Küünehooldus varem ja praegu on kaks eraldi mõistet. Varem piisas ainult küünte perioodilisest lõikamisest, tänapäeval mõistab iga neiu ja naine, et küüned vajavad rohkemat. Ilusad küüned on iga naise visiitkaardiks. Küünte seisund räägib ka väga palju inimese tervisest. Ilusate küünte 5 kuldreeglit: 1. Mõnedel on pikad ja tugevad, teistel aga nõrgad küüned. Mõned…
4 kuuma looki Blanco Beauty’lt: Gorgeous Rouge, Beige Softness, Blue Power ja Winter Innocence Kõigi nelja lookide modelliks on Lisa Cant, kuid tekib mulje, et piltidel on hoopis neli täiesti erinevat naist. Tutvugem nelja aktuaalse looki tegemise nippidega. 1.Gorgeous Rouge Huuli rõhutava meigi jaoks läheb vaja: heledat tooni lauvärv, punast värvi huulepulk, must ripsmetušš,…
Nipp 1: Alusta päeva värviliselt ja vitamiinirohkelt Hommikusöök on parim hetk laadida ennast algavaks päevaks kõige selle hea ja paremaga, mida puu- ja köögiviljad pakuvad. Selleks võib hommikuputru segada külmutatud marju, värskeid puuvilju (õun, banaan) või kuivatatud ploome ja aprikoose. Samuti võib päeva alustada kerge kiudainerikka smoothie’ga, mille saab kokku keerutada jogurtist, oma lemmikpuuviljadest ja…
Koostisained 4 muna 500g kaerahelbeid 150g Demerara suhkrut 150g võid (sobib asendada ka palmirasvaga) Peotäis hakitud sarapuupähkleid Peotäis kuivatatud puuvilju (tasub enne ca 15 min leiges vees leotada) 1 tl vaniljet 2 tl kaneeli Noaotsatäis kardemoni Kuidas valmistada 1. Vahusta munad ja suhkur. 2. Lisa või ja mikserda läbi. 3. Lisa pähklid, kuivatatud ja hakitud…
Koostisained -300g 70%-list šokolaadi -2 purki konserveeritud kikerherneid (a 420g) – 4 muna – 5 spl mett (originaalis 160 ml vahtrasiirupit) -1/2 tl küpsetuspulbrit – 1 tl vanilliekstrakti – 1 näpuotsatäis Cayenni pipart – 1 tl soola – originaalretseptile lisasin veel purustatud pähkleid Kuidas valmistada 1. Pane ahi 200C peale soojenema. 2. …
Retsept mõeldud kahele. Koostisained 1 banaan 2 dl mustikaid (sobivad ka külmutatud) 2 dl jäätist (katseta nt tofujäätisega) 2 dl apelsinimahla Kuidas valmistada 1. Koori banaan ja lõika tükkideks. 2. Püreesta banaan, mustikad, jäätis ja mahl ühtlaseks. Serveeri kohe suurtes klaasides. Head isu! http://www.paremelu.ee/category/smuutid/; http://www.how-to-make-smoothies.com/homemade-fruit-smoothies.html pilt: stevepb/pixabay.com
Koostisained 500 g kapsapea (peenelt hakitud) 200 g petersell (hakitud) 350 g porgandit (riivitud) 20 ml oliiviõli Maitseained vastavalt soovile (küüslauk (pulber), must pipar, valge pipar, sool) Kuidas valmistada Nüüd kui kõik koostisosad on hakitud ja riivitud, siis sega kokku ja hakka sööma Head isu! http://minuoma.ee/tervis/?page_id=190 pilt: freedigitalphotos.net
Autor: Helena Timberg www.helenafit.blogspot.com Teate kõik seda tunnet, mis jõululauast tõustes on eks….pm võiks minema veereda- nii ümmargune ja vastik on olla. Kirjutan siia mõned nipid mida mina sel aastal kavatsen kasutada- ehk töötavad:D 1. Tee trenni- ilmselt on natukene raske ennast jõuluhommikul liigutama sundida aga usun, et saate kõik hakkama. Esiteks on nii palju tõenäolisem,…
Autor: Helena Timberg: www.helenafit.blogspot.com Polegi ammu ühtegi retseptipostitust teinud. Siit see tuleb ! Panen oad ja spinati pannile madalal kuumusel hauduma kuni nad sulanud on, lisan oliiviõli, küüslaugu, tsilli, kana, šampinjonid. Hiljem lisan veel seesamiseemned, linaseemned ja mandlilaastud. Ongi valmis, lihtne ja maitsev ! link: http://helenafit.blogspot.com/2012/01/soe-oasalat.html pildid: helenafit.blogspot.com
Autor: Helena Timberg www.helenafit.blogspot.com Enamuse jaoks ei ole köögiviljad eriline lemmik toit ja paljud meist ei söögi neid üldse. Tervisliku elustiili puhul on aga köögiviljad väga vajalikud. Sealt saad oma vitamiinid ning neid võid süüa päris palju kartmata et kaal tõuseks. Tihti on ka lapsepõlvest mingid vastikud mälestused mille pärast enamus ei söö keedetud…
Autor: Helena Timberg: www.helenafit.blogspot.com Helo, täna üritasin mingit lahjat ja kiiret versioon chillist teha. Kõik jälle üsna lihtne VAJA LÄHEB : suur konserv punaseid ube tsilli kastmes suur konserv purustatud tomateid väike konserv maisi kaks küüslaaugu küünt umbes 220g veise hakkliha. VALMISTAMINE: 1 Viskasin jälle kõik pannile kokku ja lasin umbes pool tundi…
Autor: Helena Timberg: www.helenafit.blogspot.com Vahel on lihtsalt siuksed päevad (eriti tüdrukutel;) kus sa tahaks lihtsalt kõike süüa mis vähegi olemas on. Selleks ajaks on hea varuda kappi mõned toidud, mis ei anna eriliselt kaloreid ja mida sa võid süüa üsna palju, kuid mis siiski maitsevad hästi. Jääkuubikud 😀 pole nüüd päris toit aga hea…
Oleme kõik teadlikud seksi kasulikkusest, viimased uuringud on aga näidanud, et parim viis veeta õhtut on mõistagi olla oma kallima kõrval. 1. Seks leevendab valu. Seksiga tegeledes, toodab organism suure hulga hormoone, mis vähendavad valu. Teadlased arvavad, et orgasm asendab kaks valuvaigistavat tabletti. 2. Vähendab ebamugavust kriitilistel päevadel. Päevad mööduvad valutult ja lõbusalt….
Seksi kasulikkusest räägivad kõik teadlased. Intiimne lähedus tõstab tuju, parandab vereringet ja organite tööd… Kuid hiljuti avastasid spetsialistid veel ühe seksi kasuliku omaduse. Austraalia seksuoloogide 1300 seksuaalselt aktiivse mehe ja naise seas läbi viidud uurimus näitas, et seks aitab kiiremini nakkushaigustest lahti saada. Eksperimendi tulemused on rabavad: need, kes tegelesid seksiga vähemalt 1 kord…
Seksist hoidumise harrastajatele saabusid mitte rõõmustavad uudised. Kui seksist loobumine ka on kasulik, siis ainult jutumärkides vaimselt. Hoidumine ei too mingit kasu kehale, kirjutab mõjukas ameerika väljaanne Forbes. Kõige parem, mida kaasaegne teadus võib öelda seksist hoidumise kohta on see, et ta on mõõdukas koguses ohutu. Ja vastupidi, regulaarne, terve seks annab palju eeliseid nii…
Teadlased on tõestanud, et seks on tervisele väga kasulik: paraneb üldine seisund, langeb kaal, väheneb risk haigestuda südamehaigustesse jne Loe seksi kasulikkusest SIIN, SIIN ja SIIN). Kuid tasub meeles pidada, et mõned faktorid võivad rikkuda seksuaalelu. Chicago ülikooli seksuoloogid on kindlaks teinud 3 peamist põhjust, mis võivad viia intiimelu „häireteni”. 1. Halb või…
Kaalust alla menüü on koostatud NutriData Eesti toidukoostise andmebaasi põhjal ning sisaldab toitude keskmiste väärtuste andmeid (Allikas: www.tka.nutridata.ee) Antud dieeti nimetatakse ka ELEGANTSEKS dieediks. Dieet aitab nädalaga kaotada kuni 5-6 kilogrammi! Unustage seitsmeks päevaks järgmised toidud: suhkur, peet ning kaunviljalised, ning nautige allpool toodud maitsvat ja kasulikku menüüd. Dieedi ajal peate jooma vähemalt 2 liitrit…
7 päevaga on võimalik kaotada 3-5 kilogrammi! Rootsi dietoloogid koostasid oma toitumissüsteemi, mis sobib põhjariikides elavatele inimestele. Dieet normaliseerib ainevahetust ning tänu sellele aitab kaasa kaalulangetamisele. Erilist tähelepanu pööratakse sellistele toodetele, nagu tatrapuder, piim, kartul, puu- ja köögiviljad. Natuke vähem tuleb süüa liha ja kala. Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta. 1.päev…
Meie dieet aitab langetada liigsed kilogrammid (1 nädal – kuni 6 kg alla) – me pakume sulle ühe nädala taimetoitlase menüü, mis aitab korrigeerida figuuri ja parandada tervist. Pole piiratud vee kogus: võid juua nii palju kui soovid, soovitavalt gaseerimata mineraalvett, rohelist teed, kohvi. Kui soovid, võid süüa ka 1-2 topsi (150 g) väherasvast jogurtit…
Päevane pudrukogus pole piiratud, see-eest keefiri maksimaalne kogus on 1 liiter ööpäevas. Samuti pole piiratud vee kogus: võid juua nii palju kui soovid, soovitavalt gaseerimata mineraalvett. Kindlasti manusta polüvitamiine. Võta 1 klaas keetmata tatart, 150 g, vala 2-2,5 klaasi keeva vett peale ning mähi pott pudruga rätikusse, jäta selliselt 8-10 tunniks seisma (poti asemel…
