juuni 2024

dieet

Antioksüdandid- salajased abimehed! Kõige tuntumad antioksüdandid on C- ja E-vitamiin, koeensüüm Q10 ning karotenoidid…

admin05 mins

Autor: Heikki Mägi    www.kaalustalla.ee – Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt! Usun, et ka sina oled viimasel ajal sattunud erinevates terviseajakirjades lõikudele, kus mõnda toiduainet kiidetakse kui väga head antioksüdanti.   Vähem seletatakse, mida see tegelikult tähendab… Meie organismi talitlusele on  loomulik oksüdatsiooni protsess. Hapniku baasil tekivad organismis võimsad aktiivsed vormid — reaktiivsed osakesed. Osa neist…

Loe edasi
dieet

Ära tunne nälga! Kasuta neid nõuandeid ja su enesetunne paraneb!

admin03 mins

Autor: Heikki Mägi   www.kaalustalla.ee –  Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt! Kui tunned nälga, siis pole just kõige targem seda kustutada esimese ettejuhtuva toiduga. Kahe toidukorra vahel tihtipeale tekkivat näljatunnet saad targalt toitudes ära hoida.   Kasuta neid nõuandeid ja su enesetunne paraneb!   1. Jälgi, et toidus oleks piisavalt kõiki vajalikke toitaineid. Nende all…

Loe edasi
dieet

Paljud fitnessitreenerid soovitavad suuremaks rasvapõletuseks treenida kohe hommikul ilma söömata…Treening enne hommikusööki?

admin02 mins

Autor: Heikki Mägi      www.kaalustalla.ee – Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt!   Paljud fitnessitreenerid soovitavad suuremaks rasvapõletuseks treenida kohe hommikul ilma söömata… Sattusin peale uuringule, mis tõestab vastupidist. Uuringu eesmärk oli võrrelda rasvade ainevahetust pärast hommikust treeningut.   Testis osales kokku kaheksa tervet noort meest. Ühel juhul treeniti tühja kõhuga, teisel juhul pärast väikest…

Loe edasi
pähklid

4 toodet ilusa naha jaoks. Toode 4: PÄHKLID – noor, pehme nahk (Aktiivne komponent: E-vitamiin)

admin03 mins

Mida süüa, et näonahk oleks 24 tundi ööpäevas ilus, värske ja terve? Täisväärtuslik uni, spordiga tegelemine ja värskes õhus viibimine on olulised, kuid ainult neist ei piisa. Meie nahk sõltub ka toitumisest: vähem soolast ja rasvast, rohkem värskeid puu- ja köögivilju ning piimatooteid. Parandada naha seisundit aitavad „erilised” tooted. Toode 4: PÄHKLID Aktiivne komponent: E-vitamiin…

Loe edasi
näonahk tervis

4 toodet ilusa naha jaoks. TOODE #3: oranžid ja rohelised köögiviljad (Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen)

admin04 mins

Mida süüa, et näonahk oleks 24 tundi ööpäevas ilus, värske ja terve? Täisväärtuslik uni, spordiga tegelemine ja värskes õhus viibimine on olulised, kuid ainult neist ei piisa. Meie nahk sõltub ka toitumisest: vähem soolast ja rasvast, rohkem värskeid puu- ja köögivilju ning piimatooteid. Parandada naha seisundit aitavad „erilised” tooted. Toode 3: oranžid ja rohelised köögiviljad…

Loe edasi
kala praetud

4 toodet ilusa naha jaoks. TOODE #1: kala ja mereannid – sile, puhas nahk (Aktiivsed komponendid: tsink, oomega 3)

admin03 mins

Mida süüa, et näonahk oleks 24 tundi ööpäevas ilus, värske ja terve? Täisväärtuslik uni, spordiga tegelemine ja värskes õhus viibimine on olulised, kuid ainult neist ei piisa. Meie nahk sõltub ka toitumisest: vähem soolast ja rasvast, rohkem värskeid puu- ja köögivilju ning piimatooteid. Parandada naha seisundit aitavad „erilised” tooted. TOODE # 1: kala ja mereannid…

Loe edasi
tervis

Mida süüa, et näonahk oleks 24 tundi ööpäevas ilus, värske ja terve? 4 toodet ilusa naha jaoks. Toode 2: TSITRUSELISED (Aktiivne komponent: C vitamiin)

admin04 mins

Mida süüa, et näonahk oleks 24 tundi ööpäevas ilus, värske ja terve? Täisväärtuslik uni, spordiga tegelemine ja värskes õhus viibimine on olulised, kuid ainult neist ei piisa. Meie nahk sõltub ka toitumisest: vähem soolast ja rasvast, rohkem värskeid puu- ja köögivilju ning piimatooteid. Parandada naha seisundit aitavad „erilised” tooted. Toode 2: TSITRUSELISED Aktiivne komponent: C…

Loe edasi
mees

Ideaalne mees – milline ta on? Igaühel meist on oma ettekujutus ideaalsest mehest

admin03 mins

Igaühel meist on oma ettekujutus ideaalsest mehest… Tark, ilus, hooliv, abivalmis… Psühholoogid koostasid ideaalse mehe tunnuste nimekirja. Neid on tervelt 28!!! Huvitav, kas tõesti leidub kuskil selline mees või oleme liiga nõudlikud? 1. Mees ei tohi olla armukade, ta peab olema oma partnerile truu ja ei tohiks mõelda teistele naistele kui seksobjektidele. 2. Meest peab…

Loe edasi
film

Parimad filmid ehk millega vabadel päevadel õhtut sisustada?

admin016 mins

2011. aasta hakkabki lõppema ning on saabunud kokkuvõtete tegemise aeg. Aasta oodatuimad ja parimad filmid on juba ekraanidele tulnud ning need, mis on veel tulemata jäänud, ei muuda ilmselgelt järgnevat reitingut palju. Esitame top 20 filmi, mida inimesed on pidanud parimaks ja mille poolt oma hääle andnud. Reitingus on esindatud peaaegu kõik žanrid, alates komöödiatest…

Loe edasi
tselluliit

Valmistud rannahooajaks? Suveks tselluliidist lahti: 5 lihtsat sammu

admin05 mins

pilt: freedigitalphotos.net Valmistud rannahooajaks? Siis oled ilmselt mõelnud ka tselluliidist vabanemisele. Tselluliidist ei saa lahti ainult dieediga, vaid on vaja tõeline strateegia. Ära karda, selles pole midagi keerulist, küll aga pead täpselt iga punkti järgima.   Dieet Pole midagi parata, aga tselluliidi ravimisel ei pääse kuidagi dieedist mööda. Tõsi küll, tegu on erilise dieediga, mille…

Loe edasi
Sõbrapäev

Uus! Head Sõbrapäeva! Siin leiad palju lahedaid sõbrapäeva e-kaarte! Kirss.Net pakub e-kaarte, millega saab tervitada kaugel asuvaid sõpru! 

admin03 mins

  Valentini- või sõbrapäeva sisuks on meil üldse lähedasi inimesi meeles pidada, kuigi algselt oli päev pühendatud armastusele ja kallimale, kellele anti oma tunnetest märku või tehti kingitusi: Lääne-Euroopas ja Ameerikas reklaamitaksegi seda kui armastusavalduste, kihlumis- ja pulmapäeva. Meil müüakse 14. veebruaril ehk sõbrapäeval poodides spetsiaalselt kaunistatud maiustusi ja pisemaid temaatilisi kingitusi. Rõhutatakse ka tava…

Loe edasi
tervis

Super „kolmik”. Kui sa tarvitad iga päev vähemalt kolm toodet allolevast loetelust, siis on sinu toitumine õige ja tervislik

admin01 mins

Kui sa tarvitad iga päev vähemalt kolm toodet allolevast loetelust, siis on sinu toitumine õige ja tervislik. Vastasel juhul pead oma toitumisharjumusi üle vaatama ning ka muutma. Küüslauk, rosinad, sibul, ükskõik missugused pähklid, jõhvikas, päevalilleseemned, pohlad, mädarõigas, sidrun, apelsin (koorega), mesi, tikrid, õietolm, mustsõstar, lodjapuumarjad, õunaäädikas, pihlakamarjad, kibuvitsatee, nõgeseleotis, kaselehtede leotis, viirpuumarjad, seller, toores kõrvits,…

Loe edasi
koleerik

TEST: sinu temperamenditüüp, kas oled sangviinik, koleerik, melanhoolik või flegmaatik?

admin06 mins

Temperament on isiksuse omadus, mille uurimist alustati juba antiikajas. Esimese temperamenditeooria loojaks peetakse Antiik-Kreeka arst Hippokratest ja mitu sajandit hiljem elanud rooma arst Claudius Galenost. Nemad töötasid välja nn kehamahlade teooria, mille järgi temperamendi määrab kindlaks üks inimese keha põhimahlast: veri (kr. sanguis), lima (kr. flegma), must sapp (kr. melas chole) ja kollane sapp (kr….

Loe edasi
hambad

Hammaste valgendamine kodustes tingimustest: doktor Kevin Sandsi saladused

admin01 mins

Doktor Kevin Sands, Beverly Hillsi hambaarst, rääkis ühes oma intervjuus, kuidas valgendada hambaid kodustes tingimustes. On mitu teed, mis viivad lumivalge naeratuseni.   ESITEKS SÖÖGISOODA, kuid teda peab kasutama tähelepanelikult. Soovitav on lihtsalt kanda veidi soodat hambaharjale ning pesta sellega hambaid ja seejärel kasutada tavalist hambapastat. Protseduuri ei tohi sageli teha – maksimaalselt kord nädalas….

Loe edasi
naistepäev

Mille poolest erinevad naised meestest? Naised külmetavad rohkem? Naise süda lööb kiiremini?

admin04 mins

8. märtsi, ülemaailmse naistepäeva puhul otsustasime uurida, kas tõesti on naised ja mehed niivõrd erinevad, ühed Veenused, teised Marsilt, või on tegemist vaid kuulujuttudega… Jätame vahele niivõrd iseenesestmõistetava suguorganite erinevuse ning keskendume palju huvitavamatele füsioloogilistele iseärasustele. NAISED KÜLMETAVAD ROHKEM Teadlased on tõestanud, et naiste jalad ning käed külmutavad rohkem, mida saab seletada õhema naha ning…

Loe edasi
naine

UUDISHIMU TEST: mehe kirjavahetuse ja telefonikõnede kontroll

admin02 mins

Kolme Londoni ülikooli spetsialistide ligi miljoni briti paari seas läbiviidud küsitlus aitab selgusele jõuda, kui omane on abikaasadele partneri järel nuhkimine, kirjavahetuse ja telefonikõnede kontroll. „Meie uuring on näidanud, et kontrollitase on üsnagi kõrge. Kusjuures naised võtavad ette katseid kontrollida mehe isiklikku suhtlust sagedamini kui vastassugupoole esindajad,” räägib uuringu tulemustest selle korraldaja. Tuli välja, et…

Loe edasi
ilu

Kuidas saada ilusaks: väikesed saladused erinevatest maailmanurkadest! Omapärased nippid, mis aitavad ilusaks saada

admin05 mins

Erinevates maailma riikides kasutavad kohalikud naised omapäraseid nippe, mis aitavad ilusaks saada. Ilmselt on kõigile teada, et bulgaarlannade ilu saladuseks on tavaline porgand, mehhiklannadel avokaado ja indiaanitaridel mango. Tänapäeval on aga kõik need puuviljad meilgi saadaval!   Itaallannad Itaalia naised on kindlad, et parim vahend naha nooruse säilitamiseks ning niisutamiseks on oliiviõli. Soojenda 2 supilusikat…

Loe edasi
kaal

LUGEJA: Tahad saada kohe liigsetest kilodest alla, ilma suuri pingutusi tegemata?

admin02 mins

Dieet on väga kerge, ainult sa pead ise tahtma ning siis on juba pool võitu käes ! Dieet põhineb sellel, et pead iga enne söögikorda jooma klaas või kaks vett, ning hommikusöögiks sööma 2 ise valitud puuvilja, väljaarvatud banaan, mis annab liiga palju kaloreid. Lõunasöögiks soe toit, mida ei ole liha ega rasvase kastmega üle…

Loe edasi
dieet

Magusahimu on ürgne ellujäämisinstinkt! Kolm hämmastavat fakti aju ja saleduse seostest

admin04 mins

Meie ajus on olemas erilised saleduse salakangid ja kui sind on ära tüüdanud liigse kaalu probleem, siis õpi seda keerulist mehhanismi juhtima. Magusahimu on ürgne ellujäämisinstinkt! Iga kord, kui saame füüsilist naudingut kas seksist või šokolaaditordist, eraldatakse verre dopamiini hormooni. Mida rohkem suhkrut ja rasvast sööme, seda rohkem toodetakse dopamiini ja seda parem on enesetunne….

Loe edasi