Traditsiooniline kaalu langetamine tekitab depressiooni, mille põhjustajaid on sügistalvisel perioodil niigi palju!
Selleks ongi loodud nn „värviline dieet”, mis aitab nii halva tuju kui ka liigse kaalu vastu.
Dieedi eesmärgiks on vitamiinide ja mineraalide defitsiidi korvamine tänu toodete mitmekesisusele. Värviline toitumine aitab saada lahti liigsetest kilogrammidest nälga tundmata. Mingeid piiranguid toidu koguse suhtes pole, põhiline on pidada kinni „värvireeglitest”.
Määrame igale päevale ühe kindla värvi. Päeva jooksul võib süüa vaid antud värvi toitu.
Esmaspäev – PUNANE
Teisipäev – oRANŽ
Kolmapäev – KOLLANE
Neljapäev – ROHELINE
Reede – HELESININE
Laupäev – TUMESININE
Pühapäev – VIOLETNE
Toote värv sõltub temast sisalduvatest pigmentidest ja kindlatest mikroelementidest, mis omavad unikaalset mõju organismile.
PUNANE RÜHM
Tomatid, punane sõstar, punased õunad, jõhvikas, granaatõun, maasikas, vaarikas, punane kala, vasikaliha, maks.
Punane toit stimuleerib aktiivsust, aitab hommikul üles tõusta, võidelda stressiga.
oRANŽ RÜHM
Kõrvits, porgand, aprikoosid, mango, astelpaju, hurmaa, apelsinid, mandariinid, kukeseened.
Oranž toit laeb energiaga ning suurendab ka seksuaalset veetlust, tugevdab immuunsüsteemi, parandab vereringet ja seedimist. Pealegi on need kõik nii maitsvad, et kohe tõuseb tuju!
KOLLANE RÜHM
Mais, kollane paprika, melon, juust, banaanid, ananass, kollased ploomid, sidrunid. Kollased tooted tugevdavad närvisüsteemi.
Lisaks sellele aktiviseerivad nad maksa ja seedenäärmete tööd ning on palavikku alandava toimega.
ROHELINE RÜHM
Kurgid, spinat, kapsas, lehtsalat, roheline hernes, rohelised õunad, sibul, avokaado, kiivi, merekapsas, till, petersell, seller.
Rohelisel toidul on kõik rohelise värvi omadused: ta rahustab, normaliseerib arteriaalset rõhku ja leevendab peavalu.
HELESININE RÜHM
Koha, sinine karpkala, rasvatu piim, austrid, sinihallitusjuustud. Ida filosoofide arvates on helesinine värv puhtuse ja surematuse sümbol.
Tooted annavad rahulikkuse, aitavad rasketes olukordades.
TUMESININE RÜHM
Mustikas, sinised ploomid, datlid, mustikajogurt, austrid.
Ka tumesinisel värvil on rahustav toime, ta aitab võidelda põletikuliste protsesside ja unetuse vastu.
VIOLETNE RÜHM
Punane kapsas, viinamarjad, baklažaanid, peet. Violetses on müütilisust, maagiat.
Ta annab jõudu ning aitab kujundada objektiivset enesehinnangut. See on üsna kasulik omadus viimase dieedipäeva jaoks.
VÄRVIRIKAST ELU!
allikas:internet
pilt:pixabay.com
