![IGAPÄEVADIEET: 2-3 kilogrammi alla ja täiskõhutunne pealekauba dieet](https://kirss.net/wp-content/uploads/2024/08/food-3035432_1280-e1723465403915-600x400.jpg)
IGAPÄEVADIEET: 2-3 kilogrammi alla ja täiskõhutunne pealekauba
Alustades võitlust liigse kaalu vastu, tuleb meeles pidada, et mida ratsionaalsem on toitumine, seda stabiilsem ka kaal. Antud dieeti võib pidada üsna pikka aega, kuna ta varustab organismi kõigi vajalike toitainetega. Kaalukaotus: 2-3 kilogrammi nädalas. ESMASPÄEV Hommikusöök: 1 klaas väherasvast keefirit(1%) või jogurtit, röstsai võiga Lõunasöök: 2 viilu sepikut, salat juustu ja kanalihaga, 50…