Paljud fitnessitreenerid soovitavad suuremaks rasvapõletuseks treenida kohe hommikul ilma söömata…Treening enne hommikusööki?
Autor: Heikki Mägi www.kaalustalla.ee – Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt! Paljud fitnessitreenerid soovitavad suuremaks rasvapõletuseks treenida kohe hommikul ilma söömata… Sattusin peale uuringule, mis tõestab vastupidist. Uuringu eesmärk oli võrrelda rasvade ainevahetust pärast hommikust treeningut. Testis osales kokku kaheksa tervet noort meest. Ühel juhul treeniti tühja kõhuga, teisel juhul pärast väikest…