toit

Millega juua teed? Kas suhkru, sidruniga või piimaga? Tuli välja, et suhkruga tee aitab võidelda stressi ja närvipinge vastu…

Kas tõesti on suhkruga tee niivõrd kahjulik, nagu räägitakse? Mida kasulikku on piima või sidruniga tees? Missugused maitseained muudavad selle joogi veelgi kasulikumaks?   1. Suhkur Klassikaline kombinatsioon tee+suhkur, millest loobuvad eelkõige kaalulangetajad, on siiski kasulik. Tuli välja, et suhkruga tee aitab võidelda stressi ja närvipinge vastu ning on lausa vajalik B1-vitamiini vaeguse korral. Pealegi…

Loe edasi
retsept

RETSEPTID: Kerge ja tervislik roog – kapsarullid kartuli, seente, juustu ja vahukoorega

KOOSTISOSAD : 1 käharpea kapsas 400 g šampinjone, austerservikuid või muid seeni 1 fenkol 3 sibulat 2 pakki toorsuitsupeekonit mõned salveilehed 200 g Lepasuitsu Eesti juustu 200 g Põltsamaa Eesti juustu 5-6 kartulit 350 g 35% vahukoort soola, pipart VALMISTAMINE: 1.    Keeda kartulid. 2.    Eemalda kapsalehed peast. 3.    Pane kapsalehed kergelt soolatud…

Loe edasi
retsept

Retsept: Soolalõhesalat

KOOSTISOSAD (4 portsjonit): värsket salatit 150 g Õrnsoola Norra lõhefilee viilud 150 g kirsstomateid 8 vutimuna   Kaste: 3 sl sidrunimahla 2 sl oliiviõli soola ja musta pipart 1 tl vedelat mett VALMISTAMINE: 1.    Prae lõheviilud pannil kiiresti mõlemalt poolt. 2.    Loputa ja nõruta salatilehed. Rebi tükikesteks serveerimisvaagnale. 3.    Tõsta salatile praetud kalaviilud….

Loe edasi
supp

Retsept: Köögiviljasupp roheliste aedubade ja pestoga

KOOSTISOSAD (4 portsjonit): 1 liiter kanapuljongit 200 g Maahärra aedube 50 g spagette pool väiksemat suvikõrvitsat 2 sl rohelist pestot VALMISTAMINE: 1.    Lisa keevale puljongile tomatipüree ja väiksemaks murtud spagetid. 2.    Keeda, kuni spagetid on pehmed. 3.    Lisa viilutatud suvikõrvits ja aedoad ning keeda veel paar minutit. 4.    Sega juurde pesto…

Loe edasi
fitness

TÕESTATUD: Fitness on naistele kahjulik! teadlased soovitavad kõigile naistele trennidega mitte liialdada

Spetsialistid kutsuvad üles muutma oma suhtumist sportimisse. Nimelt on viimane uuring tõestuseks, et intensiivsed trennid võivad ohustada naise tervist. Uurimuse käigus testiti üheksakümne menopausi vanuses naise terviseseisundit. Nendel naistel, kes harrastasid varem aktiivselt sporti ja intensiivseid treeninguid, avastati rohkem kognitiivsete võimete häireid.   Suur füüsiline koormus põhjustab noortel naistel östrogeeni taseme alanemist veres, mis võib…

Loe edasi
ilu

Kõigile on teada sauna raviv, energiaga laadiv mõju inimorganismile. Kui ei ole sauna, siis…

Kõigile on teada sauna raviv, energiaga laadiv mõju inimorganismile. Kui aga ei ole sauna, võib samasuguseid tulemusi saavutada ka VANNIS! Muuda oma vann tõeliseks saunaks! Saunaefekti saavutamiseks lisa vette tabletid okkaekstraktiga või natuke pärmi. Väga kasulikud on salvei-, nõgese- või piparmünditõmmised. Kui kodus ei ole midagi ülalmainituist, aitab tavaline sool (250 g vanni jaoks). Kõik…

Loe edasi
silmaalused

Tumedad silmaalused – kuidas lahti saada? Esiteks, vajad sa tervislikku und…

Sinised silmaalused on üsna levinud probleem, mida seostatakse eelkõige vale toitumise, üleväsimuse või õhukese silmaümbrusnahaga. Paljud naised püüavad peita seda probleemi jumestuskreemi või –puudriga, kuid ei võitle selle tekkimise tegelike põhjuste vastu.   Kui sa oled kindlalt otsustanud tumedatest silmaalustest vabaneda, peaksid alustama arsti külastamisest. Tumedad silmaalused on sageli mõne organi haiguse esimeseks sümptomiks, kusjuures…

Loe edasi
pms

Saladuslik sõna PMS, mida mehed nii väga kardavad ning millesse naised suhtuvad mõistmisega….Kuidas elada ilma PMS-ta?

PMS ehk prementsruaalne sündroom on tänapäeva naise lahutamatu kaaslane ning sageli ka hea abiline. Armastust selle organismi seisundi vastu on lihtne seletada: tegemist on omapärase võlukepiga, mis seletab meie raevu, tusasust ning õigustab äkilist hüsteeriahoogu. Saladuslik sõna PMS, mida mehed nii väga kardavad ning millesse naised suhtuvad mõistmisega, on tegelikult lihtsalt närvisüsteemi ja hormonaalse tasakaalu…

Loe edasi
retsept

Retsept: Lõhe-tomatisalat

KOOSTISOSAD (4 portsjonit): 150 g Viking Külmsuitsu Norra lõhefilee viilud 200 g kirsstomateid 1 punane sibul 2 sl hakitud tilli Kaste: 3 sl oliiviõli 1 sl sidrunimahla 1 tl pruuni suhkrut soola ja musta pipart VALMISTAMINE: 1.    Haki lõhe, poolita tomatid ja viiluta sibul. 2.    Sega kõik kastmeained ja vala salatiainetele. 3.   …

Loe edasi
tervis

5 müüti kaariesest: Kas kaaries tekib magusast? Kas kaariese sümptomeid on lihtne märgata? Kas närimiskumm ennetab kaariese teket?

Kaaries on laialt levinud probleem, millega on „tuttavad“ umbes 90-95 % maailma elanikest. Ilmselt just sellise „populaarsuse“ tõttu on kaariesest teada hulk tõdesid, millest paljud on kahjuks üksnes müüdid.   Esimene müüt: kaariese sümptomeid on lihtne märgata Kahjuks pole see nii. Esimesi haigusnähte võib tähele panna üksnes arst. Kaariese arengus on mitu staadiumit, kusjuures valu…

Loe edasi
karri

Asendamatu maitseaine nimega karri: maitseainesegu, mille koostises on enamasti kurkum, koriander, punane ja must pipar ning ingver

Süüa grillliha, friikartuleid, seejuures kaalust juurde võtmata? Ilmselt on tegemist levinud naiste unistusega, mis on enamiku arvates siiski võimatu.   Sellegipoolest on Ameerika arstid leidnud võimaluse, kuidas muuta nn kahjulik toit veidi ohutumaks kaalu jaoks. Jutt ei käi imepillidest või eksootilistest ingridientidest, vaid tavalisest maitseainest, mida saab osta igas kaupluses.   Selleks on vürtsikas karri –…

Loe edasi
ilu

Põsepuna ABC: Põsepuna liigid, Millist eelistada? Põsepuna pealekandmine

Kui jutt käib põsepunast, siis jagunevad naised kahte kategoorilisse rühma: nendeks, kes ei kujuta oma elu ilma põsepunata, ja nendeks, kes seda üldse ei kasuta. Siiski ei vaidleks vist keegi vastu, et iga naine näeb põsepunaga ilusam välja.   Põsepuna lisab ilmet ka päevitamata nahale ning on hädavajalik isegi loomuliku meigi puhul. Kõige tähtsam ja…

Loe edasi
juuksed, soengud

STAARISOENGUD: stilistide nõuanded – Juuksed kohevaks, Rohkem läiget, Terve peanahk

Tahad, et su juuksed näeksid välja sama ilusad nagu Jennifer Anistonil, sama oskuslikult soengusse pandud nagu Angelina Jolie’l või lehviksid kerge tuule käes sama seksikalt nagu Megan Foxil? Siis loe nelja kuulsa stilisti nõuandeid! Juuksed kohevaks: Teddy Charlesi nõuanded     1. Kuivata juukseid, kallutades pea allapoole. Kuivatades niiskeid juukseid fööniga, alusta juuksejuurtest ning lõpeta…

Loe edasi
noorus

Noorus ja vananemine: teadlaste arvamus

Vananemine on bioloogiline protsess, mida siiamaani pole kellelgi õnnestunud vältida. Teadlased pole ühel arvamusel, mis on vananemise peamine põhjus, kuid neil on mitmeid teooriaid, mis osaliselt langevad kokku, kuid enamasti räägivad teineteisele vastu.   Bioloogiline paratamatus   Gerontoloogia, teadus, mis uurib organismide vananemise põhjusi ja mehhanisme, on umbes 100 aastat vana. See tähendab, et vananemist…

Loe edasi
tervis

Kuidas ravida külmetust? Külmetuse korral on kõige tähtsam reegel juua palju vedelikku…..

Külmetuse korral on kõige tähtsam reegel juua palju vedelikku. Samas, nii maitsev kui tee või vesi ka poleks, ei ole võimalik neid lõputult palju juua. Seega tuleks eelistada kõige tõhusamaid külmetusevastaseid vahendeid. Et aga raviprotsess oleks vähem ebameeldiv kui tavaliselt, pakume välja kõige kasulikumad ja ühtlasi maitsvad ingrediendid.  Vaarikad Vaarikamarjad on üks parimaid palaviku alandajaid…

Loe edasi
beebipillid

Rasestumisvastased vahendid on tänapäevalgi müütide ja eelarvamuste allikas.: 6 müüti rasestumisvastaste pillide kohta

Rasestumisvastased vahendid on tänapäevalgi müütide ja eelarvamuste allikas. Sageli on selle põhjuseks fakt, et selles intiimses küsimustes konsulteeritakse pigem sõbrannadega kui arstiga.   1. Hormoonid teevad paksuks. Kombineeritud oraalsed kontratseptiivid võivad tõepoolest põhjustada mõnedel naistel kehakaalu muutusi. Rasestumisvastastes tablettides sisalduvad östrogeenid takistavad vedeliku väljaviimist organismist ning mida rohkem on preparaadis östrogeeni, seda märgatavam efekt. Tõsi…

Loe edasi
külm

Mitu inimest nakatab üks gripihaige?

Algava gripihooaja eel räägivad arstid üsnagi kurvast meditsiinilisest statistikast, täpsemalt aga sellest, kui palju inimesi võib üks gripihaige nakatada… Kui arvate, et 10-15, siis eksite. Jutt käib tuhandetest. Teadlased väidavad, et gripiviirus on eluvõimeline 24 tundi, mille jooksul on kõik esemed, mida on haige kasutanud, puudutanud või üksnes mööda kõndinud nakkusohtlikud. Seega on üks gripihaige…

Loe edasi
liha

Kui naine, siis lihatoiduline

Lisaks loogikale on meestel ja naistel ka erinev aju-, südame- ja maksaehitus. Seepärast peaks naise ja mehe toit erinema isegi ühe laua taga istudes.   Tavaliselt soovitatakse naistele süüa köögi- ja puuvilju, täisteratooteid, kala ja kanaliha. Vastavalt teaduslikele uuringutele vähendab taoline toit naiste suremust võrreldes lääneliku toidu söövate naistega. Viimased söövad enamasti töödeldud liha (vorst,…

Loe edasi