limaskestadel. Candida albicans hakkab kasvama, levima ja tungima teistesse piirkondadesse, kui tal tekib võimalus kinnituda rakkude külge.   Antibiootikumid ja hormonaalsed muutused Kui antibiootikumide kasutamise tagajärjel on organismi mikrofloora…

Ei viitsi liigutada, rääkida ega vaadata televiisorit, ei jõua isegi hingatagi – arvatavasti on igaüks seda kogenud. Kuidas aga vältida sellist olukorda? Hommikusöök on elutähtis Kui te ei söö hommikusööki, siis ainevahetus aeglustub juba keskpäevaks ja te tunnete, et olete surmväsinud. Kui hommikusöögiks ei ole aega, siis võtke kas või puuviljad kaasa. Retsept: ideaalseks  hommikusöögiks…

Kui sa tarvitad iga päev vähemalt kolm toodet allolevast loetelust, siis on sinu toitumine õige ja tervislik. Vastasel juhul pead oma toitumisharjumusi üle vaatama ning ka muutma. Küüslauk, rosinad, sibul, ükskõik missugused pähklid, jõhvikas, päevalilleseemned, pohlad, mädarõigas, sidrun, apelsin (koorega), mesi, tikrid, õietolm, mustsõstar, lodjapuumarjad, õunaäädikas, pihlakamarjad, kibuvitsatee, nõgeseleotis, kaselehtede leotis, viirpuumarjad, seller, toores kõrvits,…

Doktor Kevin Sands, Beverly Hillsi hambaarst, rääkis ühes oma intervjuus, kuidas valgendada hambaid kodustes tingimustes. On mitu teed, mis viivad lumivalge naeratuseni.   ESITEKS SÖÖGISOODA, kuid teda peab kasutama tähelepanelikult. Soovitav on lihtsalt kanda veidi soodat hambaharjale ning pesta sellega hambaid ja seejärel kasutada tavalist hambapastat. Protseduuri ei tohi sageli teha – maksimaalselt kord nädalas….