Dieet on väga kerge, ainult sa pead ise tahtma ning siis on juba pool võitu käes !
Dieet põhineb sellel, et pead iga enne söögikorda jooma klaas või kaks vett, ning hommikusöögiks sööma 2 ise valitud puuvilja, väljaarvatud banaan, mis annab liiga palju kaloreid.
Lõunasöögiks soe toit, mida ei ole liha ega rasvase kastmega üle kuhjatud, vaid väga palju salatit kõrvale, mis teeb kõhu kiiremini täis.
Ja õhtusöögiks 200-250g jogurtit/kohupiima.
Ning päevas vähemasti 20 min trenni tegema.
Uskuge, te näete juba varsti tulemusi, mis on väga head ja aitavad tõesti! 😉
Seda dieeti võib pidada nädal kuni kuu. Nädalaga kaotad umbes 4-5 kg .
Isiklikud tulemused:
Ise olen ka pidanud seda dieeti, ning see aitas palju. Alguses kaalusin 60kg ja nüüd juba 55kg, mis on väga hea, kuna olen 170cm pikk ka 🙂
Ning kes on proovinud, need kõik kiidavad seda, aga ei tohi unustada VETT !
Ning kui tunned, et kõht on tühi ei tohi minna kohe külmkapi kallale vaid süüa puuvili/köögivili ära !
HEAD DIEEDI PIDAMIST NING SALENEMIST !!!
Saadetud 03.06.2011 08:15:17, Dantsu
pilt:freedigitalphotos.net
