Dieeti ei ole kunagi kerge pidada. Samas kui rutiinsel tööpäeval on veel võimalik kuidagimoodi ranget dieeti järgida, siis kauaoodatud nädalavahetusel tahab igaüks lõõgastuda – ka toitumise küsimustes. Nädalavahetusedieet aitab vältida kiusatusse sattumist ning langetada kahe päevaga 1 kg! 1.päev Hommikusöök: 25 g suhkruta maisihelbeid piimaga, 1 banaan Teine hommikusöök: 1 keskmine apelsin, 100 g…
Igal pool räägitakse, kuidas kaalu kaotada, aga mitte sõnagi sellest, kuidas kaalu juurde saada. Ometigi on see paljudele naistele tõeliseks probleemiks. Saladus on õiges toitumises! Tooted, mis aitavad kaalu juurde saada: Täisteraleib, puder, makaronid Värsked, konserveeritud, kuivatatud, suhkrustatud puuviljad. Juurviljadest: avokaado, oliivid, kartul, mais, kaunviljalised, kõrvits, kabatšokk. Sea-, veise-, lambaliha. Lõhe, forell Piim, puuviljajogurt,…
Alustades võitlust liigse kaalu vastu, tuleb meeles pidada, et mida ratsionaalsem on toitumine, seda stabiilsem ka kaal. Antud dieeti võib pidada üsna pikka aega, kuna ta varustab organismi kõigi vajalike toitainetega. Kaalukaotus: 2-3 kilogrammi nädalas. ESMASPÄEV Hommikusöök: 1 klaas väherasvast keefirit(1%) või jogurtit, röstsai võiga Lõunasöök: 2 viilu sepikut, salat juustu ja kanalihaga, 50 g…
Antud dieet on üsna spetsiifiline ning sobib suurepäraselt kaasaegse elutempoga. Dieet kestab 7 päeva(tulemusi võib märgata juba 3 päeva möödudes – selleks ajaks on kaalukaotus 3-4 kg). Dieedi lõppedes on võimalik kaotada 6-7 kilogrammi. Samas peab arvestama, et osa kaotatud kaalust on liigne vesi. Vastavalt šokolaadidieedile võib päevas süüa ainult 100 g šokolaadi. Mõned…
Sidrunidieet aitab kaotada 2 nädalaga tervelt 6-8 kilogrammi ja seda peaaegu ilma piiranguteta! Tähelepanu! Dieeti ei tohiks pidada gastriidi, peensoole- ja sapipõiepõletiku, hepatiiti, nefriiti jmt haiguste korral, kuna sidrunhape ärritab limaskestasid. Dieedi reeglid: * ei tohi süüa saiakesi; * igal hommikul enne hommikusööki tuleb ära juua vajalik kogus “sidrunikokteili” ning alles siis kui vastava päeva…
Dieet võimaldab saada vormi suhteliselt lühikese ajaga ning põhineb suhteliselt kergesti talutaval toitumisplaanil, mis ei hoia inimest näljas. Teiseks ei kahjusta see dieet tervist. Tänu sellele dieedile saab juba 10 päevaga kaotada 5-9 kg. Dieedi jooksul on lubatud süüa vaid vitamiiniderikkaid puuvilju ja valgurikast toitu. Süsivesikud ja rasvad on täielikult keelatud. Toitu tuleb süüa ilma…
Prantsuse dieet on suhteliselt efektiivne (4 kg nädalas) ning seda ei ole raske pidada, sest süüa võib üsnagi palju. Võrreldes teiste dieetidega võib juua peaaegu kõike: nii tavalist kui mineraalvett, teed, kohvi jmt. NB! Enne dieedi alustamist peaks alati konsulteerima arstiga. 1. päev Hommikusöök – must kohv Lõunasöök – salat ühest tomatist, kahest keedetud munast…
Kasutades kaloritabeleid või –kalkulaatorit, võid ise koostada oma menüü ning süüa seda, mida armastad. Päeva limiidiks on 1200 kcal . Parem on seda kogust jagada viieks toidukorraks: – hommikusöök – 300 kcal – lõunasöök – 300 kcal – õhtusöök – 300 kcal + 2 vahepala – igaüks 150 kcal Keskmine kaalukaotus on 1 kg nädalas….
Inglise ravidieet näeb ette: alkoholist loobumist; suhkrut ja üldse kõike magusat ning kartuleid tohib süüa minimaalselt. Esimesel päeval tuleb täielikult nälgida. Teisel ja kolmandal päeval jooge liiter piima või kefiiri ja klaas tomatimahla ning sööge kaks viilu rukkileiba. Neljandal ja viiendal päeval on ette nähtud valgutoit: hommikueineks tass kohvi(soovi korral piimaga), viil rukkileiba, 0,5…
Saadetud 06.07.2012 15:46:04, Katrin Dieedi sisu: Dieet põhineb hapukurkidel. Päevas on lubatud süüa nii palju kui soovid hapukurki, juua musta kohvi, piparmündi või muud taimeteed ning vähemalt 1 liiter vett päevas. Kui tugev õgimishoog tuleb on mõttekas süüa 4 keedumuna hapukurkidega või kui soovid võid ka praadida 1tl õliga ning lisa kindlasti münti või taimseid…
Ongi saabunud tõeline – st soe – kevad. Nüüd peame ette valmistuma suveks – bikiinide ja kleitide hooajaks. Just praegu on viimane aeg mõelda oma figuurile. Meie dieet aitab langetada liigsed kilogrammid – me pakume sulle ühe nädala taimetoitlase menüü, mis aitab korrigeerida figuuri ja parandada tervist. 1. päev Hommikusöök: klaas piima, väike kuivik…
Tänapäeval unistavad vist kõik peale anorektikute kaalust alla võtta. Istutakse laua taga, süüakse ennast täis ning lubatakse, et nüüd homsest hakkan kaalu langetama. Ning hakataksegi! Kuid kõik oleks OK, kui kapsapirukad asendataks kapsasalati vastu, kuid sellest on ju inimestel vähe. Missugused on 6 kõige totramat viisi kehakaalu alandamiseks? 1. Enda näljutamine. Kui inimene üldse…
Tõenäoliselt on iga naine vähemalt korra elus olnud olukorras, kui peab ideaalne välja nägema, kuid aega sellise täiuslikkuse saavutamiseks on liiga vähe. Kui sul on tõesti eluliselt vaja kaotada need 2-3 kilogrammi, siis aitavad kiirdieedid. Muidugi ei ole kiirdieedid sugugi kasulikud. Nad põhjustavad stressi, tulemus on väga ebastabiilne ja lühiajaline. Dietoloogid väidavad, et ideaalne…
Arvatavasti tekib kõigil meil söögikordade vahel pisike nälg. Kõige kergem on siis süüa kommi või midagi muud väikest, mida sa ise tähele ei pane, kuid mis tegelikult annab palju kaloreid juurde. Minul oli sama harjumus ning nende näksimiste pärast lisandusidki mitmed kilod. Siis aga avastasin ühe nipi. Iga kord, kui tekkis tahtmine võtta küpsist või…
Jaapani dieet reguleerib organismi ainevahetust, muutes selle töörütmi. Dieedi tulemus on pikaajaline, selle koostajad väidavad, et sa unustad liigse kaalu probleemi vähemalt kolmeks aastaks. 1. ja 8. päev Hommikusöök: must kohv Lõunasöök: 2 keedetud muna, värske kapsa salat taimeõliga, 1 klaas tomatimahla või 1 värske tomat Õhtusöök: keedetud või küpsetatud kala, värske kapsa salat…
Peaaegu iga naise elus on olemas mõned soovid, mis on seotud aastaaegadega. Suvel ostan uue kleidi, sügisel saapad, kuid jõuludeks pean kaalu langetama…Kindlasti on selline arutelu tuttav ka sinule. Dieediga peab alustama kohe, sest ta kestab täpselt neli nädalat ehk 28 päeva. Tegemist on tasakaalustatud toitumissüsteemiga, mis varustab organismi kõigi vajalike elementidega – valkude, rasvade,…
Augusti lõpp ning septembri algus on rikkad puu- ja köögiviljade poolest. See aeg sobib ideaalselt täisväärtusliku ja kasuliku mahladieedi pidamiseks. Lihtne ja kasulik! Lisaks märkimisväärsele kaalukaotusele aitab mahladieet parandada enesetunnet ning tugevdada tervist. Need värvilised „vedelad vitamiinid“: * soodustavad soolestiku tööd; * viivad mürkained organismist välja ning seega muudavad naha ilusamaks; * normaliseerivad ainevahetust; *…
Dieet on vägagi efektiivne: vähem kui nädala jooksul võib kaotada 3-5 kg, õige väljumise korral kuni 8kg. Arbuus on unikaalne puuvili, mis puhastab organismi kolesteroolist ja mürkainetest ning sisaldab vaid 20 kcal 100 grammis. Tänu arbuusiga saadava vedeliku rohkusele paraneb organismi ainevahetus märgatavalt, normaliseerub soolestiku töö, tasakaalustub vee-soolavahetus. Arbuusidieedi menüü: Iga 10 kg kehakaalu kohta…
Suvel on võimalik süüa palju rohkem kasulikke puu- ja köögivilju kui näiteks talvel. Seetõttu saab organism liigsete kalorite asemel palju vitamiine ja mineraalaineid. Just tänu sellele võimaldab dieet kiiresti kaalust alla võtta ilma tervist kahjustamata. Fantastilisena tunduv number – 5 päevaga miinus 5 kg – on nüüd reaalne! 1. päev • Esimene hommikusöök: 1…
Dieedi autor – Ashley Borden – on Los Angelesi tuntud treener, kes lubab dieedi puhul 100%-list toimimist! 14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. (pilt: www.ashleyborden.com ) Põhiline omapära, mis antud dieediplaani teistest eristab, on füüsilise koormuse ja tervisliku toitumise kooskõla. Dieedi autor – Ashley…
