Kui sa veedad palju aega arvuti taga, siis peaks muretsema silmadele õige kaitse ja hoolduse. Sind aitavad kollased ja oranžid puu- ning juurviljad, mis kaitsevad silmi ning taastavad nägemise.
Kõrvits, porgand, tsitrulised, aprikoosid, paprika jmt sisaldavad rohkesti A vitamiini, mis mõjub hästi silmade tervisele.
Mustikas ja rukkilill
Ära unusta silmade truud abilist – mustikat. Mustikaid soovitatakse süüa vähemalt 2 korda aastas. Sama kasulik on ka mustikamoos ja –kompott.
Sinu silmadele toob kasu ka rukkilill. Iga õhtu peaks silmi pesema järgmise tõmmisega: võtta 2 supilusikat peenestatud õisi, valada üle 0,5 liitri keeva veega, lasta tõmmata 1 tund hästi suletud anumas, kurnata.
Ilusaid silmi kõigile!
allikas.internet
pildid: freedigitalphotos.con, sxc.hu
