shokolaad

See nii magus šokolaad… Mõistlikul tarvitamisel on šokolaad väga kasulik, ta annab hästi palju energiat, vitamiine ja mineraale

Laste kirg ja emade salajane soov, ühest lõhnast tõuseb tuju ja ununevad kõik probleemid – selline on nn“jumalate toit“ või lihtsalt šokolaad. Osa nimetab šokolaadi kõigi õnnetuste põhjustajaks: ülekaal, vistrikud, kolesterool, teised aga jumaldavad šokolaadi, arvates, et see ravib paljudest haigustest.   Kus peitub tõde?    • Shokolaad – ei seda ei söö, muidu võtan…

Loe edasi
ilu

Kosmeetika eluiga. Avatud pakendis säilivad 6-9 kuud, tavaliselt on pakendil kirjas üks number, kas 6 või 9…

Tihti juhtub nii, et kosmeetika jääb kauaks ajaks seisma ja seda ei kasutata. Näiteks, minnes reisile, ostame endale päikesekreemi, mida kodus ei kasuta ja mis seisab järgmise puhkuseni. Üldiselt säilib kosmeetika suletud pakendis vähemalt 36 kuud.   Näo-, käte- ja kehakreemid Avatud pakendis säilivad 6-9 kuud, tavaliselt on pakendil kirjas üks number, kas 6 või…

Loe edasi
ilu

Ilu ja tervis: müüdid keha-, juukse- ja näohooldusest, Mõned müüdid ilust on väga vanad, keegi ei tea, kes neid välja on mõelnud… Aga mida uskuda ja mida mitte?

Mõned müüdid ilust on väga vanad, keegi ei tea, kes neid välja on mõelnud… Aga mida uskuda ja mida mitte?   PATS = JUUSTE VAENLANE, juuksed muutuvad nõrgaks, langevad välja.     Pats ei ole üldjuhul juuste vaenlane, kui sellega ei kuritarvitata. Ei tohi käia 24 h ööpäevas patsiga + pats ei tohi olla liiga…

Loe edasi
naine

TSELLULIIT: iga kolmanda naise vaenlane

Tselluliit on muutunud globaalseks probleemiks, sarnaselt poliitiliste komfliktidele ja kliimamuutusele. Meestel tselluliiti ei esine, ainult naistel. Kas tselluliit on siis mõeldud meie karistamiseks? Tegelikult ei oska keegi praegu nimetada konkreetset tselluliidi tekkimise põhjust.   Välja pakutud on aga järgmist:     Pärilikkus. Osutub, et vanematelt saame, mitte ainult kena nägu, vaid ka tselluliidi. Tasub vaadata…

Loe edasi
ilu

Küüned tugevaks! Kodune spa-hooldus

Pikad, puhtad ja tugevad küüned on iga naise imidži ja vaimse tasakaalu lahutamatu osa. Kui aga küüned hakkavad murduma, peab midagi ette võtma.   Pööra tähelepanu järgmisele: Toit: Sinu ülesanne on varustada organismi kaltsiumiga. Selleks söö rohkem juustu, piima ja kalatooteid. Väga kasulikud on samuti kapsas, krevetid ja rukkileib.   KODUNE SPA-HOOLDUS   1.   Küüsi…

Loe edasi
Singi-avokaado – võileivatort

Singi-avokaado – võileivatort

Neljale Lihtsale võileivatordile annab hõrgu maitse avokaadokreem. Osta avokaado varakult valmis ja lase sellel toatemperatuuril küpseda, nii saad mõnusalt pehme konsistentsiga kreemi.   Koostisained 1 viilutatud vormileib 300 g hapukoort 200 g lahjat majoneesi 1 avokaado 2 keedetud muna 200 g viilutatud sinki 1 pott lehtsalatit kaunistamiseks kirsstomateid, värsket kurki ja murulauku   Kuidas valmistada…

Loe edasi
Heeringa-leivasalat

Heeringa-leivasalat: Kerge salat, milles marineeritud kurk, soolane heeringas ja kergelt hapukas õun üksteist meeldivalt täiendavad

Kerge salat, milles marineeritud kurk, soolane heeringas ja kergelt hapukas õun üksteist meeldivalt täiendavad. Maitseid tasakaalustavad muna ja majoneesikastme mahedus. Röstitud leivakuubikud muudavad salati toitvamaks, seetõttu sobib roog väga hästi kergeks eineks. Koostisained (Neljale) 6 leivaviilu 100 g heeringafileed 2 keskmise suurusega õuna 3 marineeritud kurki 1 pott meelepärast rohelist salatit 4 keedetud muna 2…

Loe edasi
sukkpüksid valida

Valime sukkpükse õigesti! Kõiki sukkpükse võiks jaotada kahte rühma: klassikalisteks ja fantaasiasukkpüksteks

Sukkpükstele pööravad mehed tähelepanu palju varem kui iseloomule ja teistele naise headele külgedele. Sellepärast moodustavadki sukkpükside kulud päris suure osa iga kaasaegse naise eelarvest. Sukkpüksid on efektiivne võrgutamise relv! Tänapäeval on saadaval väga palju erinevaid sukkpükse: iga naine leiab endale midagi sellist, mis on justkui mõeldud temale. Sukkpüksid erinevad kuju, värvi, koostise, otstarve, kvaliteedi, hinna…

Loe edasi
eeterlikud õlid

Meeldiv ja kasulik, eeterlikud õlid, vannipiimad, -vahud, -soolad. Näiteks teeõli on antibakteriaalse toimega, puhastab sügavalt nahka

Vannivahud & vannipiimad   Vannivõtmine ei ole lihtsalt niisama mõnulemine, vaid üks lihtsamatest ja tõhusamatset terviseprotseduurisest. Aga lisades vette meresooli, eeterlikku õli, võib suurendada efekti veelgi. Alustada tuleks ikka vannivahust, kuna see on üks populaarsemaid. Muidugi, vannivaht ei ole raviv, vaid eelkõige puhastav vahend. Lisaks vahutavatele ainetele, sisaldavad vahud ka niisutavaid lisandeid, taime- ja puuviljaekstrakte…

Loe edasi
küüned nipid

Terved küüned: küünehooldusnipid. Lahendus on lihtne – osta apteegist vitamiine, juua rohkem piima, ning süüa kaltsiumirikast toitu

Küünehooldus varem ja praegu on kaks eraldi mõistet. Varem piisas ainult küünte perioodilisest lõikamisest, tänapäeval mõistab iga neiu ja naine, et küüned vajavad rohkemat. Ilusad küüned on iga naise visiitkaardiks. Küünte seisund räägib ka väga palju inimese tervisest. Ilusate küünte 5 kuldreeglit:   1.    Mõnedel on pikad ja tugevad, teistel aga nõrgad küüned. Mõned ütlevad,…

Loe edasi
ilu

Blanco Beauty meigitunnid

4 kuuma looki Blanco Beauty’lt: Gorgeous Rouge, Beige Softness, Blue Power ja Winter Innocence Kõigi nelja lookide modelliks on Lisa Cant, kuid tekib mulje, et piltidel on hoopis neli täiesti erinevat naist. Tutvugem nelja aktuaalse looki tegemise nippidega.   1.Gorgeous Rouge Huuli rõhutava meigi jaoks läheb vaja: heledat tooni  lauvärv, punast värvi huulepulk,  must ripsmetušš,…

Loe edasi
tervis

Kevadine kergus puu- ja köögiviljadest: 7 värvilist võimalust. Alusta päeva värviliselt ja vitamiinirohkelt

Nipp 1: Alusta päeva värviliselt ja vitamiinirohkelt Hommikusöök on parim hetk laadida ennast algavaks päevaks kõige selle hea ja paremaga, mida puu- ja köögiviljad pakuvad. Selleks võib hommikuputru segada külmutatud marju, värskeid puuvilju (õun, banaan) või kuivatatud ploome ja aprikoose. Samuti võib päeva alustada kerge kiudainerikka smoothie’ga, mille saab kokku keerutada jogurtist, oma lemmikpuuviljadest ja…

Loe edasi
kaeraküpsised

Magustoidud: Jõulumaitselised kaerahelbeküpsised

Koostisained 4 muna 500g kaerahelbeid 150g Demerara suhkrut 150g võid (sobib asendada ka palmirasvaga) Peotäis hakitud sarapuupähkleid Peotäis kuivatatud puuvilju (tasub enne ca 15 min leiges vees leotada) 1 tl vaniljet 2 tl kaneeli Noaotsatäis kardemoni Kuidas valmistada 1.  Vahusta munad ja suhkur. 2.  Lisa või ja mikserda läbi. 3.  Lisa pähklid, kuivatatud ja hakitud…

Loe edasi
šokolaadimuffinid

Retsept: Mõnusad muffinid

Koostisained -300g 70%-list šokolaadi -2 purki konserveeritud kikerherneid (a 420g) – 4 muna – 5 spl mett (originaalis 160 ml vahtrasiirupit) -1/2 tl küpsetuspulbrit – 1 tl vanilliekstrakti – 1 näpuotsatäis Cayenni pipart – 1 tl soola – originaalretseptile lisasin veel purustatud pähkleid Kuidas valmistada 1.       Pane ahi 200C peale soojenema. 2.     …

Loe edasi

Mustikasmuuti: Retsept mõeldud kahele

Retsept mõeldud kahele. Koostisained 1 banaan 2 dl mustikaid (sobivad ka külmutatud) 2 dl jäätist (katseta nt tofujäätisega) 2 dl apelsinimahla   Kuidas valmistada 1. Koori banaan ja lõika tükkideks. 2. Püreesta banaan, mustikad, jäätis ja mahl ühtlaseks. Serveeri kohe suurtes klaasides.   Head isu! http://www.paremelu.ee/category/smuutid/;  http://www.how-to-make-smoothies.com/homemade-fruit-smoothies.html pilt: stevepb/pixabay.com  

Loe edasi
dieet

Lihtne salat: kapsas, petersell, porgand ja oliiviõli

Koostisained 500 g  kapsapea (peenelt hakitud) 200 g petersell (hakitud) 350 g porgandit (riivitud) 20 ml oliiviõli Maitseained vastavalt soovile (küüslauk (pulber), must pipar, valge pipar, sool)   Kuidas valmistada Nüüd kui kõik koostisosad on hakitud ja riivitud, siis sega kokku ja hakka sööma    Head isu! http://minuoma.ee/tervis/?page_id=190 pilt: freedigitalphotos.net

Loe edasi