Autor: Helena Timberg www.helenafit.blogspot.com
Igal teisipäeval lubasin siis terve oma päeva menüü siia kirja panna. Here we go!
Hommik.
Roheline tee + 1 tl mett 66kcal
50g kaerahelbeid + 1 sl moosi. 187+10kcal
Lõuna:
Mingi täiesti imelik kooslus kapis olevates jääkidest aga maitses okeilt:D
100g kodujuustu- 80 kcal
85g tuunikala vees 96kcal
1 hapukurk 1kcal – haha:D
8 musta oliivi 71kcal
näkileib- 25kcal
Vahepala.
nestle müslibatoon 162kcal
Õhtu
tatar 50g. 160kcal
Kanafilee 50g –91kcal
2 hapukurki- 4,25kcal
porgand 59g- 20kcal
lillkapsas 67g- 21kcal
sepik 1 viil 66kcal
KOKKU 1053,25 kcal. Ilmselt näksin midagi veel:)
pildid: www.helenafit.blogspot.com; link: http://helenafit.blogspot.com/2011/10/back-on-track.html
