Dieeti ei ole kunagi kerge pidada.
Samas kui rutiinsel tööpäeval on veel võimalik kuidagimoodi ranget dieeti järgida, siis kauaoodatud nädalavahetusel tahab igaüks lõõgastuda – ka toitumise küsimustes.
Nädalavahetusedieet aitab vältida kiusatusse sattumist ning langetada kahe päevaga 1 kg!
1.päev
Hommikusöök: 25 g suhkruta maisihelbeid piimaga, 1 banaan
Teine hommikusöök: 1 keskmine apelsin, 100 g viinamarja
Lõunasöök: 1 tass kanapuljongit, 100 g keedetud kanarinnakut, 2 keedetud kartulit, 1 sl majoneesi, 1 viil sepikut
Õhtuoode: 100 g konserveeritud või värskeid virsikuid
Õhtusöök: omlett 2 munast ja 50 g singist, 25 g konserveeritud rohelist hernest, 25 g konserveeritud maisi, 1 klaas suhkruta jogurtit
2. päev
Hommikusöök: 1 keedetud muna, 2 viilu sepikut, 1 klaas sooja piima
Teine hommikusöök: ½ greipi, 1 pirn
Lõunasöök: köögivilja püreesupp, 150 g hautatud porgandit või 100 g konserveeritud hernest, 100 g keedetud lõhet sidrunimahlaga, 1 kukkel
Õhtuoode: ½ greipi, 2 viilu konserveeritud või värsket ananassi
Õhtusöök: 150 g keedetud turska, 50 g hautatud peeti, 1 viil sepikut, 1 apelsin
ILUSAT NÄDALAVAHETUST!
allikas: internet
pilt. pixabay.com
