Üks naturaalsemaid ja kindlamaid meetodeid säilitada ilusat figuuri on alati sinu käsutuses.
Nimelt on selleks tervislik ja täisväärtuslik uni.
Toetudes uutele uurimustele, provotseerib une häirumine hormonaalset disbalanssi, mis võib omakorda olla kaalust juurdevõtmise põhjuseks.
Magamise ajal aktiviseerub hormoon leptiin, mis stimuleerib füüsilist aktiivsust, vähendab toidu vajadust ning aitab kaalu langetada.
Kui sa ei maga korralikult, siis väheneb leptiini hulk märgatavalt, sellegipoolest hakkab organism tootma rohkem neuropeptiidi, mis nõuab „ROHKEM TOITU!”.
Pea meeles, et inimene vajab vähemalt 8 tundi und ööpäevas!
allikas:internet
pilt:pixabay.com
