Kirss.Net

Saturday, 25 April 2009 14:16

Dieet ja temperament

Rate this item
(0 votes)

Temperamenditüübid on sangviinik, melanhoolik, koleerik ja flegmaatik, kuid nn puhtaid tüüpe esineb üliharva, me kõik oleme segu nendest tüüpidest, lihtsalt mõnda on meis rohkem ja mõnda vähem. Dietoloogid väidavad, et igale temperamenditüübile sobib kindel dieet.

söök

1. Sangviinik


Olles tasakaalukas, suudab sangviinik pikka aega dieeti pidada. Ta eelistab eksootilist ja ebatavalist toitu. Sageli süüakse liigseid kaloreid just gurmaansete kastmete ja muude lisanditega. 
Sangviinik peaks pöörama rohkem tähelepanu enda valmistatud roa koostisainetele, sageli sisaldavad need kas liiga palju rasva või suhkrut. Mis puutub dieeti, siis peaks valima sellise, mille roogade valmistamine võtab palju aega.


2. Flegmaatik


Flegmaatik on rahulik, alati tasakaalukas, visa ja püüdlik töömees. Tal on kerge jääda rahulikuks isegi rasketes elusituatsioonides. 


Selline inimene sööb pigem paljast leiba, sest ei viitsi midagi valmistada. Flegmaatik võtab juurde sagedaste vahepalade arvel, mis tavaliselt sisaldavad ainult šokolaadi, võileiba või krõpse. Mõistagi on selline toitumine ebatervislik.


Flegmaatik peab koostama oma programmi, mida tuleks rangelt jälgida, sööma 2-3 korda päevas, aga täisväärtuslikult. Flegmaatikule sobib kõige paremini supi- või pudrudieet. 


3 Melanhoolik


Süvendada melanhooliku looduslikku pessimismi rangete ja pikkade dieetidega oleks liiga julm. Seepärast peaks melanhoolik valima kiirdieedi ning lisada ratsiooni puuvilju, mett ja natuke maiustusi. Melanhooliku tuju tõuseb märgatavalt väikesest šokolaaditükikesest või 2-3 küpsisest. Koos sellega tekib soov olla sale ja aktiivne, tegeleda spordiga.


4. Koleerik


Koleerilise temperamendiga inimene on keevaline ja tormakas, seepärast ei viitsi ta kunagi täisväärtuslikku toitu valmistada, vaid sööb kiirtoitu ja poolfabrikaate, mille valmistamine ei võta nii palju aega.


Olemaks sale, peaks koleerik kandma kaasas puu- ja köögivilju, vältima krõpse ja maiustusi. Samuti tasub kulutada natuke aega, et valmistada midagi tervislikumat. Kui koleerikul on raha, siis on heaks mõtteks tellida endale valmistoidud restoranist, kuid valima peaks kõige tervislikumad.


Koleerikule sobib igasugune dieet, kus peab lugema kaloreid.

 

Pilt: sxc.hu

Allikas: Stylemania KM 

Read 8166 times

Related items

ILUNIPID, MEIKIMINE

Õiget tooni lauvärv muudab sind kauniks! Kuidas seda leida?

Tänapäeva naine ei kujutaks oma elu ilma kosmeetikata ette. Õigesti valitud ripsmetušš, lauvärv ja huulepulk varjavad puudusi ning rõhutavad kõige ilu

Loe edasi »
Mul on väikesed rinnad...

„Olen 18-aastane, kuid rinnad siiamaani nagu teismelisel plikal... Olen palju ära proovinud, kuid miski ei aita, ka plastiline kirurgia ei ole minu ja

Loe edasi »

Hetkel on lehel...

We have 136 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Kas ilu = rumalus?

Briti teadlaste uurimus hajutab lõplikult müüdi se

Loe edasi »
Ilusate ripsmete saladused

Mis oleks ilusam, kui pikad kohevad ripsmed? Kuida

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

Rasvaste juuste hooldus

Rasvased juuksed tuleb pesta iga päev. I

Loe edasi »

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun