New Orleansi teadlased tõestasid esmakordselt, et nn vedelad kalorid põhjustavad ülekaalu.
Nendest loobumine mõjub kaalu langetamisele.
– vedelate kalorite tarbimise piiramise tulemust on märgata juba 6 kuu möödudes
– vedelate kalorite piiramine on palju efektiivsem kui toidust loobumine
Teadlased ennustavad, et 2015 aastaks on 75 % ameeriklastest ülekaalulised.
„Tänapäeval tarbib iga ameeriklane päevas ligi 150-300 kalorit rohkem kui 30 aastat tagasi, seejuures moodustavad jookide kalorid sellest 50 %.
Uurimuses osales 810 meest ja naist vanuses 25 – 79 aastat. Iga osalejat küsitleti kaks korda päevas.
Kalorite ja koostise järgi jagati kõik joogid 7 rühma:
1. Magusad joogid (alkoholivabad, puuviljajoogid, punš)
2. Dieetjoogid (suhkruasendajaga)
3. Piim (täis- ja rasvatu piim)
4. Naturaalne mahl
5. Kohv ja tee suhkruga
6. Kohv ja tee suhkruta
7. Alkohoolsed joogid
Teadlased arvavad, et vedeliku tarbimine ilma mälumise protsessita vähendab kõhunäärme reageerimise võimet. Seetõttu ei tekita joogid täiskõhutunnet.
Joo rohkem tavalist vett!
allikas:internet
pildid: sxc.hu, Julia /Pixabay
