Mida süüa, et näonahk oleks 24 tundi ööpäevas ilus, värske ja terve?
Täisväärtuslik uni, spordiga tegelemine ja värskes õhus viibimine on olulised, kuid ainult neist ei piisa. Meie nahk sõltub ka toitumisest: vähem soolast ja rasvast, rohkem värskeid puu- ja köögivilju ning piimatooteid.
Parandada naha seisundit aitavad „erilised” tooted.
Toode 4: PÄHKLID
Aktiivne komponent: E-vitamiin
Efekt: noor, pehme nahk
Vanasti nimetati pähkleid „tuleviku toiduks”, kuna nad sisaldavad ju NII PALJU kasulikke aineid.
Ilusa naha seisukohalt on mainimisväärt mandlites leiduv E-vitamiin,
- mis võitleb suurepäraselt vabade radikaalidega
- ning aeglustab naha vananemist,
- samuti kaitseb UV-kiirguse eest
- ja hoiab naha niiske, noore ja värskena.
Lisaks sellele sisaldavad mandlid, pistaatsia- ja Kreeka pähklid ka omega-3.
Datlid šokolaadis mandlitega (6 portsjonit)
VAJA LÄHEB:
12 datlit
12 puhastatud mandlit
150 g mõru šokolaadi
VALMISTAMINE:
1. Eemalda datlitest kivid.
2. Rösti mandlid pannil kergelt pruunikaks ning jahuta.
3. Pane igasse datlisse 1 mandel.
4. Sulata šokolaad veevannil.
5. Kasta datlid šokolaadi, lase taheneda restil.
Dessert sobib ideaalselt kohvi juurde.
Maasikasalat mandlitega
8 kiivit
600 g maasikaid
2 apelsini
1 sidrun
100 g mett
1 sl suhkrut
2,5 sl Amaretto-likööri
100 g puhastatud mandleid
1 sl tuhksuhkrut
2 sl võid
VALMISTAMINE
1. Puhasta kiivid ning lõika 3 mm paksusteks viiludeks.
2. Pese maasikad ning lõika marjad pooleks.
3. Apelsinid ja sidrun pese kuumas vees, kuivata ning eemalda koores.
4. Lase 250 ml veel keema tõusta, lisa vette suhkur.
5. Keeda vees apelsini ja sidruni koores.
6. Tsitruselised lõika poolteks ning suru mahl välja, sega mahl mee ja amarettoga.
7. Sega hoolikalt, et mesi lahustuks täielikult!
8. Sega koored, kiivi ja maasikad.
9. Lisa magus kaste (mahlast, meest ja amarettost) ning jäta 10 minutiks seisma.
10. Rösti mandlid tuhksuhkru ja võiga pannil kuldpruuniks ning lisa salatile.
VARASEMAD ARTIKLID: TOODE # 1 ; TOODE # 2 ; TOODE # 3
pilt: sunnysun0804 from Pixabay
