Rinnahooldus sisaldab palju komponente: massaaž, kosmeetika kasutamine, kontrastsed protseduurid, harjutused...
pilt: sxc.hu
Kuid kõige tähtsam on protseduuride regulaarsus!
Rinnahoolduse kuldreegel on lihtne: mida tervem nahk, seda ilusamad rinnad. On olemas palju spetsiaalseid preparaate, mis pinguldavad, siluvad ning muudavad naha tugevaks ja elastseks, ennetavad venitusarmide tekkimist.
Neid vahendeid soovitatakse kasutada kaks korda päevas, kandes õrnade masseerivate liigutustega rindadele, dekoltee- ja kaelapiirkonnale.
Ära unusta kompresse. Näiteks soe kompress oliiviõlist A ja E vitamiinidega(sellist müüakse apteekides): kanda peale niisutatud vatipadjaga. Lisaks kodustele protseduuridele võib kasutada ka ilusalongi teenuseid.
Rindade ilu taastamiseks pärast sünnitust ja imetamist pakutakse ilusalongides koorimist ja mesoteraapiat.
RINNAD IDEAALSELT ILUSAKS!
< 30 eluaastat – täiesti piisav on kasutada 2 korda päevas(hommikuti ja õhtuti) niisutavat kreemi või kehapiima.
30-35 eluaastat – peab kasutama pinguldavat kehakreemi.
> 35 eluaastat – soovitatav on kasutada spetsiaalset kosmeetikat dekolteepiirkonnale. Selleks võib olla kreem, geel või kehapiim. Sellised vahendid sisaldavad vereringet stimuleerivaid komponente.
Rinnahoolduses on väga tõhusaks protseduuriks piiling, mida võib teha ka kodus. Selleks on vaja õrna koorivat kreemi. Kasuta kreemi duši ajal kord nädalas.
Ära unusta ka toitvaid maske, mida rinnanahk vajab sama palju nagu näonahkki. Sellised kosmeetilised maskid sisaldavad reeglina palju vitamiine ja mikroelemente, gialuroonhapet ja viinamarjaekstrakti.
KODUSED VAHENDID
Rinnahooldustooteid võib valmistada ka kodus tavalistest toiduainetest. Näiteks sobivad kompressi või maski jaoks rosmariin, õunad, kohupiim, taimeõli, sidrunimahl, õunaäädikas ja paljud teised.
Rosmariinikompress
Niisuta rätik soojas rosmariinitõmmises ning kata rinnad 30 minutiks. Selline kompress muudab naha pehmeks.
Petersellimask
Sega peopesatäis hakitud peterselli 6 sl kohupiimaga ning kanna dekolteepiirkonnale 20 minutiks.
ILUPROTSEDUURID
Väga kasulik on külm kontrastne massaaž. Külmus ja temperatuurimuutused parandavad vereringet ning pinguldavad nahka. Tee massaaži iga päev, parem õhtuti. Protseduur võtab 2-3 minutit aega.
