Ilu & tervis

ilu

Kas tõesti provotseerib iga kurb mõte vistrike teket? Vistrikud ja stress: seos on leitud!

admin04 mins

Akne on probleem, mida me tavaliselt püüame teiste eest varjata. Kuid punnide pärast muretsemine põhjustab omakorda stressi, mis Norra teadlaste arvates muudab olukorra veelgi halvemaks. Milleni viib stress? Norras 18-19-aastaste tütarlaste ja noormeeste seas läbiviidud uuring näitas, et depressioonikalduvusega noortel on probleemsem näonahk: naha seisund peegeldab otseselt indiviidi rahulolu eluga. Kuid kas tõesti provotseerib iga…

Loe edasi
tervis

Uuringud on näidanud, et naistel esineb unehäireid üldiselt rohkem kui meestel. Unetus ehk insomnia: Kuidas seda vältida?

admin04 mins

Uuringud on näidanud, et naistel esineb unehäireid üldiselt rohkem kui meestel. Täpset vastust küsimusele, kui palju inimene peaks ööpäevas magama, on võimatu anda, kuid igaüks on vist kuulnud vajalikust 8 tunnist. Tegelikult on see vaid keskmine näitaja: nii mõnelegi piisab vaid 3-4 tunnist, teine vajab aga vähemalt 10 tundi und. Tähtis on ka une kvaliteet,…

Loe edasi
küüned

On olemas uskumus, et valged täpid küüntel tõotavad peatset edu ning laigud ennustavad kingi saamist. Mida teavad küüned tervisest? UURI VÄLJA!

admin04 mins

On olemas uskumus, et valged täpid küüntel tõotavad peatset edu ning laigud ennustavad kingi saamist. Kuid arstid sellese ei usu ning väidavad, et täpid, laigud jmt märgid räägivad hoopis organismi terviseseisundist. Uurime kuju ja reljeefi Alustame VÄRVIST: Tervetel küüntel on meeldiv heleroosa värv. Ebaloomulik kollane varjund annab märku häiretest lümfisüsteemis või maksas. Erkpunased küüned viitavad…

Loe edasi
ilu

Blond, brünett või punapea – missugune juuksevärv sobib sinule? Vaatame, mis värvitüüpi oled sina ning mis värvi juuksed sulle sobiksid

admin03 mins

Juuksevärvi valimisel on asendamatu abiline värvitüüp. Vaatame, mis värvitüüpi oled sina ning mis värvi juuksed sulle sobiksid. KEVADETÜÜP Iseloomulik: Õrn, peaaegu läbipaistev jume helebeeži alatooniga ja ilma sinise varjundita, virsikuvärvi põsepunaga. Eriti sobivad: Kõik blondi skaala soojad toonid heledast nisublondist intensiivse meeblondini või heledad kuldblondides toonides salgud. Põhimõtteliselt peaks kevadetüüp eelistama heledaid kui tumedaid juuksevärve,…

Loe edasi
näohooldus

Külm ja pikk talv on mõjunud hävitavalt meie näonahale, muutnud naha kuivaks, tundlikuks ja ärritatuks.7 kevadise näohoolduse nippi

admin05 mins

Külm ja pikk talv on mõjunud hävitavalt meie näonahale, muutnud naha kuivaks, tundlikuks ja ärritatuks. Kuid 20. märtsil kell 19.37 alanud kevade puhul lähme üle kevadisele näohooldusele! Toome välja tähtsamad kevadise näohoolduse saladused. 1. Pikendame naha noorust Tuleb rangelt järgida igapäevast režiimi, mis koosneb puhastamisest, toniseerimisest ja niisutamisest, ning kasutada nahatüübile vastavaid lisahooldusvahendeid(pleegitav kreem, antoksüdandid,…

Loe edasi
ilu

Valgud on organismi tervise seisukohalt väga oluline element. TOP5: parimad valkude allikad

admin04 mins

Valgud on organismi tervise seisukohalt väga oluline element. Valkudeta on rakkude põhilised eluprotsessid kujuteldamatud. Valgud täidavad organismis mitmeid funktsioone: nad osalevad aktiivselt antikehade tootmises ja immuniteedi kujundamises nakkushaiguste suhtes, neil on ka katalüüsiv ja reguleeriv roll, nad on tähtsaks ehitusmaterjaliks. Kui organism ei saa toiduga piisavalt süsivesikuid või rasvu(näiteks range dieedi korral), siis võetakse kasutusele…

Loe edasi
nooruse eliksiir

Nooruse eliksiir on leiutatud!

admin01 mins

McMasteri ülikooli teadlased leiutasid nooruse eliksiiri! Nad väidavad, et laboritingimustes valmistatud kokteil mõjub soodsalt nii füsioloogilisele kui vaimsele võimekusele. Loomkatsete käigus koostasid spetsialistid tõelise noorendava kokteili retsepti: foolhape, B1-, C-, D- ja E-vitamiin, beetakaroteen, atsetüülsalitsüülhape, küüslauk, ingver, ginkgo biloba, ženšenn, rohelise tee ekstrakt, kala- ja linaõli, magneesium, kaalium ja melatoniin. Pooltele katsehiirtele anti regulaarselt teatud…

Loe edasi
tee

Tas teadsid, et teed võib edukalt kasutada kosmetoloogias? Teetseremoonia ilu heaks

admin02 mins

Teed kutsutakse nooruse ja pikaealisuse joogiks. Selles sisalduvad antioksüdandid kaitsevad organismi vabade radikaalide eest ning pektiinid normaliseerivad ainevahetust ja seedimist. Kuid kas teadsid, et teed võib edukalt kasutada kosmetoloogias?   Tahad tervet, siledat nahka ilma rasvase läiketa ja vistriketa? Kõik on sinu kätes! Erinevad teesordid aitavad oma unistusi saavutada. Mustas ja rohelises tees leidub palju…

Loe edasi
venitusarmid

VENITUSARMID – miks nad tekivad ja kuidas nendega võidelda?

admin04 mins

Venitusarmid ehk striiad võivad tekkida vaatamata vanusele naha ülevenituse tagajärjel. Alguses on striiad punakaslillad, kuid hiljem hakkavad järk-järgult muutuma heledamaks ning lõppude lõpuks on nad nahaga peaaegu ühte värvi. Venitusarmid tekkimise põhjusi on mitmeid: hormonaalne aktiivsus sugulise küpsemise või raseduse ajal, järsud kaalukõikumised, kiire kasv, endokrinoloogilised haigused, mõnikord ka kindlad ravimid. Venitusarmidega on kokku puutunud…

Loe edasi
küüned

Lõhenevad ja murduvad küüned on tänapäeval üsna aktuaalne probleem. Küüned murduvad – mida teha?

admin06 mins

Lõhenevad ja murduvad küüned on tänapäeval üsna aktuaalne probleem. Mis on selle põhjuseks ja mida saab ette võtta? * Mõnikord põhjustavad probleemi mõned keemilised ained, nagu pesupulber ja nõudepesuvahend. * Nõrgad küüned võivad näidata ka mõnda haigust või häiret: ainevahetusehäired, vitamiinide vähesus, kilpnäärme haigestumine. * Küünte lõhenemine võib olla tingitud alkoholi või uimastite liigtarvitamisest. *…

Loe edasi
nahatüübid

Selleks, et oma nahka õigesti hooldada, peab alguses selgeks tegema, mis tüüpi on nahk: Nahatüübid ja nende hooldus

admin07 mins

Selleks, et oma nahka õigesti hooldada, peab alguses selgeks tegema, mis tüüpi on nahk. Naha struktuur on kõigil inimesel samasugune. Vahe on ainult rasunäärmete töö intensiivsuses, mis erinevatel nahapiirkondadel võib olla vägagi erinev. Normaalne nahk Nahk on puhas, sile ja elastne, nahavärv on enam-vähem ühtlane, mingeid puudusi ei ole silmaga näha. Enne menstruatsiooni võivad ilmuda…

Loe edasi
juuksed

Mida teha rasvaste juuste korral? Rasvaste juuste hooldus

admin02 mins

Mida teha rasvaste juuste korral? Rasvased juuksed tuleb pesta iga päev. Iga päev tuleks kasutada õrna šampooni ja ainult 1-2 korda nädalas rasvaste juuste šampooni. Sellisel juhul säilib peanaha ja juuste tasakaal ja teie võitlus rasvaste juuste vastu ei põhjusta veelgi aktiivsemat rasunäärmete tööd. Šampoonid: Rasvastele juustele mõeldud šampoonid ei sisalda üldse toitvaid aineid ega…

Loe edasi
juuksed

Normaalsed juuksed on elastsed, läikivad, kergesti kammitavad: Normaalsete juuste hooldus

admin02 mins

Normaalsed juuksed on elastsed, läikivad, kergesti kammitavad, ei muutu kiiresti rasvaseks ega ole liiga kohevad. Selliseid juukseid pestakse kord 3-4 päevas. Normaalsed juuksed ei vaja mingit erilist hooldust, see ei tähenda muidugi, et nende eest ei pea hoolitsema. Sellised juuksed vajavad head šampooni ja konditsioneeri, neid tuleb iga päev masseerida juukseharjaga, juukseotsad lõigata kord kuus….

Loe edasi

Kuidas muuta õhukesi juukseid uhkemaks ja kohevamaks? Õhukeste juuste hooldus

admin04 mins

Kuidas muuta õhukesi juukseid uhkemaks ja kohevamaks? Selleks sobib kõik, mis lisab juustele kohevuse. Sobivad nii kodus valmistatud juuksemaskid kui professionaalsed šampoonid ja konditsioneerid. Igapäevahoolduseks kasutage šampooni õhukestele juustele. Selliseid šampoone nimetatakse kohevusšampoonideks. Nende koostises on lisaks puhastusvahenditele ja tugevdavad ja kohevdavad komponendid nagu proteiinid ja taimeekstraktid. Proteiinid tugevdavad juuksekarva, muutes seda jäigaks. Seepärast sobivadki…

Loe edasi
juuksed

Mida vajavad kuivad juuksed? Kuivade juuste hooldus

admin02 mins

Mida vajavad kuivad juuksed? Loomulikult, kuivad juuksed vajavad niisutamist. Shampoonid:   Niisutav šampoon ja konditsioneer kaitsevad ja taastavad juukseid. Niisutav šampoon sisaldab suhteliselt vähe pesemisvahendeid, palju toitvaid aineid ja lisandeid. Kuivi juukseid tuleb pesta suhteliselt harva: 1 kord 5-7 päevas. Konditsioneerid: Kuivade juuste konditsioneer toidab, niisutab ja kaitseb. Muudab juukseid kergesti kammitavaks, samuti aitab murduvate…

Loe edasi
kõõma vastu

Kõõm? Võtame midagi ette! Kõõma tekkimise põhjused, vitamiinid ja dieet, protseduurid ja šampoonid

admin04 mins

Kõõma tekkimise põhjused * Kare vesi. Kui teil on kodus kare vesi, tasub osta veefiltri või kasutada juuste pesemiseks puhastatud poest ostetud vett. * Teie juuksetüübile ebasobiv kosmeetika, mis võib põhjustada kõõma. * Tsingi puudus. Muuta oma toitumisharjumusi ja kasutada tsinki sisaldavaid juuksehooldusvahendeid. * Stress, hormonaalsed muutused – teid aitab arst. Vitamiinid ja dieet: Vitamiin…

Loe edasi
sidrun

Sidrunit peetakse väga kasulikuks puuviljaks: see sisaldab rikkalikult C-vitamiini, mis mõjub soodsalt immuunsüsteemile. Sidruniga ilusaks!

admin02 mins

Sidrunit peetakse väga kasulikuks puuviljaks: see sisaldab rikkalikult C-vitamiini, mis mõjub soodsalt immuunsüsteemile. Huvitav on seegi, et ühe sidruni mahl sisaldab 33% ööpäevasest C-vitamiini normist ja üks supilusikatäis sidrunikoort 13%. Pakume teile originaalseid iluretsepte.   VITAMIINIPUDER Haki 2-3 sidrunit peeneks ning lisa 3-5 teelusikat mett. Sega hoolikalt ning söö iga päev pärast hommikusööki 2-3 teelusikat…

Loe edasi
candida

Hoolda näonahka õigesti: igale nahatüübile oma nipid!

admin05 mins

Esimeseks sammuks oma naha eest hoolitsemisel peaks olema nahatüübi määramine: alustagem kas või sellest, et kõik kreemid, näoveed ja –piimad muutuvad palju tõhusamaks, kui osta neid vastavalt nahatüübile. Alltoodud tabel aitab sul leida oma nahatüübile sobivad hooldusvahendid.   1. NORMAALNE NAHK ISELOOMUSTUS Normaalne nahk näeb välja puhas ja ühtlase jumega. Poorid on vaevumärgatavad. Puudutades tundub…

Loe edasi
tervis

Kuidas säilitada figuuri nälga tundmata? 5 maitsvat ja kiudaineterikast toodet!

admin03 mins

Kuidas säilitada figuuri nälga tundmata? Kohe meenuvad kiudained, koos nendega kuivatatud ploomid, salat ja porgand. Kuid ka paljud teised maitsvad toidud on rikkad kiudainete poolest. Nimetagem neid. PIRNID Enamik inimesi ei tea, et pirnides sisaldub rohkem kiudaineid kui kuivatatud ploomides. Üks keskmine pirn (umbes 100 g) annab organismile tervelt 5 grammi kiudaineid, 100 grammi kuivatatud…

Loe edasi
juuksed

TOP 5 parimat juuksemaski kevadiselt säravate juuste jaoks!

admin03 mins

Talvepakasega nõrgestatud juuksed vajavad kevade saabudes erilist hooldust. Meie lihtsad juuksemaskid tagavad juuste ilu ja tervise. 1. RASVASTELE JUUSTELE Ideaalne variant rasvastele juustele on peedimask – peanahk ja juuksed püsivad kauem puhtad. Riivi üks pestud peet, lisa 1 sl kamajahu ja 1 tl sidrunimahla. Sega ning kanna kuivadele juustele, kata vannimütsi ja rätikuga. 30 minuti…

Loe edasi