MUSTIKAS: Kõige maitsvamad vitamiinid. Parimad mustika säilitamise viisid on külmutamine ja kuivatamine, Retseptid mustikatega
Viimased uurimused on näidanud, et need väikesed mustikamarjad on tõelised vitamiinipommid, olles tervise jaoks väga kasulikud: mustikas parandab nägemist, aitab kusepõie põletike puhul, ennetab vananemist ning on heaks vähi profülaktikaks. 100 grammis on ainult 57 kcal, 0,3 grammi rasva, 2,4 grammi kiudaineid ja tervelt 10 mg C vitamiini. Mustikad kasvavad pehmetel metsaküngastel, aga ka…