Kõigile on teada sauna raviv, energiaga laadiv mõju inimorganismile. Kui aga ei ole sauna, võib samasuguseid tulemusi saavutada ka VANNIS!
Muuda oma vann tõeliseks saunaks!
Saunaefekti saavutamiseks lisa vette tabletid okkaekstraktiga või natuke pärmi.
Väga kasulikud on salvei-, nõgese- või piparmünditõmmised. Kui kodus ei ole midagi ülalmainituist, aitab tavaline sool (250 g vanni jaoks).
Kõik need lisandid rahustavad ja puhastavad nahka.
Väga oluline on ka veetemperatuur.
Leige vesi (20-27 kraadi) mõjub erutavalt, kiirendab vereringet ja hingamist.
Soe vesi(28-33 kraadi) on rahustava mõjuga, kuid sel juhul ei tasuks viibida vannis üle 30 minuti, sest see nõrgestab organismi.
Kuum vann(37-42 kraadi) on hea abiline reumaatiliste nähtuste ja liigesevalu korral.
Saunaeksperdid soovitavad:
Pärast vanni tuleb pool tundi puhata, soovitav on lõõgastuda, vajadusel ka magada – see annab palju jõudu!
allikas_internet
pilt:pixabay.com
