Kui sulle maitsevad tsitruselised, siis on see dieet mõeldud just sinule! Ühe nädalaga on võimalik kaotada 3-4 kilogrammi, süües seejuures maitsvaid puu- ja köögivilju!
Hommikusöögiks pead iga päev sööma 200 grammi greipi, lõuna- ja õhtusöögid on erinevad, nendest loe allpool.
ESIMENE PÄEV
Lõunasöök: 1 keedetud muna + 1 tomat. Soovi korral 1 tass kohvi või teed(ilma suhkruta).
Õhtusöök: 1 keedetud muna + 150 g kapsasalatit + 300 g greipi.
Päeva jooksul võid endale lubada 15 g mõru šokolaadi või 1 klaas keefiri või ½ klaasi valget veini või 100 g kohupiima (käib ainult esimese päeva kohta).
TEINE PÄEV
Lõunasöök: 1 keedetud muna + 1 tomat.
Õhtusöök: 300 g küpsetatud veiseliha + 1 kurk.
KOLMAS PÄEV
Lõunasöök: 1 tomat + 200 g hautatud köögivilju.
Õhtusöök: 1 kotlet(~75 g) + 1 kurk + kohv.
NELJAS PÄEV
Lõunasöök: 200 g kapsasalatit + 200 g greipi, kohv.
Õhtusöök: 1 keedetud muna + 100 g kohupiima + roheline tee.
aaa
VIIES PÄEV
Lõunasöök: spinat + 1 keedetud muna.
Õhtusöök: 300 g kala + 200 g kapsasalatit + kohv.
KUUES PÄEV
Lõunasöök: 300 g puuviljasalatit (õunad + apelsinid + greibid).
Õhtusöök: 300 g küpsetatud veiseliha + 1 kurk.
SEITSMES PÄEV
Lõunasöök: köögiviljasupp + 30 g keedetud kanaliha + 1 apelsin.
Õhtusöök: 300 g puuviljasalatit (õunad + apelsinid + greibid).
allikas. internet
pilt: pixabay.com
