dieet

Miks sul ei õnnestu kaalust alla võtta? Saavuta suveks ideaalne keha lähtudes oma hormonaalsest tüübist

Dietoloogide arvates on iga naine võimeline kaalu langetama. Ta peaks lihtsalt rohkem arvestama oma kehaehitusega ning sellest lähtudes valima endale optimaalset dieeti. Teadlased väidavad, et kehatüüp määratakse geenide tasemel juba ammu enne lapse sündimist. Seega tuleme siia ilma juba „etteantud“ proportsioonidega ning kui kellelegi need ei meeldi (ehk enamikule naistele), püütakse seda korrigeerida dieetide ja…

Loe edasi
dieet

Niipea kui naine loobub oma lemmiktoitudest, tekib tal soov süüa neid veelgi rohkem. Jäätis + dieet: langeta kaalu toitu nautides!

Niipea kui naine loobub oma lemmiktoitudest, tekib tal soov süüa neid veelgi rohkem. Keelatud roogadest mõtlemine toob kohutavaid piinu, sest süüa neid ju ei tohi… või siiski tohib? Jäätis on tasakaalustatud toitumise üks koostisosi ning jäätisedieet aitab langetada kaalu kiiremini kui toitumissüsteem, mis ei luba süüa midagi maitsvat. Kui olete dieedist huvitatud, valige iga toidukorra…

Loe edasi
dieet

Kuidas värvid meie organismi kaitsevad ning aitavad kaalu langetada? Mis värvi on sinu dieet?

Dietoloog David Heber räägib oma raamatus „Mis värvi on sinu dieet?“, kuidas värvid meie organismi kaitsevad ning aitavad kaalu langetada.   Midagi uut puu- ja köögiviljadest Igaüks teab, et puu- ja köögiviljad on kasulikud. Mida uut saab siis nende kohta raamatus öelda? Ilmselt seda, et kartul ei ole üldse sama mis punane tomat, oranž porgand…

Loe edasi
dieet

Sügis on aastaaeg, mil organismis toimuvad suured muutused. Sügisdieet aitab nii liigse kaalu kui väsimuse vastu

Sügis on aastaaeg, mil organismis toimuvad suured muutused. Nimelt valmistub meie keha talveks, külmaks perioodiks. Seepärast vajame ka erilist dieeti. Ilmade jahenemine ning päeva lühenemine põhjustavad stressi, mis sunnib meid tahes-tahtmata rohkem sööma. Lisaks on organismil sügisel raskem süsivesikuid omandada. Sellest kõigest johtubki sügisele omane kaalust juurdevõtt. Kuidas sügisel toituda? * Peaksime sööma vähem magusat…

Loe edasi
dieet

Kas eelistad kuiva ja sageli ebakasulikku toitu (nt krõpsud, näkileivad jmt)TOIDUMAAGIA: iseloom ja toit on seotud!

Lise Bourbeau, tuntud Kanada psühhoterapeut, püüab seletada meie toitumisharjumusi, justkui oleksid need unenäod või käejooned. Kui sulle tundub, et sind vaevavad toitumisprobleemid, siis on võimalik, et „toiduseletused“ aitavad leida õige lahenduse. Alljärgnevalt on toodud meie peamised toitumismudelid, mille jaoks koostas Lise Bourbeau üsnagi tõele vastavad seletused.   1. Sa ei kujuta oma elu ilma maiustuste…

Loe edasi
dieet

Kas ülekaalu põhjustajaks on aeglane ainevahetus? Kaalu langetamine: müüdid ja tegelikkus

Kui küsida täidlast inimest, kuidas võtta kaalust alla, kuulete vastuseks, et peab sööma vähem rasvast ja magusat, mitte süüa enne magama minekut, tegeleda spordiga. Tundub lihtne, eks? Aga, kui kõik on tõesti nii lihtne, siis miks on ülekaalulisi nii palju ja nende arv suureneb pidevalt? Püüame jõuda selgusele…   Müüt #1 Inimesed võtavad kaalust juurde,…

Loe edasi
dieet

Kaladieet: 10 päeva, palju kala ja kadunud kilogramme. Dieet tõelistele kalafännidele!

Dieet tõelistele kalafännidele! Kui sulle kala eriti ei maitse, siis on õige aeg seda armastama hakata! Mõtle vaid: mõnusa maitsega, kalorivaene, valgu- ja mineraaliderikas toit, tänu millele on võimalik 10 päevaga kaotada 5 kilogrammi.   Toitumissoovitused: 1 Hommikul ärgates joo üks suur klaas gaseerimata vett. Päeva jooksul peaksid ära jooma vähemalt 1,5 liitrit puhast vett….

Loe edasi
dieet

Browni ülikooli toitumisspetsialistid töötasid välja parima dieedi naistele. Kõige naiselikum dieet

Missugused toidud aitavad nii kaalu langetada kui ka terve olla? Browni ülikooli toitumisspetsialistid töötasid välja parima dieedi naistele. Uuringud on näidanud, et tervise ja saleduse säilitamiseks peavad naise igapäevamenüüs sisalduma kasulikke rasvu sisaldavad toidud (nt oliiviõli, kala), eredat värvi köögiviljad, puuviljad, sepik, piim ning juust. Just selline toitumismenüü ennetab rinnavähi arenemist, parandab organismi toimimist ning…

Loe edasi
dieet

TÕESTATUD: ka makaronidieediga saab kaalu langetada!

Briti dietoloog Zoe Harcombe, sensatsioonilise toitumisraamatu autor, on kindel, et paljud toitumisreeglid on üksnes müüdid ega too oodatud tulemust. Oma uurimistöös on ta tõestanud, et kaalu langetamiseks tuleks kasutada just „ebaõigeid“ dieete. Zoe Harcombe on kindel, et dieedid, mida tänapäeva ühiskonnas peetakse ebatervislikuks ja ebatõhusaks, on just see õige valik, mis aitaks paljudel naistel kaaluprobleemi…

Loe edasi
dieet

NÄLGIMINE = halb, kuid efektiivne dieet. Nälgimist soovitavad naturaalse meditsiini poolehoidjad

Toidu tarbimist tuleb piirata juba paar päeva enne nälgimise alustamist: võib süüa ainult keedetud köögivilju ja juua värskelt pressitud puu- või köögiviljamahla, ei tohi puudutada kohvi, kanget teed, alkoholi ja maiustusi. Nälgimise ajaks peab lisaks toidule loobuma ka suitsetamisest.   MIDA VÕIB SÜÜA? Midagi, võib juua vett (parem on keedetud) ning kummeli-, melissi- ja piparmünditeed….

Loe edasi
dieet

Kas teadsid, et ingver kiirendab ka ainevahetust? Lihtne kaalulangetamine

Ingver on tõeline imerohi, mis aitab kõigi haiguste vastu. Aga kas teadsid, et ingver kiirendab ka ainevahetust? Pakume ingveritee retsepte, tänu millele saad ilma vaevata kaalu langetada. Tõsi küll, kaal kaob aeglaselt – tulemusi on märgata alles mõne kuu möödudes (samasuguse toitumise puhul on kaalukaotus 0,5 kg kuus) – kuid siiski kaob. Õigesti valmistatud ingveritee…

Loe edasi
dieet

MONODIEET: 7 päevaga miinus 3 kilogrammi. Nisudieet on laialt levinud Hiina meditsiinis. Riisidieet võtab maha 2-3 kilogrammi ainult nädalaga

Monodieediks nimetatakse dieeti, mis põhineb vaid ühe toiduaine söömisel. Kõige populaarsemad on riisi- ja nisudieedid. Nisudieet on laialt levinud Hiina meditsiinis. Riisidieet võtab maha 2-3 kilogrammi ainult nädalaga.   MIDA VÕIB SÜÜA? Võib süüa ainult riisi, tõsi küll piiramatus koguses. Putru võib maitsestada peterselli ja tilliga. Juua võib taimetõmmist ja sooja keedetud vett. Vürtsidest võib…

Loe edasi
dieet

Ranged piirangud ja enesekontroll – selline elu pole tõesti igaühe jaoks. ELU PÄRAST DIEETI: kuidas kaalu säilitada?

Edukas kaalulangetamine on raske, kuid mitte võimatu ning seda teavad paljud. Kuid mis juhtub pärast dieeti? Mõned inimesed arvavad, et kui soovitud kaal on saavutatud, võib koheselt tagasi pöörduda endiste toitumisharjumuste juurde. Kas see nii ka on? Statistika ütleb, et vaid 10 % inimestest õnnestub aasta jooksul dieedi tulemusi säilitada ning üksnes 5 % ei…

Loe edasi
dieet

SUVEKS SALEDAKS: 3 parimat suvedieeti. Fantastilisena tunduv number – 1 kg päevas – on nüüd reaalne!

5 PÄEVA SUVEDIEET – kaalukaotus kuni 5 kg! 5 päeva suvedieet põhineb rasvade ja süsivesikute tarbimise piiramisel. Juba praegu, maikuu keskel on saadaval palju värskeid köögi- ja puuvilju ning marju, mis on rikkad vitamiinide poolest, kuid sisaldavad üsna vähe kaloreid. Fantastilisena tunduv number – 1 kg päevas – on nüüd reaalne! 1. päev Hommikusöök: 1…

Loe edasi
dieet

Maitsev, kasulik ja tõhus greibidieet… Greibidieet aitab vabaneda 3-4 liigsest kilogrammist ja seda ainult ühe nädalaga!

Greibidieet aitab vabaneda 3-4 liigsest kilogrammist ja seda ainult ühe nädalaga! Pealegi on greibidieet üsnagi kasulik, sest varustab organismi vajaliku C-vitamiiniga. Siiski ei sobi greibidieet kõigile: kui teil on seedimis- ja muud kõhuprobleemid või teile ei maitse greip, siis valigu endale mõni teine dieet. Greibidieedi variatsioone on väga palju, kuid põhimõte on kõigil sarnane: enne…

Loe edasi
dieet

Mida süüa, et kaal langeks? TOP 7 toodet, mis muudavad kaalulangetamise palju kiiremaks

Toome välja TOP 7 toodet, mis muudavad kaalulangetamise palju kiiremaks. Pange aga tähele, et antud nõuanded sobivad vaid tervetele inimestele. Krooniliste haiguste ja muude tervisehäirete korral tuleb konsulteerida arstiga.   1. Lõhe kiirendab ainevahetust Kilpnääre vajab igapäevaselt joodi, et toota vajalikku ainevahetushormooni. Joodi päevanorm sisaldub vaid ühes lõheportsjonis. Pealegi on lõhe rikas küllastumata omega 3…

Loe edasi
dieet

Hullumeelsed mineviku dieedid: kuidas langetati kaalu möödunud sajanditel?

Liigne kaal pole üksnes 21. sajandi probleem: ka eelmised põlvkonnad pidid sellega võitlema. Kaalulangetamiseks kasutati aga tol ajal saadavaid vahendeid. Niisiis, möödunud sajandite kõige radikaalsemad kaalulangetamisretseptid on…   JOOMISDIEET Kõige esimese dieedi leiutajaks peetakse Inglismaa kuningat, William  Vallutajat(1027/1028 – 1087). Räägitakse, et oma viimastel eluaastatel läks kuningas niivõrd paksuks, et ei saanud isegi ratsutada. Siis oli…

Loe edasi
dieet

Kapsasupidieet: 6 kilogrammi lihtsalt alla! Seejuures pole vaja nälga kannatada, kuid dieet sobib vaid kapsa sõpradele

Nädalaga 6 kilogrammi alla? Tõesti võimalik! Seejuures pole vaja nälga kannatada, kuid dieet sobib vaid kapsa sõpradele. Kui teile kapsas või kapsasupp ei maitse, valige mõni muu kaalulangetamisviis, sest nädala jooksul tuleb ära süüa palju kapsasuppi. Dieedi põhimõte seisneb kapsasupi söömises piiramatutes kogustes(mida rohkem suppi, seda parem).   Kapsasupi retsept on vägagi lihtne ega sisalda…

Loe edasi
dieet

Kuidas toituda suvel, et mitte koormata oma organismi? 5 reeglit, kuidas toituda suvel

Kuidas toituda suvel, et mitte koormata oma organismi? Millised toidud ja joogid aitavad palaval suvel ennast paremini tunda. 5 reeglit, kuidas sel hooajal õigesti toituda. Reegel # 1. Rohkem vedelikku Palava ilmaga kaotab organism rohkem vedelikku kui tavaliselt. Seepärast on tähtis juua piisavalt vett. Janu kustutamiseks sobivad kõige paremini tavaline vesi ning külm suhkruta roheline…

Loe edasi
dieet

Kuidas arvad, kas sul on liigset kaalu? Naised ei oska oma kehakaalu õigesti hinnata

Kuidas arvad, kas sul on liigset kaalu? Texase ülikooli teadlaste arvates, vastaks umbes 20 % artikli lugejatest antud küsimusele valesti. Nende uuring on näidanud, et üsnagi suur arv naisi ei ole võimeline oma kaalu objektiivselt hindama. 25 % ülekaalulisi ja 16 % normaalkaaluga naisi on oma kaalust valel arvamusel. Sellised andmed saadi uuringust, millest võttis…

Loe edasi