Autor: Helena Timberg www.helenafit.blogspot.com
Kanapasta spinati ja juustuga. Kogused on siis mõeldud sedasi et kolm inimest saavad söönuks.
Vaja on:
150g spinatit 42kcal
200g täistera pastat 204kcal
240g kanafileed 258kcal
180g sulatatud juustu( mina ostsin mingi light variandi. Dzintars) 328kcal
Kokku 832/3 = 277 inimese kohta
Valmistamine:
1 Pasta keedad ja kui pasta on peaaegu keenud lisad spinati ja lased sellel ära sulada. kana praed ja lisad juustu, kui kana on peaaegu valmis, lased sel sulada.
2 Hiljem segad potis kõik kokku ja ongi valma.
NIIINIIIINIIIII MAITSEV!
link: http://helenafit.blogspot.com/2011/10/omnomnom-time.html
pildid. helenafit.blogspot.com
