Nädalaga 6 kilogrammi alla? Tõesti võimalik!
Seejuures pole vaja nälga kannatada, kuid dieet sobib vaid kapsa sõpradele. Kui teile kapsas või kapsasupp ei maitse, valige mõni muu kaalulangetamisviis, sest nädala jooksul tuleb ära süüa palju kapsasuppi.
Dieedi põhimõte seisneb kapsasupi söömises piiramatutes kogustes(mida rohkem suppi, seda parem).
Kapsasupi retsept on vägagi lihtne ega sisalda kalleid eksootilisi koostisaineid:
6 sibulat,
2 purki tomatipastat,
2 rohelist paprikat,
1 valge peakapsas,
5 porgandit,
30 g sellerit,
30 g peterselli,
2 pakki sibulasuppi (Maggi või mõni muu),
sool, pipar, karri.
Haki köögiviljad, sega ning pane potti, lisa 2 l vett ning keeda 10 minutit täiskuumusel. Seejärel keeda veel 30 minutit vaiksel kuumusel kaane all.
Lisaks kapsasupile võib süüa:
1. päev: puuviljad, v.a banaanid, arbuus, melon
2. päev: värsked ja keedetud köögiviljad, v.a punased osad, herned, mais
3. päev: puuviljad ja köögiviljad
4. päev: 3 banaani ja rasvatu piim
5. päev: 250 g liha, 5 tomatit
7. päev: täisterariis, köögiviljad ja puuviljasalat.
Dieeti ei tohi pidada sagedamini kui 2 korda aastas ning maksimaalne kestus on 1 nädal.
Dieedi ajal on tähtis juua piisavalt vett (vähemalt 1,5 liitrit), vältida tuleks alkoholi ja karastusjooke.
allikas: internet
pilt. pixabay.com
