Uus dieet meie lugejalt: Hapukurgi dieet
Dieet põhineb hapukurkidel. Päevas on lubatud süüa nii palju kui soovid hapukurki, juua musta kohvi, piparmündi või muud taimeteed ning vähemalt 1 liiter vett päevas.
8 lihtsat sammu saleduseni
Olla sale pole üldsegi raske – peab ennast lihtsalt kätte võtma ning juhinduma meie lihtsatest nõuannetest. Ilmselt ei saavuta sa küll paari nädalaga oma unistuste kehakaalu, kuid see-eest saavutad paari kuuga.
MAGGIE DIEET – maagiliselt lihtne kaalulangetus
Kui sul on 20 kilogrammi või rohkem liigset kaalu, siis saad 4 nädala pikkuse maggie dieedi abil langetada 10-28 kilogrammi. Toitumissüsteem tugineb mitte toidu kalorsusele, vaid kehas toimuvatele keemilistele reaktsioonidele.
Parim dieet on tasakaalustatud toitumine. Veendu ise: kahe nädalaga 3 kilogrammi alla!
See fantastiline dieet aitab teil kaotada kahe nädalaga kolm kilogrammi ennast oluliselt piiramata.
ILU DIEET: ideaalne relv ideaalsele naisele
Iludieet on mõeldud nii kaalulangetamiseks kui ka ilu jaoks: dieet aitab saavutada ilusa näonaha, terved läikivad juuksed ja tugevad küüned.
5-päevane puuvilja-segadieet: maitsev ja kasulik
Väga maitsev ja kasulik dieet, mis aitab kaotada tervelt 2-3 kilogrammi 5 päevaga nälga tundmata!
PIIMATEE DIEET: organismi puhastamine + kaalust alla
Neil, kellele maitseb piim, on nüüdsest võimalik lihtsalt ja maitsvalt kaalu langetada. Tegemist on ühe päeva dieediga, mille abil on võimalik kaotada 0,5 kg-2 kg(sõltuvalt algkaalust). Dieeti võib korrata iga nädala järel.
Vahtrasiirupi dieet: kaalukaotus kuni 1 kg päevas!
Vahtrasiirupi dieet kogub kiiresti populaarsust. Lauljatar Beyonce vabanes antud dieedi abil 10 päevaga tervelt 9 kilogrammist!
Detox dieet – parem enesetunne juba kolme päevaga
Põhimõtteliselt ei ole tegemist dieediga, vaid tasakaalustatud toitumiskavaga, mis aitab organismi puhastada ja kaalu langetada.
Kuidas langetada kaalu 2 korda kiiremini?
Dietoloogid väidavad, et õigesti koostatud toitumismenüü aitab kiirendada kaalulangetamise protsessi. Tahad teada, milline toit teeb kiiresti saledaks?
HIINA DIEET: kahe nädalaga 6-8 kg alla!
Hiina dieedi pikkus on 14 päeva. Dieedi abil on võimalik vabaneda 6-8 liigsest kilogrammist. Kahe nädala jooksul võib juua ainult keedetud või mineraalvett. Keelatud on sool, suhkur, alkohol, sai ja leib.
Millist dieeti valida, neid on ju nii palju!?
Praeguseks on leiutatud suur hulk erinevaid dieete. Ainuüksi dieetide klassifitseerimine nõuaks mitu raamatut, rääkimata kõigi nimetuste loetlemisest. Kuid vaatamata sellele eksisteerib siiamaani liigse kaalu probleem! Ainult õigesti valitud dieet aitab ülekaalu vastu! Kuidas aga leida seda õiget?
Efektiivne seitsme päeva dieet – 3-4 kg nädalaga alla!
Kui sulle maitsevad tsitruselised, siis on see dieet mõeldud just sinule! Ühe nädalaga on võimalik kaotada 3-4 kilogrammi, süües seejuures maitsvaid puu- ja köögivilju!
Jõulueelne dieet – kaunis figuur detsembri lõpuks.
Peaaegu iga naise elus on olemas mõned soovid, mis on seotud aastaaegadega. Suvel ostan uue kleidi, sügisel saapad, kuid jõuludeks pean kaalu langetama... Kindlasti on selline arutelu tuttav ka sinule. Dieediga peab alustama kohe, sest ta kestab täpselt neli nädalat ehk 28 päeva.
Parim hommikusöök
Inglismaa dietoloogid tegid kindlaks, et naise jaoks on parimaks hommikusöögiks müsli piimaga, konserveeritud virsikud, jogurt ning värskelt pressitud õunamahl.
KAALULANGETAMINE EI PEA OLEMA KEERULINE: 1 kg kuus ilma dieedi ja spordita!
Saun on suurepärane vahend kiirendada ainevahetust ning saunas käimisel on üleüldiselt suur hulk kasulikke mõjusid.
Magus mini-dieet: kolme päevaga miinus kaks kilogrammi!
Dieet sisaldab keskmiselt 1000 kcal päevas, kuid tänu puuviljade rohkusele on seda üsna kerge pidada. Dieeti muudavad mõnusamaks ka paar lusikat mett või moosi.
Üheskoos saledaks!
Kirss.Neti lugeja otsib kaaslasi, kellega koos kaalu langetada. On ju koos, üksteist toetades, aktiivselt suheldes ning omavahel võisteldes palju lihtsam saavutada unistuste figuur!
SEITSME VÄRVI DIEET on hea nii figuurile kui tujule!
Traditsiooniline kaalu langetamine tekitab depressiooni, mille põhjustajaid on sügistalvisel perioodil niigi palju!
NÄDALAVAHETUSEDIEET: mõnus nädalalõpp sinu kõhule
Dieeti ei ole kunagi kerge pidada. Samas kui rutiinsel tööpäeval on veel võimalik kuidagimoodi ranget dieeti järgida, siis kauaoodatud nädalavahetusel tahab igaüks lõõgastuda.
Kuidas kaalus juurde võtta?
Igal pool räägitakse, kuidas kaalu kaotada, aga mitte sõnagi sellest, kuidas kaalu juurde saada. Ometigi on see paljudele naistele tõeliseks probleemiks. Saladus on õiges toitumises!
Kompromissitu nauding – kas tõesti olemas?
Kas tead, et madala kalorsusega dieet on kõige tõhusam? Just sellepärast ostad viimasel ajal aina rohkem nn dieettooteid – light, rasvatu, suhkruta jne. Kuid täna hommikul avastasid, et oled jällegi 2 kilogrammi juurde võtnud! Kuidas on see võimalik?
IGAPÄEVADIEET: 2-3 kilogrammi alla ja täiskõhutunne pealekauba
Alustades võitlust liigse kaalu vastu, tuleb meeles pidada, et mida ratsionaalsem on toitumine, seda stabiilsem ka kaal.
Seksikas ananassidieet
Kelle lemmikpuuviljaks on ananass, tõdevad, et süües rohkesti ananassi, kahaneb isu, langeb kehakaal, paraneb jume ja kõigele lisaks tõuseb ka libiido.
Šokolaadidieet – kiire tulemus seitsme päevaga
Antud dieet on üsna spetsiifiline ning sobib suurepäraselt kaasaegse elutempoga. Dieet kestab 7 päeva(tulemusi võib märgata juba 3 päeva möödudes – selleks ajaks on kaalukaotus 3-4 kg).
Kuidas väljuda dieedist?
Dieedi läbimine on raske, kuid veelgi raskem on mitte murduda peale diieedi lõppu. Statistika näitab, et 90-95% inimestest, olles edukalt paar kilo dieedi käigus maha võtnud, on siiski kokkuvõttes lõpetanud oma endise kehakaaluga või isegi suurema kaaluga.
Kuidas kaotada näljatunnet?
Võtke arvesse järgmisi nõuandeid. • Loobuge arusaamast, et oodet süüakse ainult kasteaias. Lõuna- ja õhtusöögi vaheline kerge eine on täiskasvanule sama vajalik kui lapsele.
Inglise ravidieet: üks nädal figuuri ja tervise nimel!
Inglise ravidieet näeb ette: * alkoholist loobumist; * suhkrut ja üldse kõike magusat ning kartuleid tohib süüa minimaalselt.
Paks, ilus ja VÄGA õnnelik...
Läksin kööki, et võtta järjekordne kook, kuid jäin mõttesse... MA JU EI TOHI MAGUSAT SÜÜA! Jälle liigsed kilogrammid, dieedid, stress... Aga ma ju tahan seda... Ning ma ikkagi võtsin selle koogi – enda lemmiku, õrna vahukoorega...
Scarlett Johansson on kõhnuke!
Scarlett Johansson veedab oma vaba aega ühes New Yorgi jõusaalis. Scarlett, kes on enne öelnud, et on uhke oma kurvika keha üle ning sööb täpselt nii palju, kui tahab, püüab nüüd kaalust alla võtta. Kuid ta ei tee seda moe ega kuulujuttude pärast, vaid „Raudmehe” rolli pärast.
9 kõige lihtsamat kõhnumisnippi
Kui olete otsustanud, et peate kaalus alla võtma, siis tekib küsimus: millest alustada? Kas on võimalik hakkama saada dieetide ja regulaarsete treeninguteta? Eks proovigem!
Atkinsi dieet: 3 sammu ideaalse kaaluni
Atkinsi dieet on maailmas tuntumaid madala süsivesikute ja kõrge valkude sisaldusega dieete. Loodud 1972. aastal doktor Robert Coleman Atkinsi poolt, on dieet tänaseks vallutanud paljude naiste ning ka dietoloogide poolehoiu.
Staaride ilusa figuuri saladused
Katie Holmes peab Hollywoodis populaarset teedieeti: iga päev peab jooma palju kvaliteetset rohelist teed(vähemalt 5 tassi päevas). Lisaks teele võib süüa ka köögi- ja puuvilju, mis ei sisalda palju tärklist, ning kord päevas on lubatud süüa väherasvast kala või liha.
Dieet „1200 kalorit” – mõistlik ja ORIGINAALNE
Kasutades kaloritabeleid või –kalkulaatorit, võid ise koostada oma menüü ning süüa seda, mida armastad. Päeva limiidiks on 1200 kcal. Parem on seda kogust jagada viieks toidukorraks:
SUVEDIEET: 5 päevaga miinus 5 kg – on nüüd reaalne!
Suvel on võimalik süüa palju rohkem kasulikke puu- ja köögivilju kui näiteks talvel. Seetõttu saab organism liigsete kalorite asemel palju vitamiine ja mineraalaineid. Just tänu sellele võimaldab dieet kiiresti kaalust alla võtta ilma tervist kahjustamata. Fantastilisena tunduv number – 5 päevaga miinus 5 kg – on nüüd reaalne!
PRANTSUSE DIEET: kahe nädalaga miinus 8 kg
Prantsuse dieet on suhteliselt efektiivne(4 kg nädalas) ning seda ei ole raske pidada, sest süüa võib üsnagi palju. Võrreldes teiste dieetidega võib juua peaaegu kõike: nii tavalist kui mineraalvett, teed, kohvi jmt
Kas süüa putru või mitte, pidades dieeti?
Peaaegu kõik dieedid keelavad putrude söömise, sest need pidurdavat kaalu langetamise protsessi, samas räägitakse pidevalt, kui kasulikud nad on. Kas süüa putru või mitte? Kus peitub tõde?
7 kõige maitsvamat dieeti. Tahad ka?
Lõpuks ometi võib täie kindlusega väita, et suvi on saabunud ning koos selle imelise aastaajaga ka puuviljaaeg. Miks mitte kasutada neid loodusande enda figuuri kasuks? Pidades puuviljadieeti, kaotad nädalas 3-5 kg ilma tervist kahjustamata, sest puuviljad sisaldavad kõiki vitamiine ja mineraalaineid, mida vajad nii saleduse kui tervise jaoks. HEAD ISU JA KAALUKAOTUST!
Jaapani dieet: 13 päevaga miinus 7-8 kilogrammi
Jaapani dieet reguleerib organismi ainevahetust, muutes selle töörütmi. Dieedi tulemus on pikaajaline, selle koostajad väidavad, et sa unustad liigse kaalu probleemi vähemalt kolmeks aastaks.
Lugeja ilusa figuuri saladus: Söö vähem, joo rohkem! (Saatis: Kadi)
Arvatavasti tekib kõigil meil söögikordade vahel pisike nälg. Kõige kergem on siis süüa kommi või midagi muud väikest, mida sa ise tähele ei pane, kuid mis tegelikult annab palju kaloreid juurde.
Vedelad kalorid põhjustavad ülekaalu
New Orleansi teadlased tõestasid esmakordselt, et nn vedelad kalorid põhjustavad ülekaalu. Nendest loobumine mõjub kaalu langetamisele.
Kiirdieedid igale maitsele: kuidas võtta alla 7, 5, 4, 3 või 2 päevaga?
Tõenäoliselt on iga naine vähemalt korra elus olnud olukorras, kui peab ideaalne välja nägema, kuid aega sellise täiuslikkuse saavutamiseks on liiga vähe. Kui sul on tõesti eluliselt vaja kaotada need 2-3 kilogrammi, siis aitavad kiirdieedid.
Naer aitab kaalust alla võtta
Ameerika teadlased tõestasid, et naerdes iga päev 15 minutit, võib aastaga kaotada tervelt kaks kilogrammi.
Rasvapõletajad...
Poelettidelt leiab suhteliselt palju toiduaineid, mida võiks nimetada rasvapõletajaks.
Rohelise tee dieet. Kahe nädalaga miinus 5-8 kilogrammi!
Praegu on viimane aeg dieediga alustada, muidu ei jõua suveks kuidagimoodi. Sind aitab roheline tee! Kahe nädalaga miinus 5-8 kilogrammi!
6 kõige totramat viisi kehakaalu alandamiseks
Tänapäeval unistavad vist kõik peale anorektikute kaalust alla võtta. Istutakse laua taga, süüakse ennast täis ning lubatakse, et nüüd homsest hakkan kaalu langetama. Ning hakataksegi! Kuid kõik oleks OK, kui kapsapirukad asendataks kapsasalati vastu, kuid sellest on ju inimestel vähe. Missugused on 6 kõige totramat viisi kehakaalu alandamiseks?
Taimetoidudieet: 1 nädal sinu talje jaoks
Meie dieet aitab langetada liigsed kilogrammid - me pakume sulle ühe nädala taimetoitlaste menüü, mis aitab korrigeerida figuuri ja parandada tervist.
Dieet ja temperament
Temperamenditüübid on sangviinik, melanhoolik, koleerik ja flegmaatik, kuid nn puhtaid tüüpe esineb üliharva, me kõik oleme segu nendest tüüpidest, lihtsalt mõnda on meis rohkem ja mõnda vähem. Dietoloogid väidavad, et igale temperamenditüübile sobib kindel dieet.
11 nippi, kuidas vältida söömist enne magamaminekut
Täna on nii ilus päev! Vara hommikul lubad endale järjekordselt, et hakkad korralikult sööma: tervislik hommikusöök, köögiviljasupp lõunaks ja kerge õhtueine. Ning veel üks: ei mingit söömist ega näksimist enne magamaminekut.
Valgu-vitamiini dieet (Saatis: Maia )
Tänu sellele dieedile saab juba 10 päevaga kaotada 5-9 kg.
Dieet kõige vastupidavamatele (Saatis: Laura)
Ülirange dieet, neile, kellel on vaja kiiresti kaalust alla võtta. 100 % kindel, et kaotate 13-15 kg. Isiklikult pidasin vastu: 96-st kilogrammist sai 82 kg.