Autor: Helena Timberg www.helenafit.blogspot.com
Kanapasta spinati ja juustuga. Kogused on siis mõeldud sedasi et kolm inimest saavad söönuks.
Vaja on:
150g spinatit 42kcal
200g täistera pastat 204kcal
240g kanafileed 258kcal
180g sulatatud juustu( mina ostsin mingi light variandi. Dzintars) 328kcal
Kokku 832/3 = 277 inimese kohta
Valmistamine:
Pasta keedad ja kui pasta on peaaegu keenud lisad spinati ja lased sellel ära sulada. kana praed ja lisad juustu, kui kana on peaaegu valmis, lased sel sulada. Hiljem segad potis kõik kokku ja ongi valma.
NIIINIIIINIIIII MAITSEV!
link: http://helenafit.blogspot.com/2011/10/omnomnom-time.html
pildid. helenafit.blogspot.com
