Greibidieet aitab vabaneda 3-4 liigsest kilogrammist ja seda ainult ühe nädalaga!
Pealegi on greibidieet üsnagi kasulik, sest varustab organismi vajaliku C-vitamiiniga. Siiski ei sobi greibidieet kõigile: kui teil on seedimis- ja muud kõhuprobleemid või teile ei maitse greip, siis valigu endale mõni teine dieet.
Greibidieedi variatsioone on väga palju, kuid põhimõte on kõigil sarnane: enne iga toidukorda tuleb ära süüa ½ greipi. Greip on aga tuntud rasvapõletaja.
Peale selle on kõigi greibidieetide päevane kalorisisaldus 800 kcal ümber. Selline kombinatsioon(rasvapõletus + vähe kaloreid) tagabki kiire ja lihtsa kaalukaotuse.
Toome välja ühe tuntumatest greibidieedi variantidest.
1. päev
Hommikusöök: 1 greip või tema mahl(suhkruta), 25 g sinki, kohv või tee suhkruta
Lõunasöök: 1 greip või tema mahl(suhkruta), 250 g köögiviljasalatit(kasutada võib kõiki köögivilju v.a kartul ja mais), 2 viilu rukkileiba
Õhtusöök: 150 g keedetud kanaliha, 250 g köögiviljasalatit (kasutada võib kõiki köögivilju v.a kartul ja mais)
2. päev
Hommikusöök: 350 g puuviljasalatit(võrdsetes kogustes õun + greip + apelsin), kohv või tee suhkruta
Lõunasöök: 1 greip juustu või kohupiimaga(50 g juustu või 150 g väherasvast kohupiima)
Õhtusöök: ½ greipi, 200 g keedetud kanaliha, 2 tomatit
3. päev
Hommikusöök: 1 greip, 2 keedetud kanamuna, tee või kohv
Lõunasöök: 1 greip, 250 g köögiviljasalatit(kasutada võib kõiki köögivilju v.a kartul ja mais), tee või kohv
Õhtusöök: 150 g keedetud sealiha, 150 g värske kapsa salatit, tee
4. päev
Hommikusöök: 1 greip, kaerapuder või müsli jogurtiga
Lõunasöök: 1 greip, 250 g köögiviljasalatit(kurgid + roheline sibul + kapsas + salatilehed)
Õhtusöök: 250 g keedetud kala, 2 tomatit või 1 klaas tomatimahla
5. päev
Hommikusöök: 1 greip, 1 keedetud muna, 1 tomat
Lõunasöök: 1 suur küpsetatud kartul, 200 g värske kapsa salatit
Õhtusöök: 200 g keedetud kala, 200 g hautatud köögivilju, tee
6. ja 7. päev – Võite valida ükskõik missuguse menüü eelnevalt toodutest.
Soovitused:
Dieeti ei tohi pidada kauem kui 7 päeva, soovitav pikkus ongi üks nädal. Samuti ei soovitata süüa peale kella 7 õhtul. Enne magamaminekut võite ära süüa 1 greibi.
allikas: internet
pilt: pixabay.com
