Tihti kirjutavad mulle inimesed, kes räägivad et tervislik toit lihtsalt ei maitse neile ja mida küll teha.
Ausalt öeldes on see kõige naeruväärsem jutt mis ma kuulnud olen.....

Vahel on lihtsalt siuksed päevad (eriti tüdrukutel;) kus sa tahaks lihtsalt kõike süüa mis vähegi olemas on.

Enamuse jaoks ei ole köögiviljad eriline lemmik toit ja paljud meist ei söögi neid üldse. Tervisliku elustiili puhul on aga köögiviljad väga vajalikud. Sealt saad oma vitamiinid ning neid võid süüa päris palju kartmata et kaal tõuseks.

 Helo, täna üritasin mingit lahjat ja kiiret versioon chillist teha. 

Polegi ammu ühtegi retseptipostitust teinud. Siit see tuleb !

Teate kõik seda tunnet, mis jõululauast tõustes on eks....pm võiks minema veereda- nii ümmargune ja vastik on olla. Kirjutan siia mõned nipid mida mina sel aastal kavatsen kasutada- ehk töötavad:D

Niinii, varsti on tulemas see suur kingi tegemise aeg jälle. Kirjutan siia mõned tervislikud ideed....

Mäletate ma kunagi rääkisin trennist, mis on natuke nagu aeroobikalikum ja mulle see eriti ei meeldinud??.. mmm nüüd olen seda mõnda aega teinud ja võin öelda et absolute LOVE. Kuna insanity' ga oli mu keha juba nii harjunud, et mingeid muutusi ei olnud siis olin sunnitud midagi uut proovima.

Ma unustasin eile vist kõik asjad ära mis ma üldse tegema pidin...So here we go!

 Kanapasta spinati ja juustuga.  Kogused on siis mõeldud sedasi et kolm inimest saavad söönuks....

Igal teisipäeval lubasin siis terve oma päeva menüü siia kirja panna. Here we go!

See on ilmselge et ma ei hoia elulõpuni krõpsudest, shokolaadist ja friikartulitest eemale. Ikka vahel võib AGA igapäevaselt peaks püüdma siiski tervislikumalt maiustada. Loodetavasti mõned head ideed:

Teen kiire postituse ja lisan retsepti väga lihtsast salatist.  MEIE PERE LEMMIK SALAT>>>

Paljud teist on küsinud minu toitumise kohta. Tahan kohe kõige alguses öelda, et see on see mida mina usun ja õigeks pean. Kindlasti ei ole ma mingi toitumisspetsialist, nii et kui keegi soovib vastu vaielda siis palun tehke seda....

 Retsept kolmele(ma arvan?) sest me tegime kahepeale ja ma sõin vähem aga ikka kuidagi palju sai...

Olen siin umbes nädal katsetanud uut trenni..... 

Ma pole eriti hommiku inimene ja mulle meeldib nii väga kaua magada. Õnneks algavad mu koolipäevad 10,12 või isegi 14 ajal, niiet hommikutrenn on minu lemmik. Saab kohe varakult kaelast ära;)

Kui sul on 20 kilogrammi või rohkem liigset kaalu, siis saad 4 nädala pikkuse maggie dieedi abil langetada 10-28 kilogrammi. Toitumissüsteem tugineb mitte toidu kalorsusele, vaid kehas toimuvatele keemilistele reaktsioonidele.  

See fantastiline dieet aitab teil kaotada kahe nädalaga kolm kilogrammi ennast oluliselt piiramata.

Inglismaa dietoloogid tegid kindlaks, et naise jaoks on parimaks hommikusöögiks müsli piimaga, konserveeritud virsikud, jogurt ning värskelt pressitud õunamahl. 

Saun on suurepärane vahend kiirendada ainevahetust ning saunas käimisel on üleüldiselt suur hulk kasulikke mõjusid.

Igal pool räägitakse, kuidas kaalu kaotada, aga mitte sõnagi sellest, kuidas kaalu juurde saada. Ometigi on see paljudele naistele tõeliseks probleemiks. Saladus on õiges toitumises! 

Kas tead, et madala kalorsusega dieet on kõige tõhusam? Just sellepärast ostad viimasel ajal aina rohkem nn dieettooteid – light, rasvatu, suhkruta jne. Kuid täna hommikul avastasid, et oled jällegi 2 kilogrammi juurde võtnud! Kuidas on see võimalik?

Alustades võitlust liigse kaalu vastu, tuleb meeles pidada, et mida ratsionaalsem on toitumine, seda stabiilsem ka kaal.

Dieedi läbimine on raske, kuid veelgi raskem on mitte murduda peale diieedi lõppu. Statistika näitab, et 90-95% inimestest, olles edukalt paar kilo dieedi käigus maha võtnud, on siiski kokkuvõttes lõpetanud oma endise kehakaaluga või isegi suurema kaaluga.

Seksist hoidumise harrastajatele saabusid mitte rõõmustavad uudised. Kui seksist loobumine ka on kasulik, siis ainult jutumärkides vaimselt. Hoidumine ei too mingit kasu kehale, kirjutab mõjukas ameerika väljaanne Forbes.

Võtke arvesse järgmisi nõuandeid. • Loobuge arusaamast, et oodet süüakse ainult kasteaias. Lõuna- ja õhtusöögi vaheline kerge eine on täiskasvanule sama vajalik kui lapsele. 

Atkinsi dieet on maailmas tuntumaid madala süsivesikute ja kõrge valkude sisaldusega dieete. Loodud 1972. aastal doktor Robert Coleman Atkinsi poolt, on dieet tänaseks vallutanud paljude naiste ning ka dietoloogide poolehoiu.

Kasutades kaloritabeleid või –kalkulaatorit, võid ise koostada oma menüü ning süüa seda, mida armastad. Päeva limiidiks on 1200 kcal. Parem on seda kogust jagada viieks toidukorraks:  

Suvel on võimalik süüa palju rohkem kasulikke puu- ja köögivilju kui näiteks talvel. Seetõttu saab organism liigsete kalorite asemel palju vitamiine ja mineraalaineid. Just tänu sellele võimaldab dieet kiiresti kaalust alla võtta ilma tervist kahjustamata. Fantastilisena tunduv number – 5 päevaga miinus 5 kg – on nüüd reaalne!

Meie dieet aitab langetada liigsed kilogrammid - me pakume sulle ühe nädala taimetoitlaste menüü, mis aitab korrigeerida figuuri ja parandada tervist.

Temperamenditüübid on sangviinik, melanhoolik, koleerik ja flegmaatik, kuid nn puhtaid tüüpe esineb üliharva, me kõik oleme segu nendest tüüpidest, lihtsalt mõnda on meis rohkem ja mõnda vähem. Dietoloogid väidavad, et igale temperamenditüübile sobib kindel dieet.