Dieediklubi

Jaapani dieet: 13 päevaga miinus 7-8 kilogrammi. Jaapani dieet reguleerib organismi ainevahetust, muutes selle töörütmi

admin2 kuud ago2 kuud ago03 mins

Jaapani dieet reguleerib organismi ainevahetust, muutes selle töörütmi. Dieedi tulemus on pikaajaline, selle koostajad väidavad, et sa unustad liigse kaalu probleemi vähemalt kolmeks aastaks. 1. ja 8. päev Hommikusöök: must kohv Lõunasöök: 2 keedetud muna, värske kapsa salat taimeõliga, 1 klaas tomatimahla või 1 värske tomat Õhtusöök: keedetud või küpsetatud kala, värske kapsa salat taimeõliga…

Loe edasi

Jõulueelne dieet – kaunis figuur detsembri lõpuks. Tegemist on tasakaalustatud toitumissüsteemiga, mis varustab organismi kõigi vajalike elementidega

admin2 kuud ago2 kuud ago02 mins

Peaaegu iga naise elus on olemas mõned soovid, mis on seotud aastaaegadega. Suvel ostan uue kleidi, sügisel saapad, kuid jõuludeks pean kaalu langetama… Kindlasti on selline arutelu tuttav ka sinule. Dieediga peab alustama kohe, sest ta kestab täpselt neli nädalat ehk 28 päeva. Tegemist on tasakaalustatud toitumissüsteemiga, mis varustab organismi kõigi vajalike elementidega – valkude,…

Loe edasi

Kuidas jõulud üle elada?!

admin2 kuud ago03 mins

Autor: Helena Timberg www.helenafit.blogspot.com Teate kõik seda tunnet, mis jõululauast tõustes on eks….pm võiks minema veereda- nii ümmargune ja vastik on olla. Kirjutan siia mõned nipid mida mina sel aastal kavatsen kasutada- ehk töötavad:D 1. Tee trenni- ilmselt on natukene raske ennast jõuluhommikul liigutama sundida aga usun, et saate kõik hakkama. Esiteks on…

Loe edasi

SOE OASALAT

admin2 kuud ago01 mins

Autor: Helena Timberg: www.helenafit.blogspot.com Polegi ammu ühtegi retseptipostitust teinud. Siit see tuleb ! Panen oad ja spinati pannile madalal kuumusel hauduma kuni nad sulanud on, lisan oliiviõli, küüslaugu, tsilli, kana, šampinjonid. Hiljem lisan veel seesamiseemned, linaseemned ja mandlilaastud. Ongi valmis, lihtne ja maitsev ! link: http://helenafit.blogspot.com/2012/01/soe-oasalat.html pildid: helenafit.blogspot.com …

Loe edasi

KÖÖGIVILJAD !

admin2 kuud ago04 mins

Autor: Helena Timberg www.helenafit.blogspot.com Enamuse jaoks ei ole köögiviljad eriline lemmik toit ja paljud meist ei söögi neid üldse. Tervisliku elustiili puhul on aga köögiviljad väga vajalikud. Sealt saad oma vitamiinid ning neid võid süüa päris palju kartmata et kaal tõuseks. Tihti on ka lapsepõlvest mingid vastikud mälestused mille pärast enamus ei…

Loe edasi

Chilli?!

admin2 kuud ago01 mins

Autor: Helena Timberg: www.helenafit.blogspot.com Helo, täna üritasin mingit lahjat ja kiiret versioon chillist teha. Kõik jälle üsna lihtne: -suur konserv punaseid ube tsilli kastmes -suur konserv purustatud tomateid – väike konserv maisi – kaks küüslaaugu küünt – umbes 220g veise hakkliha. Viskasin jälle kõik pannile kokku ja lasin umbes pool tundi väiksel tulel podiseda….

Loe edasi

Guilt free foods, söö palju jaksad!

admin2 kuud ago03 mins

Autor: Helena Timberg: www.helenafit.blogspot.com Vahel on lihtsalt siuksed päevad (eriti tüdrukutel;) kus sa tahaks lihtsalt kõike süüa mis vähegi olemas on. Selleks ajaks on hea varuda kappi mõned toidud, mis ei anna eriliselt kaloreid ja mida sa võid süüa üsna palju, kuid mis siiski maitsevad hästi. Jääkuubikud– 😀 pole nüüd päris toit aga…

Loe edasi

7 päeva SUPER dieet: kiiresti ja maitsvalt kaalust alla! Dieet aitab nädalaga kaotada kuni 5-6 kilogrammi!

admin3 kuud ago1 kuu ago019 mins

Kaalust alla menüü on koostatud NutriData Eesti toidukoostise andmebaasi põhjal ning sisaldab toitude keskmiste väärtuste andmeid (Allikas: www.tka.nutridata.ee) Antud dieeti nimetatakse ka ELEGANTSEKS dieediks. Dieet aitab nädalaga kaotada kuni 5-6 kilogrammi! Unustage seitsmeks päevaks järgmised toidud: suhkur, peet ning kaunviljalised, ning nautige allpool toodud maitsvat ja kasulikku menüüd. Dieedi ajal peate jooma vähemalt…

Loe edasi

Ilus keha Rootsi dieediga: 7 päevaga on võimalik kaotada 3-5 kilogrammi!

admin3 kuud ago2 kuud ago017 mins

7 päevaga on võimalik kaotada 3-5 kilogrammi! Rootsi dietoloogid koostasid oma toitumissüsteemi, mis sobib põhjariikides elavatele inimestele. Dieet normaliseerib ainevahetust ning tänu sellele aitab kaasa kaalulangetamisele. Erilist tähelepanu pööratakse sellistele toodetele, nagu tatrapuder, piim, kartul, puu- ja köögiviljad. Natuke vähem tuleb süüa liha ja kala. Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta. 1.päev…

Loe edasi

Taimetoidudieet: 1 nädal sinu talje jaoks (kuni 6 kg alla) – menüü, mis aitab korrigeerida figuuri ja parandada tervist

admin3 kuud ago3 nädalat ago020 mins

Meie dieet aitab langetada liigsed kilogrammid (1 nädal – kuni 6 kg alla) – me pakume sulle ühe nädala taimetoitlase menüü, mis aitab korrigeerida figuuri ja parandada tervist. Pole piiratud vee kogus: võid juua nii palju kui soovid, soovitavalt gaseerimata mineraalvett, rohelist teed, kohvi. Kui soovid, võid süüa ka 1-2 topsi (150 g) väherasvast jogurtit…

Loe edasi

TATRADIEET – lihtsus ja tõhusus. 7-10 kilogrammi alla 7 päevaga!

admin3 kuud ago2 nädalat ago03 mins

Päevane pudrukogus pole piiratud, see-eest keefiri maksimaalne kogus on 1 liiter ööpäevas. Samuti pole piiratud vee kogus: võid juua nii palju kui soovid, soovitavalt gaseerimata mineraalvett. Kindlasti manusta polüvitamiine. Võta 1 klaas keetmata tatart, 150 g, vala 2-2,5 klaasi keeva vett peale ning mähi pott pudruga rätikusse, jäta selliselt 8-10 tunniks seisma (poti asemel…

Loe edasi

Valgu-vitamiini dieet: 7 päevaga kaota 5 kg, 10 päevaga kaota 9 kg

admin3 kuud ago2 nädalat ago05 mins

7 päevaga kaota 5 kg; 10 päevaga kaota 9 kg 1. Dieet võimaldab saada vormi suhteliselt lühikese ajaga ning põhineb suhteliselt kergesti talutaval toitumisplaanil, mis ei hoia inimest näljas. 2. Teiseks ei kahjusta see dieet tervist. Tänu sellele dieedile saab juba 10 päevaga kaotada 5-9 kg. 3. Dieedi jooksul on lubatud süüa vaid vitamiiniderikkaid puuvilju…

Loe edasi

MAGGIE DIEET – 4 nädala pikkuse maggie dieedi abil langetada 10-28 kilogrammi! (NELJAS NÄDAL)

admin3 kuud ago2 nädalat ago015 mins

Kui sul on 20 kilogrammi või rohkem liigset kaalu, siis saad 4 nädala pikkuse maggie dieedi abil langetada 10-28 kilogrammi. *Kui otsustad mõne toote menüüst eemaldada, siis ära mingil juhul asenda seda analoogilise tootega. Dieet sobib igas vanuses inimestele ning varustab organismi piisavas koguses vitamiinidega. *Dieedi ajal püüa juua rohkem vett. Toidu valmistamisel ei tohi…

Loe edasi

MAGGIE DIEET – 4 nädala pikkuse maggie dieedi abil langetada 10-28 kilogrammi! (KOLMAS NÄDAL)

admin3 kuud ago2 nädalat ago015 mins

Kui sul on 20 kilogrammi või rohkem liigset kaalu, siis saad 4 nädala pikkuse maggie dieedi abil langetada 10-28 kilogrammi. *Kui otsustad mõne toote menüüst eemaldada, siis ära mingil juhul asenda seda analoogilise tootega. Dieet sobib igas vanuses inimestele ning varustab organismi piisavas koguses vitamiinidega. *Dieedi ajal püüa juua rohkem vett. Toidu valmistamisel ei tohi…

Loe edasi

MAGGIE DIEET – 4 nädala pikkuse maggie dieedi abil langetada 10-28 kilogrammi! (TEINE NÄDAL)

admin3 kuud ago2 nädalat ago019 mins

Kui sul on 20 kilogrammi või rohkem liigset kaalu, siis saad 4 nädala pikkuse maggie dieedi abil langetada 10-28 kilogrammi. *Kui otsustad mõne toote menüüst eemaldada, siis ära mingil juhul asenda seda analoogilise tootega. Dieet sobib igas vanuses inimestele ning varustab organismi piisavas koguses vitamiinidega. *Dieedi ajal püüa juua rohkem vett. Toidu valmistamisel ei tohi…

Loe edasi

MAGGIE DIEET – 4 nädala pikkuse maggie dieedi abil langetada 10-28 kilogrammi! (ESIMENE NÄDAL)

admin3 kuud ago2 nädalat ago018 mins

Kui sul on 20 kilogrammi või rohkem liigset kaalu, siis saad 4 nädala pikkuse maggie dieedi abil langetada 10-28 kilogrammi. *Kui otsustad mõne toote menüüst eemaldada, siis ära mingil juhul asenda seda analoogilise tootega. Dieet sobib igas vanuses inimestele ning varustab organismi piisavas koguses vitamiinidega. *Dieedi ajal püüa juua rohkem vett. Toidu valmistamisel ei tohi…

Loe edasi

Toitumine on teadmiste küsimus: Kui rääkida toitumise korraldamisest, siis kõige tähtsamad 3 asja tähtsuse järjestuses mille vastu eksitakse….

admin3 kuud ago2 nädalat ago06 mins

Artikli kirjutas Urban Health & Fitness ( www.urbanfitness.ee ) treener Mihkel Tammo. Kui rääkida toitumise korraldamisest, siis kõige tähtsamad 3 asja tähtsuse järjestuses mille vastu eksitakse on järgmised: Süüakse valel ajal Hommik ja õhtu on omavahel vahetusse läinud Süüakseliigapalju. Niikorraga, kuikakokku Inimene on mingil põhjusel jätnud ühe makrotoitainete grupi oma toitumissedelist välja või on tasakaalu…

Loe edasi

Rämpstoidu sõltuvus!

admin3 kuud ago06 mins

Autor: Helena Timberg: www.helenafit.blogspot.com Tihti kirjutavad mulle inimesed, kes räägivad et tervislik toit lihtsalt ei maitse neile ja mida küll teha. Ausalt öeldes on see kõige naeruväärsem jutt mis ma kuulnud olen. Ma saan hästi aru sellest kui sulle ei maitse keeduporgand või lillkapsas aga kuidas see on võimalik, et tervislik toit sulle…

Loe edasi