Kaltsium on kõige tähtsam mineraalaine inimese organismis, sest kaltsiumist sõltub luude tugevus, aga ka hammaste, küünte ning juuste tervis. Täiskasvanu organism sisaldab 1 kuni 1,2 kg kaltsiumi, millest ligi 99 % paikneb luudes, ülejäänud kaltsium on hammastes (ligi 7 g), pehmetes kudedes ning mujal. Inimese luumass suureneb pidevalt 30. eluaastani toidust saadava kaltsiumi abil. Seejärel…
Suvi on lõppenud ning taas saabunud sügis. Kuid on jäänud asju, mis meenutavad seda imelist aastaaega. Üheks selliseks asjaks on kindlasti ilus päevitus. Kas on võimalik säilitada seda veel pikka aega? ON KÜLL, söö rohkem melaniini tootmist stimuleerivaid tooteid! Need on (sulgudes on ööpäevanorm): * aprikoosid – kiirendavad naha päevitumist ning muudavad värvi ühtlasemaks ja…
Kroonilise väsimuse sündroomi (Chronic Fatigue Syndrome) esineb sagedamini naistel vanuses 30-50. USA haiguste konrtolli keskuse teatel on sündroomi: peamised tunnused: väsimus, mida inimene pole sellisel määral varem kogenud ning mis kestab vähemalt kuus kuud, kusjuures magamine ei vähenda väsimust. väsimus on nii suur, et hakkab segama igapäevast tegevust. teised tunnused: väike palavik valus või kare…
Suhkrut on mitut sorti. Kõigi liikide kohta kehtib aga soovitus – parem süüa ikkagi vähem magusat, kui otsida “imesuhkrut”, mida võiks süüa piiramatul hulgal. Mis on suhkur? Suhkrut toodetakse suhkruroo või -peedi peenestatud osadest suhkrut välja pestes. Saadud lahus kuumutatakse küllastumiseni, puhastatakse ja kristalliseeritakse – nii saadakse toorsuhkur, mis on mõrkja maitsega. See lahustatakse, allutatakse…
Vajalike vitamiinide tasakaal aitab vältida tervisehäireid ning kingib ilusa naha ja kaunid juuksed. A-vitamiin on tähtis luu kasvuks ja nägemisteravuse hoidmiseks, samuti kõigi elufunktsioonide reguleerimiseks. Retinooli – A-vitamiini nimetatakse ka retinooliks – puudus põhjustab juuste väljalangemist ja läike kadumist. Saamaks piisavalt A-vitamiini, söö maksa, taluvõid, munakollaseid, vahukoort ning joo täispiima. B2-vitamiin annab juustele terve väljanägemise…
Sa kardad rannas lahti riietuda? Sa ei julge spordisaali minna, kuna kardad teiste kõrval väga ebasportlik välja näha? Sul on tunne, et tänaval vaadatakse sulle järgi, sest sa pole küllalt hea välimusega? Kehaliste harjutuste tervistav mõju koos rezhiimi ja läbimõeldud toitumisega on üldtuntud. Organism on loodud tööks, ilma milleta ta jääks kiduraks ja füsioloogilised protsessid…
Meil ei ole kahju ajast ja rahast, mida kulutame riiete, kosmeetika, iluprotseduuride peale, samal ajal kui hävitame oma organismi suitsetades – ilma igasuguse südametunnistuse piinata, veendes ennast, et sigaret on suurepärane moodus veidi lõõgastuda ning säilitada figuuri… Tegelikult on need ainult müüdid, mida mõtleme välja, õigustamaks oma nõrkust. Astu julgesti uude ellu! 1. Vali kuupäev. Ülemaailmne…
VISTRIKUD kaovad Silmameigi tegemist tuleb alustada korralikust alusjumestusest, siis püsib meik puhta ja värskena terve pika päeva. Silmalaugudele kandke alusvärvi e. puuderkreemi ning sõrmeotstega patsutades hajutage see ühtlaselt kogu laule. Hajutamiseks võib kasutada ka meigikäsna. Eriti sobivad on kolmnurksed käsnad, mis võimaldavad alusvärvi ühtlaselt kanda ka silmanurkadesse. Seejärel puuderdage laud hoolikalt tolmpuudriga.ui määrida astelpajumahla või…
Suuremad rinnad Tavaline vastus naisterahvalt, kellelt küsida, mis talle enda juures ei meeldi või mida ta muuta tahaks, kui saaks, on tõenäoliselt “rinnad”. Palju on just noori naisi, kelle väljanägemist ja eelkõige enesetunnet parandab rindade suurendamine. Rindu lasevad suurendada ka need naised, kes soovivad taastada raseduse-eelset või märkimisväärsele kaalukaotusele eelnenud rindade lopsakust. Kirurgi abiga võib…
Astelpaju marjad on üks täiuslikumaid taimsete vitamiinide allikaid. Viljad sisaldavad C-vitamiini (sõltuvalt viljasordist 150-1600 mg %), vitamiine B1, B2, B6, B15, P, K ja E ning karotinoide. KEHAHOOLDUS 1. Kuiv nahk muutub elastseks ja siidiselt pehmeks, kui lisada kehakreemi paar tilka astelpajuõli. See niisutab kehanahka ning jätab nahale kuldse päevituse. Olge tähelepanelik – kreem võib…
Mõned meist lihtsalt ei saa päeva alustatud ilma kofeiinita! Kofeiinist on tehtud palju uuringuid, kuid tulemused ja järeldused varieeruvad, räägivad üksteisele vastu ja muutuvad vastavalt tehnoloogia arengule. Meil on raske otsustada, mida uskuda. Nii et Whole Latte Love otsustas teha uurimustöö kohvist ja kofeiinist. Kofeiin on meditsiinimaalimas tuntud kui trimetüülksantiin. Meditsiiniliselt saab seda kasutada kui…
On levinud uskumus, et juuste väljalangemine on tõsiste haigustega võrreldes tähtsusetu kosmeetiline probleem. Siin on ära unustatud oluline tähelepanek, et juuste väljalangemine viitab organismis tekkinud haiguslikele protsessidele veel enne, kui organism tegelikult haigestub. Miks siis oodata halvimat, kui reageerida võiks juba palju varem? Juukseuurija Annikki Hagros-Koski jõudis pärast sihikindlat tööd ainulaadse järelduseni: juuste väljalangemine ei…
Huuli värviv naine sööb elu jooksul ära 9 kilo huulepulka ja kaks korda päevas hambaid pesev inimene 10 kilo hambapastat. Naha kaudu jõuab meist igaühe organismi teatud kogus seepi, kreemi, sampooni, palsamit ja muid kosmeetikume; oma osa lisandub toodetest lenduvate ainete sissehingamisel. Mida arvab sellest kõigest meie keha? Tarbitavad kosmeetikakogused kasvavad päev-päevalt. Lisandub uusi tooteid…
Mis oleks ilusam, kui pikad kohevad ripsmed? Kuidas seda saavutada? Muidugi on ju olemas ripsmepikendused, kuid need on vastunäidustatud allergikutele, blefariidi ja paljude teiste haiguste all kannatavatele, pealegi on enda ripsmed palju ilusamad. Mida teha? 1. Alustame kõige lihtsamast ja kõigile kohustuslikust reeglist: eemaldada enne magamaminekut silmameiki. Kasutage spetsiaalset silmameigi eemaldusvahendit või õrna näopiima. Kui…
Kõik me oleme niivõrd erinevad, kuid meie keha anatoomia on üsna sarnane. Meie statistikast saad teada, mis on sinu keha jaoks normaalne ja mis mitte. SINU PEA Peavalu üks või kaks korda kuus on täiesti normaalne. Kui su pea valutab sagedamini, tasub pöörduda arsti juurde ning vältida käsimüügi valuvaigisteid. SINU HAMBAD 24 % tütarlastel on…
Nina võidakse opereerida nii esteetilisel kui ka funktsionaalsel eesmärgil. Oma nina lasevad opereerida nii naised kui mehed, keda häirib nende nina väljanägemine, kelle nina on mõne õnnetuse tagajärjel moondunud, vananemisprotsessi tulemusel muutunud või mõnel juhul ka need, kellel on probleeme hingamisega. Ninalõikus on enamlevinud näo piirkonnas tehtavaid protseduure. Selle abil saab nina vähendada või suurendada,…
Naha koorimise protseduur ulatub oma juurtega sügavale muinsuseaega. Kleopatra suples naha noorendamiseks eeslipiimas. Muinasroomlased kasutasid naha koorimiseks viinamarjade pressimisest saadavat massi. Naha koorimise juurutamine tänapäeva professionaalse dermatoloogia praktikasse assotseerub eelmise sajandi kuulsa saksa dermatoloogi dr. Unna nimega, kes pärandas meile kuulsa resortsiinhappepasta retsepti. Just nimelt see hape oli pikka aega paljude dermatoloogiliste ja kosmeetiliste koorimisvahendite…
Südamehaigused on Eestis surmapõhjus nr. 1. Ebatervislik eluviis on suurim risk su südamele. Kas Sinu südame tunnistus on korras? Südame- ja veresoonkonnahaigused on suurimad surmapõhjustajad Eestis. Kahjuks haigestutakse juba keskeas ja olulisimaks riskifaktoriks on siin ebatervislik eluviis ja vale toitumine. Tegelikult piisab mõne lihtsa põhimõtte järgimisest, et vähendada tarbetut koormust südamele ja vältida haigestumisohtu. Kui…
See on väga iidne ravimeetod ning on pärit vanast Tiibetist. Meemassaaž parandab vereringet, mis omakorda soodustab organite ja kudede toitainetega varustamist. Vere ja lümfiringe kaudu aitab see väljutada organismist jääkaineid, stimuleerib naha aluskoe ja verevarustuse tööd. Massaaž pinguldab nahka, aitab võidelda tselluliidi vastu ning mõjub hästi ka enesetundele. Meemassaaži ravikuur sisaldab 15 seanssi, 3-4 seanssi nädalas…
Päike on naudingu ja hea enesetunde sünonüüm. Kuid mida teha, kui päikesepaisteline suvi on möödas, aga nii tahaks olla pruun! Õige – võib minna solaariumi. Kõik teavad, et tõmmu nahk muudab figuuri visuaalselt saledamaks ning nahk ise tundub sile ja puhas. Kõik see on saadaval igal aastaajal üsna tagasihoidliku raha eest! Samas on solaariumis käimisega…
