Prantsuse dieet on suhteliselt efektiivne (4 kg nädalas) ning seda ei ole raske pidada, sest süüa võib üsnagi palju. Võrreldes teiste dieetidega võib juua peaaegu kõike: nii tavalist kui mineraalvett, teed, kohvi jmt.
NB! Enne dieedi alustamist peaks alati konsulteerima arstiga.
1. päev
Hommikusöök – must kohv
Lõunasöök – salat ühest tomatist, kahest keedetud munast ja salatilehtedest
Õhtusöök – salat keedetud veiselihast(100g) ja salatilehtedest
2. päev
Hommikusöök – must kohv ja üks viil rukkileiba
Lõunasöök – 100 g keedetud veiseliha
Õhtusöök – salat keeduvorstist(100g) ja salatilehtedest
3. päev
Hommikusöök – must kohv ja üks viil rukkileiba
Lõunasöök – üks keskmine praetud porgand, 1 tomat, 1 mandariin
Õhtusöök – salat keeduvorstist(100g), kahest keedetud munast ja salatilehtedest
4. päev
Hommikusöök – must kohv ja üks viil rukkileiba
Lõunasöök – üks keskmine toores porgand, 100 g juustu, 1 muna
Õhtusöök – puuviljad, 1 klaas keefiri
5. päev
Hommikusöök – üks keskmine toores porgand, ühe sidruni mahl
Lõunasöök – 1 tomat, 100 g keedetud kala
Õhtusöök – 100 g keedetud veiseliha
6. päev
Hommikusöök – must kohv
Lõunasöök – 100 g keedetud kanaliha, salatilehed
Õhtusöök – 100 g keedetud veiseliha
7. päev
Hommikusöök – roheline tee
Lõunasöök – 100 g keedetud veiseliha, 1 apelsin
Õhtusöök – 100 g keeduvorsti
8. päev
Hommikusöök – must kohv
Lõunasöök – salat 1 tomatist, kahest keedetud munast, salatilehtedest
Õhtusöök – salat veiselihast(100g) ja salatilehtedest
9. päev
Hommikusöök – must kohv, 1 viil rukkileiba
Lõunasöök – 100 g keedetud veiseliha
Õhtusöök – salat keeduvorstist(100g), salatilehtedest
10.päev
Hommikusöök – must kohv, 1 viil rukkileiba
Lõunasöök – 1 keskmine praetud porgand, 1 tomat, 1 apelsin
Õhtusöök – salat keeduvorstist(100g), kahest keedetud munast ja salatilehtedest
11. päev
Hommikusöök – must kohv, 1 viil rukkileiba
Lõunasöök – 1 keskmine toores porgand, 100 g juustu, 1 keedetud muna
Õhtusöök – puuviljad, 1 klaas keefiri
12. päev
Hommikusöök – 1 keskmine toores porgand, ühe sidruni mahl
Lõunasöök – 1 tomat, 100 g keedetud kala
Õhtusöök – 100 g keedetud veiseliha
13. päev
Hommikusöök – must kohv
Lõunasöök – 100 g keedetud kanaliha, salatilehed
Õhtusöök – 100 g keedetud veiseliha
14. päev
Hommikusöök – roheline tee
Lõunasöök – 100 g keedetud veiseliha, 1 mandariin
Õhtusöök – 100 g keeduvorsti
EDU KÕIGILE DIEEDIPIDAJATELE!
allikas:internet
pilt: pixabay.com, sxc.hu
