Tselluliit on muutunud globaalseks probleemiks, sarnaselt poliitiliste komfliktidele ja kliimamuutusele. Meestel tselluliiti ei esine, ainult naistel. Kas tselluliit on siis mõeldud meie karistamiseks? Tegelikult ei oska keegi praegu nimetada konkreetset tselluliidi tekkimise põhjust. Välja pakutud on aga järgmist: Pärilikkus. Osutub, et vanematelt saame, mitte ainult kena nägu, vaid ka tselluliidi. Tasub vaadata…
Pikad, puhtad ja tugevad küüned on iga naise imidži ja vaimse tasakaalu lahutamatu osa. Kui aga küüned hakkavad murduma, peab midagi ette võtma. Pööra tähelepanu järgmisele: Toit: Sinu ülesanne on varustada organismi kaltsiumiga. Selleks söö rohkem juustu, piima ja kalatooteid. Väga kasulikud on samuti kapsas, krevetid ja rukkileib. KODUNE SPA-HOOLDUS 1. Küüsi…
Soeng on inimese stiili, iseloomu, sageli ka tuju peegelpilt. Sa ei tea, millist soengut valida? Soengud pikkadele juustele – videotunnid!
Neljale Lihtsale võileivatordile annab hõrgu maitse avokaadokreem. Osta avokaado varakult valmis ja lase sellel toatemperatuuril küpseda, nii saad mõnusalt pehme konsistentsiga kreemi. Koostisained 1 viilutatud vormileib 300 g hapukoort 200 g lahjat majoneesi 1 avokaado 2 keedetud muna 200 g viilutatud sinki 1 pott lehtsalatit kaunistamiseks kirsstomateid, värsket kurki ja murulauku Kuidas valmistada…
Kerge salat, milles marineeritud kurk, soolane heeringas ja kergelt hapukas õun üksteist meeldivalt täiendavad. Maitseid tasakaalustavad muna ja majoneesikastme mahedus. Röstitud leivakuubikud muudavad salati toitvamaks, seetõttu sobib roog väga hästi kergeks eineks. Koostisained (Neljale) 6 leivaviilu 100 g heeringafileed 2 keskmise suurusega õuna 3 marineeritud kurki 1 pott meelepärast rohelist salatit 4 keedetud muna 2…
Sukkpükstele pööravad mehed tähelepanu palju varem kui iseloomule ja teistele naise headele külgedele. Sellepärast moodustavadki sukkpükside kulud päris suure osa iga kaasaegse naise eelarvest. Sukkpüksid on efektiivne võrgutamise relv! Tänapäeval on saadaval väga palju erinevaid sukkpükse: iga naine leiab endale midagi sellist, mis on justkui mõeldud temale. Sukkpüksid erinevad kuju, värvi, koostise, otstarve, kvaliteedi, hinna…
Vannivahud & vannipiimad Vannivõtmine ei ole lihtsalt niisama mõnulemine, vaid üks lihtsamatest ja tõhusamatset terviseprotseduurisest. Aga lisades vette meresooli, eeterlikku õli, võib suurendada efekti veelgi. Alustada tuleks ikka vannivahust, kuna see on üks populaarsemaid. Muidugi, vannivaht ei ole raviv, vaid eelkõige puhastav vahend. Lisaks vahutavatele ainetele, sisaldavad vahud ka niisutavaid lisandeid, taime- ja puuviljaekstrakte ja…
Küünehooldus varem ja praegu on kaks eraldi mõistet. Varem piisas ainult küünte perioodilisest lõikamisest, tänapäeval mõistab iga neiu ja naine, et küüned vajavad rohkemat. Ilusad küüned on iga naise visiitkaardiks. Küünte seisund räägib ka väga palju inimese tervisest. Ilusate küünte 5 kuldreeglit: 1. Mõnedel on pikad ja tugevad, teistel aga nõrgad küüned. Mõned…
4 kuuma looki Blanco Beauty’lt: Gorgeous Rouge, Beige Softness, Blue Power ja Winter Innocence Kõigi nelja lookide modelliks on Lisa Cant, kuid tekib mulje, et piltidel on hoopis neli täiesti erinevat naist. Tutvugem nelja aktuaalse looki tegemise nippidega. 1.Gorgeous Rouge Huuli rõhutava meigi jaoks läheb vaja: heledat tooni lauvärv, punast värvi huulepulk, must ripsmetušš,…
Nipp 1: Alusta päeva värviliselt ja vitamiinirohkelt Hommikusöök on parim hetk laadida ennast algavaks päevaks kõige selle hea ja paremaga, mida puu- ja köögiviljad pakuvad. Selleks võib hommikuputru segada külmutatud marju, värskeid puuvilju (õun, banaan) või kuivatatud ploome ja aprikoose. Samuti võib päeva alustada kerge kiudainerikka smoothie’ga, mille saab kokku keerutada jogurtist, oma lemmikpuuviljadest ja…
Koostisained 4 muna 500g kaerahelbeid 150g Demerara suhkrut 150g võid (sobib asendada ka palmirasvaga) Peotäis hakitud sarapuupähkleid Peotäis kuivatatud puuvilju (tasub enne ca 15 min leiges vees leotada) 1 tl vaniljet 2 tl kaneeli Noaotsatäis kardemoni Kuidas valmistada 1. Vahusta munad ja suhkur. 2. Lisa või ja mikserda läbi. 3. Lisa pähklid, kuivatatud ja hakitud…
Koostisained -300g 70%-list šokolaadi -2 purki konserveeritud kikerherneid (a 420g) – 4 muna – 5 spl mett (originaalis 160 ml vahtrasiirupit) -1/2 tl küpsetuspulbrit – 1 tl vanilliekstrakti – 1 näpuotsatäis Cayenni pipart – 1 tl soola – originaalretseptile lisasin veel purustatud pähkleid Kuidas valmistada 1. Pane ahi 200C peale soojenema. 2. …
Retsept mõeldud kahele. Koostisained 1 banaan 2 dl mustikaid (sobivad ka külmutatud) 2 dl jäätist (katseta nt tofujäätisega) 2 dl apelsinimahla Kuidas valmistada 1. Koori banaan ja lõika tükkideks. 2. Püreesta banaan, mustikad, jäätis ja mahl ühtlaseks. Serveeri kohe suurtes klaasides. Head isu! http://www.paremelu.ee/category/smuutid/; http://www.how-to-make-smoothies.com/homemade-fruit-smoothies.html pilt: stevepb/pixabay.com
Koostisained 500 g kapsapea (peenelt hakitud) 200 g petersell (hakitud) 350 g porgandit (riivitud) 20 ml oliiviõli Maitseained vastavalt soovile (küüslauk (pulber), must pipar, valge pipar, sool) Kuidas valmistada Nüüd kui kõik koostisosad on hakitud ja riivitud, siis sega kokku ja hakka sööma Head isu! http://minuoma.ee/tervis/?page_id=190 pilt: freedigitalphotos.net
Autor: Helena Timberg www.helenafit.blogspot.com Teate kõik seda tunnet, mis jõululauast tõustes on eks….pm võiks minema veereda- nii ümmargune ja vastik on olla. Kirjutan siia mõned nipid mida mina sel aastal kavatsen kasutada- ehk töötavad:D 1. Tee trenni- ilmselt on natukene raske ennast jõuluhommikul liigutama sundida aga usun, et saate kõik hakkama. Esiteks on nii palju tõenäolisem,…
Autor: Helena Timberg: www.helenafit.blogspot.com Polegi ammu ühtegi retseptipostitust teinud. Siit see tuleb ! Panen oad ja spinati pannile madalal kuumusel hauduma kuni nad sulanud on, lisan oliiviõli, küüslaugu, tsilli, kana, šampinjonid. Hiljem lisan veel seesamiseemned, linaseemned ja mandlilaastud. Ongi valmis, lihtne ja maitsev ! link: http://helenafit.blogspot.com/2012/01/soe-oasalat.html pildid: helenafit.blogspot.com
Autor: Helena Timberg www.helenafit.blogspot.com Enamuse jaoks ei ole köögiviljad eriline lemmik toit ja paljud meist ei söögi neid üldse. Tervisliku elustiili puhul on aga köögiviljad väga vajalikud. Sealt saad oma vitamiinid ning neid võid süüa päris palju kartmata et kaal tõuseks. Tihti on ka lapsepõlvest mingid vastikud mälestused mille pärast enamus ei söö keedetud…
Autor: Helena Timberg: www.helenafit.blogspot.com Helo, täna üritasin mingit lahjat ja kiiret versioon chillist teha. Kõik jälle üsna lihtne VAJA LÄHEB : suur konserv punaseid ube tsilli kastmes suur konserv purustatud tomateid väike konserv maisi kaks küüslaaugu küünt umbes 220g veise hakkliha. VALMISTAMINE: 1 Viskasin jälle kõik pannile kokku ja lasin umbes pool tundi…
Autor: Helena Timberg: www.helenafit.blogspot.com Vahel on lihtsalt siuksed päevad (eriti tüdrukutel;) kus sa tahaks lihtsalt kõike süüa mis vähegi olemas on. Selleks ajaks on hea varuda kappi mõned toidud, mis ei anna eriliselt kaloreid ja mida sa võid süüa üsna palju, kuid mis siiski maitsevad hästi. Jääkuubikud 😀 pole nüüd päris toit aga hea…
Oleme kõik teadlikud seksi kasulikkusest, viimased uuringud on aga näidanud, et parim viis veeta õhtut on mõistagi olla oma kallima kõrval. 1. Seks leevendab valu. Seksiga tegeledes, toodab organism suure hulga hormoone, mis vähendavad valu. Teadlased arvavad, et orgasm asendab kaks valuvaigistavat tabletti. 2. Vähendab ebamugavust kriitilistel päevadel. Päevad mööduvad valutult ja lõbusalt….
