Millised joogid on hambaemailile eriti kahjulikud? Lisaks kihisevatele karastusjookidele võib sellesse nimekirja lisada veel kuus toodet.
1. SPORDIJOOGID
Viimasel ajal aina populaarsemaks saav spordijook on hammastele sama kahjulik nagu gaasiga karastusjook. Värskest Ameerika teadlaste uuringust selgus, et spordijookides sisalduv sidrunhape kahjustab hambaid.
Kuidas nägi uuring välja?
Teadlased asetasid pooleks lõigatud hambad 90 minutiks spordijooki. Teadlaste sõnul avaldab see aeg võrdset mõju nagu terve päeva jooksul spordijoogi väikeste lonksudega rüüpamine. Pooleteise tunni pärast oli email kohati hävinud, mis põhjustas hammaste üldseisundi halvenemist.
2. PUDELIVESI
Kraanivesi sisaldab enamasti palju fluoriidi, mis tugevdab hambaemaili, aitab kaasa hammaste remineraliseerimisele ning vähendab hammaste tundlikkust.
Pudelivees on aga palju vähem fluoriidi, kui on hammaste tervise jaoks soovitatav.
Hiljutine uuring on näidanud, et fluoriidi parim allikas on fluoreeritud vesi (tavaliselt märgitud pudelil). Seega tuleks pudelivee ostmisel pöörata tähelepanu ka vee fluoriidi sisaldusele.
3. VEIN
Veini regulaarne tarbimine kahjustab samuti hambaemaili.
Sage veini joomine võib muuta hambavärvi, kusjuures see käib nii punase kui ka valge veini kohta. Lisaks avastasid teadlased, et veinis sisalduvad happed lõhuvad hambavaapa.
Kohvis ja tees leiduvad parkained süvendavad probleemi, muutes veini poolt kahjustatud hambad kollaseks või tekitades neisse tumedaid triipe.
Teadlased väidavad, et punane vein on lausa kahjulikum kui valge, muutes hambad veelgi kollasemaks.
Niisiis, vältimaks veini kahjulikku mõju, tuleks eelistada valget veini – siiski vähem kahjulik – ning juua seda väikeste sõõmudega vaheldumisi koos veega. Nii vähendad kahjulike hapete kontakti hambaemailiga.
4. DIEEDIPILLID
Kuigi sellised tabletid aitavad kiiresti vööümbermõõtu vähendada, võivad need olla hammaste hävimise põhjustajaks.
Sarnaselt paljudele teistele ravimitele on dieedipillidel süljeeritust pärssiv toime. Kuna süljel on kahjulikke happeid ning kaariest tekitavate bakterite neutraliseeriv toime, võib dieedipillide manustamine ohustada hammaste tervist.
Siit ka järeldus: tasakaalustatud dieet ning füüsiline koormus on kõige ohutum nipp kaalu langetamiseks ja ilusa naeratuse säilitamiseks.
5. KOHV JA TEE
Hammaste värvus sõltub suuresti sellest, mida sööme ja millised on meie harjumused.
Nii võib kohvi ja musta tee harrastamine muuta hambad märgatavalt kollasemaks. Tuli välja, et nii must tee kui ka kohv sisaldavad värvaineid, mis jäävad hambaemaili, moodustades hammastel plekke.
Hammaste ilu ja tervise tagamiseks on soovitatav nende jookide tarbimist piirata või lisada teele ja kohvile piima, mis neutraliseerib osaliselt nende jookide kahjuliku toime.
6. TSITRUSELISED PUUVILJAD
Kuigi sidrunid, greibid, apelsinid ning nende mahlad ei tekita otseselt kaariest, sisaldavad need sarnaselt karastusjookidele happeid, mis rikuvad hambaemaili.
Seepärast muutuvad hambad nõrgemaks ning tundlikumaks. Loputa suud leige veega iga kord pärast tsitruseliste söömist, kasuta närimiskummi ning võimaluse korral pese hambaid.
Tsitruseliste mahla joomiseks sobivad väga hästi joogikõrred, sest need aitavad vältida kontakti hambaid kahjustavate hapetega.
allikas: internet
