Kuidas säilitada figuuri nälga tundmata? Kohe meenuvad kiudained, koos nendega kuivatatud ploomid, salat ja porgand. Kuid ka paljud teised maitsvad toidud on rikkad kiudainete poolest. Nimetagem neid. PIRNID Enamik inimesi ei tea, et pirnides sisaldub rohkem kiudaineid kui kuivatatud ploomides. Üks keskmine pirn (umbes 100 g) annab organismile tervelt 5 grammi kiudaineid, 100 grammi kuivatatud…
Kaalu ja mahu vahekorrad: Teelusikatäid Milliliitriteks: 1 tl = 5 ml Milliliitrid Teelusikatäiteks: 1 ml = 0,2 tl Näiteks: 2 mL = 12 * 0.2 = 2.4 tl 12 tl = 12 * 5 = 60 mL 11 mL = 11 * 0.2 = 2.2 tl 11 tl = 11 * 5 = 55 mL…
Talvepakasega nõrgestatud juuksed vajavad kevade saabudes erilist hooldust. Meie lihtsad juuksemaskid tagavad juuste ilu ja tervise. 1. RASVASTELE JUUSTELE Ideaalne variant rasvastele juustele on peedimask – peanahk ja juuksed püsivad kauem puhtad. Riivi üks pestud peet, lisa 1 sl kamajahu ja 1 tl sidrunimahla. Sega ning kanna kuivadele juustele, kata vannimütsi ja rätikuga. 30 minuti…
Kolm suurepärast lõhna, mida saab lihtsalt ise kodus valmistada. Retseptis on välja toodud õlid, millest antud lõhna valmistatakse, ning sulgudes proportsioonid. Näiteks 1. retseptis: 5 tilga roosipuuõli kohta läheb vaja 10 tilka bergamotiõli. Number 1: ÕRN roosipuu (1 osa) + bergamott (2 osa) Lõhn: värskendav ja õrn Emotsionaalne mõju: laeb energia ja optimismiga, muudab…
Kõrgete kingade kandjad on täiesti teadlikud kontsade plussidest ja miinustest. Tõsi küll, tikk-kontsadel käimine on paras katsumus, kuid ilmselt on ta seda väärt, vähemalt nii väidavad kingade fännid. Nii näivad jalad pikemad ja saledamad, naine ise tundub seksikam ning mis veelgi tähtsam köidab meeste tähelepanu. Kas ilu nõuab alati ohvreid ja kas see väide käib…
Saledad ja seksikad jalad on iga naise unistus. Kuid Alice Golani, balleti ja fitnessi treeneri jaoks pole need unistused, vaid reaalsus. Tema viis harjutust muudavad jalad tõesti ilusaks: unistus saab teoks juba 1,5 kuu pärast, kui teed neid harjutusi 3 korda nädalas. Esimene harjutus (sääremarja-, kõhu- ja tuharalihastele) 1 Seisa paremal jalal, kõverda vasakut…
Värskelt pressitud mahla autoriteet on vastuvaieldamatu. Tõepoolest, võrreldes pakendatud mahlaga, sisaldab kodus valmistatud jook palju rohkem kasulikke aineid ning maitseb ka paremini, seepärast pole midagi imestada, et värskelt pressitud mahl muutub aina populaarsemaks ning selle valmistamise retseptide arv muudkui kasvab. TEADMISEKS: Juues klaasi porgandimahla, omastab organism 90 % selle kasulikest ainetest juba 15 minuti möödudes….
Mõned tooted põhjustavad vere suhkrutaseme kiiret tõusu. Selle tulemusena saabub verre rohkem insuliini, mis kutsub esile põletikulisi reaktsioone, ja nii tekivadki vistrikud. Pea meeles, et kõik, mida me sööme, muutub osaliselt või täielikult suhkruteks ehk süsivesikuteks ehk sahhariidideks, nagu neid teisiti nimetatakse. Erinevate toodete lõhustamiseks ja suhkruks muundamiseks läheb aga erinev aeg. Tooted, mis lõhustuvad…
Hautatud kapsas pannil on universaalne roog, mis sobib igale lauale. See on roog, mis sobib mitte ainult nendele, kes jälgivad oma figuuri ja õiget toitumist, vaid sobib suurepäraselt ka taimetoitlastele. Ja veel üks boonus on see, et 100 grammi maitsvat rooga sisaldab ainult 80 Kcal! KOOSTISOSAD 2 PORTSJONILE: Valge kapsas 500 gr 1 porgand…
Osta kallis parfüüm on lihtne. Palju raskem on seda õigesti kasutada. „Kallata enda peale pool flakooni tualettvett, siis aga imestada – miks kõik mehed jooksevad minu eest ära, ma ju lõhnan nii hästi.” Ära naera – selline on tüüpiline naiste strateegia. AINULT MÕNI TILK Selleks, et lõhnata hästi, piisab ühest pulverisaatori vajutusest. Või siis paar tilka lõhnaõli…
Suurepärane, kui otsustasid emaks saada, aga enne seda, kui hakkad oma unistust teostama, anna endale 1-2 kuud aega, et valmistuda lapse sünnitamiseks ette ja mis veelgi tähtsam: sünnitada tervet last. 1. Loobu kahjulikest harjumustest ja peodest… Kui sa suitsetad ja tarbid alkoholi, siis on õige aeg oma elu üle vaadata. Mitmed uurimused on näidanud, et…
On palju erinevaid põhjusi, miks loobuda loomse toidu söömisest: mõned hoolivad oma tervisest, teised järgivad moodi ja kolmandad ei puutu biifsteeki religioossetel põhjustel. Vegetaarlus levib kiiresti kogu maailmas ning kui sa kavatsed samuti taimetoitlaseks hakata, on alljärgnev informatsioon sinu jaoks. On olemas palju taimetoitluse liike: rangemad vormid eeldavad ainult taimse toidu tarbimist ning leebemad…
Vanad arusaamad, et inimese haigestumist põhjustavad vaid viirused ja infektsioonid, on juba ammu muutunud absurdseks. Tänapäeval pole kellelegi saladuseks, et suurema osa meie tervisehäiretest põhjustab ebatervislik eluviis. Püüdke loobuda kahjulikest harjumustest, siis olete alati parimas vormis! 1. Solaarium on halb spliini ravim Kas lühike solaariumi seanss tõstab Teile tuju? On ju nii mõnus, kui saab…
Kevad ongi käes ning varsti on saabumas suvi – turistide lemmik aastaaeg. Kuidas muuta oma järgmine reis unustamatuks seikluseks? Ära unusta koju reisiapteeki! Pikast istumisest lennu- või bussireisil võivad tekkida kõhugaasid, mis segavad puhkuse täisväärtuslikku nautimist. Sellistes olukordades on abiks simetikooni sisaldav Espumisan, mis vähendab kõhugaase ja –puhitust ning aitab taastada head enesetunnet. Espumisan® Näidustus:…
1 l = 10 dl = 100 cl =1000 ml Mitu milliliitrit on 1 detsiliiter. 1 dl = ? ml saad ise arvutada. Valem on lihtne. Milliliitritest detsiliitriteks teisendamiseks võite kasutada järgmist valemit: Ühikute teisendamine Milliliiter – Detsiliiter (ml → dl) Ühikute teisendamine Detsiliiter – Milliliiter (dl → ml) Näited 6 mL = 0.06…
Mõnikord ei ole vaja ennast näljutada, vaid piisab oma toitumisharjumuste väikesest muutmisest. Kuidas muuta oma toitumisharjumusi? Vaatame paar näidet. allikas: internet pilt:pixabay.com
Rasketel kriisiaastatel on eriti suur nõudlus naiste huulepulkade järele. Miks? Soetada midagi kallist pole võimalik, huulepulk on aga alati taskukohane! Kuulsaimad meigikunstnikud ütlesid, et marjatooni huulepulk on üks populaarsemaid. Need naised, kellel pole seda meigikotis, peaksid soetama selle kiireimas korras. Vaadake staare – nad on kõik nii erinevad, alustades nahavärvusest ja lõpetades soenguga, kuid kõik…
Ansambli Gossip solist Beth Ditto tõestab enda näitel on täidlane naine on veetlev ja seksikas. Laulja on vististi Suurbritannia staaridest kõige skandaalsem – ta on ise lesbi – ja ei häbene seda – ning anoreksia äge vastane. Beth Ditto võitleb null-suuruse vastu. Beth Ditto ameerika gei-ajakirja esikaanel. Alasti…
Mineraalne kosmeetika koosneb väga peenelt purustatud naturaalsetest mineraalidest. Tänu uutele tehnoloogiatele on mineraalse puudri osakesed tervelt 9 korda peenemad kui tavalise omad. Mineraalne meik ei sisalda talki, vahasid ega sünteetilisi lõhnaaineid. Samuti ei ole mineraalse meigi koostises konservante – neid pole vaja, sest mineraalid, millest meiki valmistatakse, on ise head antiseptikud ning ei rikne nii…
Kõigile meeldib osta poest ilusates pudelites näohooldusvahendeid, kuid suvel on parem kasutada naturaalset kosmeetikat, mida saab ka ise kodus teha. 1. Kurgimask Riivi üks kurk, sega ühe munavalgega, kanna näole 15-20 minutiks. Mask ahendab poore, munavalge muudab naha veidi kuivemaks. 2. Tomatimask Riivi üks tomat, kanna näole 15-20 minutiks. Mask on eriti kasulik suurte…
