Väga maitsev ja kasulik dieet, mis aitab kaotada tervelt 2-3 kilogrammi 5 päevaga nälga tundmata!
1. päev
Hommikusöök: apelsinid või mandariinid – 100 g.
Lõunaoode: ploomimahl – 200 g.
Lõuna: lillkapsasupp – 150 g, puuviljade ja hapukoorega kapsarullid – 150 g.
Õhtuoode: vähese meega nisukuivikud – 100 g.
Õhtusöök: kibuvitsakeedus – 200 g, suhkruasendajaga küpseõunad – 150 g.
2. päev
Hommikusöök: hapud õunad – 100 g.
Lõunaoode: mineraalvesi või lahjendatud puuviljamahl – 200 g.
Lõuna: sibulaga kalasupp – 150 g, õuna-, rosina- ja riisitäidisega peet – 200 g.
Õhtuoode: banaanid – 150 g.
Õhtusöök: pähklitega kohupiimasuflee – 200 g, punapeedi- või porgandimahl – 150 g.
3. päev
Hommikusöök: sidruniga tee – 200 g.
Lõunaoode: puuviljasalat – 150 g.
Lõuna: külm puuvilja-piimasupp – 200 g, taimeõliga maitsestatud rohelistest ubadest ja magusast piprast salat – 150 g.
Õhtuoode: ploomid või aprikoosid – 150 g.
Õhtusöök: kohvijook – 200 g, 2-3 kreeka pähklit.
4. päev
Hommikusöök: suhkruta õunakompott – 150 g.
Lõunaoode: hapude marjadega puuviljaželee – 150 g.
Lõuna: lihata keedetud küüslaugu- ja kartulisupp – 150 g, puuviljade ja meega riisipuder – 100 g.
Õhtuoode: kohupiimavaht – 100 g, õuna-aedmaasikamahl – 150 g.
Õhtusöök: õunad või muud puuviljad – 150 g.
5. päev
Hommikusöök: puu- ja aedviljamahl – 200 g.
Lõunaoode: kapsa-, peterselli-, selleri- ja munasalat – 150 g.
Lõuna: lihata keedetud tomatisupp – 150 g, kuivatatud puuviljadega tatrapuder – 150 g.
Õhtuoode: meega tee ja kuivikud – 200 ja 70 g.
Õhtusöök: puuviljadega kohupiimamass – 150 g.
Allikas: “Saleduse saladused”, Kirjastus Sünnimaa, 2004
pilt: pixabay.com
