Kõik magustoidud ei ole ühtemoodi kasulikud. Vali need, mis ei ole figuurile ohtlikud!
KÜLMUTATUD JOGURT
100 kalorit
Jäätise suurepärane asendaja – maitsev, kasulik ning süütu.
ŠOKOLAADIVAHT
168 kalorit
See, et šokolaadivaht sisaldab vähem kui 200 kalorit, on suurepärane põhjus seda süüa!
BANAANID MAGUSA KREEMIGA
200 kalorit
Selline magustoit on rikas vitamiinide, kaaliumi ja kiudainete poolest, mida organism vajab. Lõik banaan tükkideks ning kaunista kreemi, rosinate ja pähklitega.
MAASIKAD VAHUKOOREGA
66 kalorit
Üks portsjon seda imelist desserti täidab hästi kõhtu ning aitab võidelda depressiooni vastu.
PUUVILJAJÄÄTIS
130 kalorit
Puuviljajäätis on suurepärase värskendava efektiga ning sisaldab vähem kaloreid kui koorejäätis.
VANILLIJÄÄTIS
168 kalorit
Üks pallike vanillijäätist ei tee kellelegi halba, kui koos temaga ei sööda maisihelbeid ja šokolaadi.
RIISIPUDING
72 kalorit
Mõnus riisipuding võib paljudele tunduda dieedipatuks, kuid seda ainult neile, kes ei tea, et üks portsjon sisaldab vaid 72 kalorit.
BISKVIIT
136 kalorit
Ei ole mingit vajadust loobuda biskviidist peol, sest üks portsjon ei ole nii kahjulik nagu esmapilgul tundub.
KUIVATATUD APRIKOOSID
158 kalorit
Üks peotäis maitsvaid ja kasulikke kuivatatud aprikoose on ideaalne vahepala. Pealegi aitavad aprikoosid normaliseerida seedimist.
allikas: internet
pilt: sxc.hu
