Uuringud on näidanud, et naistel esineb unehäireid üldiselt rohkem kui meestel. Unetus ehk insomnia: Kuidas seda vältida?
Uuringud on näidanud, et naistel esineb unehäireid üldiselt rohkem kui meestel. Täpset vastust küsimusele, kui palju inimene peaks ööpäevas magama, on võimatu anda, kuid igaüks on vist kuulnud vajalikust 8 tunnist. Tegelikult on see vaid keskmine näitaja: nii mõnelegi piisab vaid 3-4 tunnist, teine vajab aga vähemalt 10 tundi und. Tähtis on ka une kvaliteet,…