Uuri, mida su nimi tähendab, kuidas ta mõjutab omaniku saatust ja iseloomu….. Allikas: “Nimi, iseloom ja saatus”, J. I. Hook, Tõlkinud ja eesti eesnimdele kohandanud Greg McCoolligh, Tallinn, 1995 B BEATA. Labiilse ja tundliku närvisüsteemiga, peab vältima teravaid emotsioone ja halba tuju. Alati oleks tal vaja kiirustamata asjade üle järele mõelda. Armastuses naiselikult muutlik…
Uuri, mida su nimi tähendab, kuidas ta mõjutab omaniku saatust ja iseloomu….. Allikas: “Nimi, iseloom ja saatus”, J. I. Hook, Tõlkinud ja eesti eesnimdele kohandanud Greg McCoolligh, Tallinn, 1995 AADU. Ta vaimustub ja vihastub tihti tühistest asjadest. On vaja õppida erinevaid situatsioone ja olukordi lahendama. Kohtuprotsessidest ei tule kasu, ka siis kui tal õigus on….
Prantsuse dieet on suhteliselt efektiivne (4 kg nädalas) ning seda ei ole raske pidada, sest süüa võib üsnagi palju. Võrreldes teiste dieetidega võib juua peaaegu kõike: nii tavalist kui mineraalvett, teed, kohvi jmt. NB! Enne dieedi alustamist peaks alati konsulteerima arstiga. 1. päev Hommikusöök – must kohv Lõunasöök – salat ühest tomatist, kahest keedetud munast…
Kasutades kaloritabeleid või –kalkulaatorit, võid ise koostada oma menüü ning süüa seda, mida armastad. Päeva limiidiks on 1200 kcal . Parem on seda kogust jagada viieks toidukorraks: – hommikusöök – 300 kcal – lõunasöök – 300 kcal – õhtusöök – 300 kcal + 2 vahepala – igaüks 150 kcal Keskmine kaalukaotus on 1 kg nädalas….
Inglise ravidieet näeb ette: alkoholist loobumist; suhkrut ja üldse kõike magusat ning kartuleid tohib süüa minimaalselt. Esimesel päeval tuleb täielikult nälgida. Teisel ja kolmandal päeval jooge liiter piima või kefiiri ja klaas tomatimahla ning sööge kaks viilu rukkileiba. Neljandal ja viiendal päeval on ette nähtud valgutoit: hommikueineks tass kohvi(soovi korral piimaga), viil rukkileiba, 0,5…
KOOSTISOSAD (2 portsjonit) Oliivõli – 2 sl Sibul – 1 Hakitud ingverit – 1 sl Küüslauguküüs – 1 Tomatipüreed – 1 sl Purustatud tomateid – 400 g Basiilikut Valget veini ½ klaasi Valio Zero Lactose piimajooki 400 ml Mett, soola VALMISTAMINE 1 Vala oliiviõli kastrulisse ning kuumuta selles peenekshakitud sibulat ja küüslauku. 2 Kui sibul…
Autor: Heikki Mägi www.kaalustalla.ee – Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt! Mis on üldse tervislik toitumine? Tervislik toit on toit, mis ei põhjusta häireid organismi töös, vaid hoopis toetab igapäevast taastamist ja ülesehitust. Kõige tüüpilisemad vead, mida toitumises tehakse? Selle asemel, et kuulata enda keha, järgitakse ametlikke juhiseid, mis ei põhine tasemel teadusel, vaid…
Autor: Heikki Mägi www.kaalustalla.ee – Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt! Viimase 50 aasta jooksul on meie uneaeg vähenenud keskeltläbi 2 tunni võrra. Selle aja jooksul on võimalused vabaja veetmiseks ilmselgelt suurenenud, eelkõige “tänu” arvutimängudele ning internetile. Viimased uuringud näitavad, et vähene uneaeg võib aidata kaasa ülekaalu tekkimisele. Bristoli Ülikooli poolt 1000 inimese peal läbi viidud katsel…
Autor: Heikki Mägi www.kaalustalla.ee – Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt! Mis võiks olla parem imerohust, mis viib sinu aastatega kogunenud liigsed kilod mõne kuuga. Kes mist seda ei sooviks ja poleks nõus sellise imerohu eest maksma suurt raha. Just seda inimlikku nõrkust on suured ravimifirmad ära kasutanud ja paisanud turule terve hulga rasvapõletust lubavaid…
Saadetud 06.07.2012 15:46:04, Katrin Dieedi sisu: Dieet põhineb hapukurkidel. Päevas on lubatud süüa nii palju kui soovid hapukurki, juua musta kohvi, piparmündi või muud taimeteed ning vähemalt 1 liiter vett päevas. Kui tugev õgimishoog tuleb on mõttekas süüa 4 keedumuna hapukurkidega või kui soovid võid ka praadida 1tl õliga ning lisa kindlasti münti või taimseid…
Autor: Heikki Mägi www.kaalustalla.ee – Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt! Enda kaalumine on üks lihtsamaid ja kiiremaid viise hindamaks oma edusamme, vähemalt kaalulangetamise koha pealt. Nii üllatav kui see ka pole, tehakse enda kaalumisel palju möödalaskmisi… Panin sulle kirja mõned olulisemad punktid seoses enda kaalumisega. Kõige parem aeg enda kaalumiseks on hommikuti…
Autor: Heikki Mägi www.kaalustalla.ee – Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt! Ilmselt enamus inimesi juba teab, et edukaks ja mõnusaks kaalulangetamiseks on tark hoida oma veresuhkru tase kontrolli all. Üldjuhul tagatakse see süües kompleksseid kiudainerikkaid toidukordi. Ent vähesed on teadlikud, et on veel üks moodus, kuidas seda teadlikult kontrollida. Nimelt, lisades oma toidule õige pisut…
Autor: Helena Timberg www.helenafit.blogspot.com Ma pole eriti hommiku inimene ja mulle meeldib nii väga kaua magada. Õnneks algavad mu koolipäevad 10,12 või isegi 14 ajal, niiet hommikutrenn on minu lemmik. Saab kohe varakult kaelast ära;) PLUSSID: * kõige suurem pluss on ilmselt see, et mul on terve päev aega tegeleda oma asjadega ja mitte mõelda…
Autor: Helena Timberg www.helenafit.blogspot.com Retsept kolmele(ma arvan?) sest me tegime kahepeale ja ma sõin vähem aga ikka kuidagi palju sai. Vaja on: pruunriis 125g-144 kcal kana 200g –366kcal bonduelle maisiherne konservsegu (võib ka ntks ube vms lisada) 140g -230kcal 20 musta oliivi –204 kcal sojakastet, soola, pipart – midaiganes maitsestamiseks Valmistamine: Riis keema….
Autor: Helena Timberg www.helenafit.blogspot.com Paljud teist on küsinud minu toitumise kohta. Tahan kohe kõige alguses öelda, et see on see mida mina usun ja õigeks pean. Kindlasti ei ole ma mingi toitumisspetsialist, nii et kui keegi soovib vastu vaielda siis palun tehke seda. ***Püüan süüa päevas viis korda- iga 3-4 tunni tagant. Kolm põhitoidukorda…
Autor: Helena Timberg: www.helenafit.blogspot.com KiireKiireKiire ja lõpp veel ei paista. Olen mega õpimislainel + haige ka veel. Tunnistan, et olen mitmel korral lahkunud valmistoidu letist kotikesega ning ei ole vahepeal trenni teinud mõned päevad. Lihtsalt ei jõua muudmoodi. Juurde pole võtnud, haigus minu arust teeb mind peenemaks isegi:/ Teen kiire postituse ja lisan retsepti väga…
Autor: Helena Timberg: www.helenafit.blogspot.com See on ilmselge et ma ei hoia elulõpuni krõpsudest, shokolaadist ja friikartulitest eemale. Ikka vahel võib AGA igapäevaselt peaks püüdma siiski tervislikumalt maiustada. Loodetavasti mõned head ideed: Kõige ilmselgem- puuviljad: õunad, pirnid, banaanid maitsevad kõik imehästi ja sisaldavad vähe kaloreid Selle asemel, et teele või hommikupudrule suhkrut lisada, tee asja magusamaks…
Autor: Helena Timberg www.helenafit.blogspot.com Igal teisipäeval lubasin siis terve oma päeva menüü siia kirja panna. Here we go! Hommik: Roheline tee + 1 tl mett 66kcal 50g kaerahelbeid + 1 sl moosi. 187+10kcal Lõuna: Mingi täiesti imelik kooslus kapis olevates jääkidest aga maitses okeilt:D 100g kodujuustu- 80 kcal 85g tuunikala vees 96kcal 1 hapukurk 1kcal…
Autor: Helena Timberg www.helenafit.blogspot.com Kanapasta spinati ja juustuga. Kogused on siis mõeldud sedasi et kolm inimest saavad söönuks. Vaja on: 150g spinatit 42kcal 200g täistera pastat 204kcal 240g kanafileed 258kcal 180g sulatatud juustu( mina ostsin mingi light variandi. Dzintars) 328kcal Kokku 832/3 = 277 inimese kohta Valmistamine: 1 Pasta keedad ja kui pasta…
Autor: Helena Timberg: www.helenafit.blogspot.com Ma unustasin eile vist kõik asjad ära mis ma üldse tegema pidin… So here we go! Hommik : 1 muna 76kcal lillkapsas 140g – 42kcal kana 25g- 45kcal kaalikas 50g- 15kcal porgand 75g- 24kcal näkileib– 30kcal Lõuna: Lõunaks sõin ma külmutatud spinati püree suppi, mida prismas müüakse ja mis peaks…
