Õrnroosa rabarber on kasulik ja maitsev dessert ning sobib ideaalselt ka koogi jaoks. Rabarber on juurvili, kuid seda kasutatakse enamasti nagu puuvilja. Söödav on ainult vars, lehti ja juurt peetakse mürgiseks. Rabarber on väga kasulik: ta sisaldab rohkesti A, C ja B vitamiine. Rabarber ei säili kaua, ent püsib värskena kuni kaks päeva, kui varred…
Valmistamisaeg: 40 min + 12 min; Kalorsus: ühes portsjonis 113 kcal, 4 g rasva VAJA LÄHEB (30 tk jaoks): 85 g pehmet taluvõid 6 sl suhkrut 1 muna 1 sl piima 225 g nisujahu 2 sl kakaopulbrit GLASUURI JAOKS: 175 g tuhksuhkrut 3 sl apelsinimahla natuke sulatatud šokolaadi VALMISTAMINE: 1. Kata kaks ahjuplaati küpsetuspaberiga. Vahusta…
VAJA LÄHEB: 2 liitrit piima 2,5 klaasi vett veel ¼ klaasi vett ¼ tl söögisoodat 2,5 klaasi suhkrut VALMISTAMINE: 1. Sega suures potis 2,5 klaasi vett ja 2,5 klaasi suhkrut ning pane keema. 2. Soojenda eraldi potis 2 liitrit piima kuni keema hakkamiseni ning vala esimesse potti ja sega. 3. Sega söögisooda ¼ klaasi veega…
VAJA LÄHEB: TAIGNA JAOKS: 3 klaasi jahu; 3 muna; 1 klaas suhkrut; 200g margariini TÄIDISE JAOKS: ½ klaasi punasesõstramoosi, 2 purki konserveeritud kirsse (ca 0,7 l x 2), 500 g vahukoort, 4 sl kirsilikööri, 2 sl mannat, 3-4 tl sidrunimahla, 3 pakikest vanillisuhkrut, 50 g tuhksuhkrut, 1/6 klaasi külma vett VALMISTAMINE: 1. Sõelu jahu lauale,…
VAJA LÄHEB (6 portsjonit): 100 g võid või margariini 1 dl suhkrut 1 tl vanillisuhkrut 2 kanamuna 1 ½ dl nisujahu ½ tl küpsetuspulbrit 5 dl kooritud ja tükeldatud rabarberit 100 g martsipani Kaunistuseks: 10 maasikat 1 dl vett ½ dl moosisuhkrut Serveerimiseks: 5 dl vanillijäätist VALMISTAMINE: 1. Klopi pehme rasvaine ja suhkur vahuks. 2. …
VAJA LÄHEB (10 portsjonit): 300 g maitsestamata toorjuustu; 1 ½ dl pärlsibulaid; ¾ dl kappareid; 1 dl petersellilehti; ¾ dl riivitud mädarõigast; 500 g õhukesi rostbiifilõike; 1 dl murulauku VALMISTAMINE: 1. Sega hakitud pärlsibulad, kapparid, petersell ja riivitud mädarõigas toorjuustuga. 2. Jaga segu lihalõikudele, keera lõigud tuutuks ning aseta serveerimisvaagnale. 3. Raputa peale…
VAJA LÄHEB: Põhi: · 1 ½ tassi nisujahu(üks tass – 237 g) · ½ tassi tuhksuhkrut · ¼ tl soola · 9 sl külmkapist väikesteks tükkideks lõigatud võid · 1 suur munakollane Keedukreem · 2 tassi täispiima · 6 suurt munakollast · ½ tassi suhkrut · 1/3 tassi maisitärklist · 1 ½ tl vanilli…
VAJA LÄHEB · 2 tassi nisujahu(üks tass – 237 g) · ½ tassi kakaopulbrit · 1 tl söögisoodat · ½ tl kergitusainet · 6 sl toatemperatuuriga taluvõid · 1 tass suhkrut · 1 munavalge · 1 tass peenestatud metsapähkleid · 170 g tükeldatud mõru šokolaadi VALMISTAMINE: · Kuumuta ahi 190 °С-ni. · Valmista ette ahjuplaat. Kata…
Neid on mugav koorida ja kaasas kanda. Banaanid kuuluvad väheste hüpoallergiliste puuviljade hulka, nii et isegi mudilased võivad nautida nende suurepärast maitset. Banaanid sisaldavad ka rohkesti C vitamiini, kiudaineid ja kaaliumit. Huvitavaid fakte: Banaanid ei kasva puul, nagu sageli ekslikult arvatakse, vaid kuuluvad rohttaimede hulka. Tugev tuuleiil võib hävitada kogu istanduse. Banaane korjatakse 8-10 nädala…
Hommik on pika tööpäeva algus, just selle pärast on hommikusöök lausa hädavajalik. Hommikusöögi probleem seisneb selles, et sageli ei ole piisavalt aega või siis ei osata teha õiget valikut ja toituda TERVISLIKULT. Kõige tavalisem hommikusöök sisaldab kas liiga palju rasva (nt praetud muna, viinerid, vorst, juust) või suhkrut (müsli, jogurt, võileib, magus puder). Selline toit…
Kiudaineterikas toit tekitab täiskõhutunde, andmata liiga palju toiduenergiat; aitab vältida kõhukinnisust ja mõningaid vähivorme; soodustab kolesterooli väljutamist organismist; aeglustab glükoosi ainevahetust. Päevas peaks täiskasvanud inimene saama 25–35 g kiudaineid. Kiudainete tarbimine on eriti oluline lastele ja kooliõpilastele. Mõned nipid, kuidas suurendada kiudainete tarbimist (sulgudes kiudainete sisaldus) √ Saia asemel (1 g) söö sepikut (3…
Vaatamata sellele, et tead, et ei pea, ei suuda sa sellest loobuda. Selline kaalumine ei anna mingeid reaalseid andmeid, vaid vastupidi võib osutuda väga kahjulikuks: ta võib rikkuda sinu tuju ja enesehinnangut tublisti alandada. Igapäevased kaalu kõikumised on täiesti normaalsed, sest sõltuvad joodud vee kogusest organismis, ja ei ole edu ega kaotuse näitajaks. Alustame veest. Vesi…
Toitev juuksemask munast, meest ja oliiviõlist varustab juukseid kõigi vajalike vitamiinide, mineraalide ja muude kasulike ainetega, lisades juustele sära ja elujõudu. Vaja läheb: · 2 muna · 1 supilusikas mett · 2 supilusikat oliiviõli Sega muna ja oliivõli, seejärel lisa mett ning sega veel kord korralikult ära. Kanna juustele, masseeri õrnade liigutustega. Pane pähe…
Mõistlik veini tarbimine aitab ateroskleroosi ära hoida. Ateroskleroos viib aga lõppude lõpuks infarktini. Nii vähendab üks klaas kuiva punast veini päevas südamehaiguste tekkimise riski tervelt 27 % võrra. Selles seisnebki prantslaste tervise saladus – prantslased, kes söövad väga palju rasvast toitu, surevad väga harva infarkti tänu kvaliteetse punase veini joomisele. Osutus aga, et erinevates…
Suurepärane näomask, mis aitab võidelda vistrike vastu ning varustab nahka vitamiinide ja mineraalidega. Vaja läheb: · 2 porgandit · 2 supilusikat mett Keeta porgandit väheses vees. Seejärel valmistada porgandist püree (lihtne köögikombainiga) ja segada meega. Mask kanna näole ringjate liigutustega. Jäta 15 minutiks ning pese jaheda veega maha. allikas:internet pilt: pixabay.com
Juba ammustest aegadest teavad kõik, kui kasulik on tee. Teadlased on teinud kindlaks, et tee alandab vererõhku ja vähendab kolesterooli sisaldust organismis, ennetab kaariesi teket. Riikides, kus juuakse palju rohelist teed, on nahavähk väga haruldane, kuigi seal on palju päikest. Ka kosmetoloogias kasutatakse musta ja rohelist teed aina rohkem. Näiteks lisatakse seda antibakteriaalse mõjuga kreemidesse….
Arvatavasti armastavad kõik naised magusat. Aga fakt, et magus ei ole kuigi kasulik – eriti sellistes kogustes, nagu meie oleme harjunud tarbima -, ei ole vist kellelegi saladuseks. Kuidas vähendada suhkru tarbimist? 1. Ära lisa suhkrut roogadesse, mida võib ka „soolasel” kujul süüa. Need on näiteks puder, tee, kohv – paljud inimesed söövad või…
Jõhvikas sisaldab PP, B, C vitamiine, kaaliumit, magneesiumi, rauda, kaltsiumi, fosforit, hõbedat, mangaani ja joodi, samuti orgaanilisi happeid (sidrun- ja hiniinhape), pektiini ja eeterlikku õli. Nagu näha see loetelu on pikem kui ühelgi teisel puuviljal või marjal. Jõhvika raviomadused Tänu C-vitamiini sisaldusele, kasutatakse jõhvikat külmetuse ja nõrga immuniteedi korral. Jõhvikas on ka suurepärane palavikku alandav…
Tulevastele emmedele soovitatakse vältida stresse ja nautida elu. Et paljudele valmistab reisimine suurt rõõmu, siis loogiline, et ka paljud rasedad naised tahaksid külastada eksootilisi riike. Vaatame üle, mida tuleks meeles pidada, et mitte ohustada tulevase lapse elu. Reisida võib ainult siis, kui sa tunned ennast hästi ja kui arst-günekoloog on nõus. Üldiselt ei soovitata minna…
KOOSTISOSAD (4 portsjonit): võid 0,5 dl jahu 3,5 dl piima soola ja valget pipart 0,25 tl muskaatpähklit 50 g riivitud parmesani juustu 200 g Bueno köögiviljad praadimiseks itaalia vürtsidega 200 g penne pastat 2 sl riivitud parmesani juustu VALMISTAMINE: 1. Sulata kastrulis või. 2. Lisa jahu ja sega ühtlaseks, kuumuta hetk. 3. …
