Veregrupidieet põhineb inimarengu teoorial: kuna veregrupp saadakse vanematelt, siis on see individuaalne omadus seotud eellastega. Teades pärilikkuse mõju inimese saledusele ja toitumisharjumustele, on võimalik valida endale sobivad toiduained, mis aitavad ilma eriliste pingutusteta sale olla.
pildid: freedigitalphotos.net
Millega on tegemist?
Veregrupidieedi mõtles välja Ameerika arst Peter J. D'Adamo. Tema toitumissüsteem rajaneb tõsiasjale, et erinevad veregrupid tekkisid erineval ajal ning nendel eri ajajärkudel sõid inimesed kindlat toitu. Kuna veri on meie organismi üks tähtsamaid komponente, siis saame lihtsalt oma keha juhtida, arvestades veregruppi.
Dieedi toime
Veregrupidieet ei kuulu kiirete dieetide hulka, vaid pigem on tegemist tervisliku toitumissüsteemiga. Puuduvad ranged piirangud. On olemas vaid soovitused: millised toidud sobivad ja millest on parem loobuda. Järgides veregrupidieeti on võimalik parandada seedimist, alandada kaalu ning kiirendada ainevahetust. Lisaks tugevdab veregrupipõhine toitumine immuniteeti. Ideaalsel juhul peaks organism saama vaid kasulikke ja temale vajalikke toitaineid, kulutamata energiat kahjulikele ühenditele. Seega peaksid lihtsalt loobuma mõnedest toitudest. D’Adamo meetod ei näe ette kalorite lugemist ega nälgimist. Ta lihtsalt soovitab kaalulangetamist soodustavaid toite ning sobivaid spordialasid.
Dieedi põhimõtted
Iga vererühma jaoks sobivad vaid kindlad toidud. Arvatakse, et algselt elasid Maal vaid 0-vererühmaga inimesed, kes toitusid põhiliselt lihast. Seepärast sobib 0-rühma esindajatele, keda on praegu 33,5 %, ideaalselt kõrge valgusisaldusega dieet.
A-rühma esindajate eellased olid maaharijad. Rühm kujunes välja siis, kui inimesed jäid paikseks. Tänapäeval kuulub gruppi 37,8 % inimestest. Selliste inimeste saleduse ja elurõõmu saladuseks on osaline või täielik taimetoitlus.
B-rühm kujunes rändava eluviisi ja rasside segunemise tulemusel. Seetõttu on B-verega inimesed(keda on 20,6 %) kõigesööjad. Neile sobib segadieet.
AB-verega inimesi on kõige vähem – 7-8%. Rühm kujunes välja rahvaste rände perioodi lõpupool A- ja B-rühmade segunemisel. Selle rühma esindajad peaksid eelistama taimetoitu, kuid lihastki ei tohi nad täielikult loobuda.
Plussid ja miinused
Dieet sobib neile, kellel on piisavalt kannatust, et tulemusi oodata. See-eest ei tule kaotatud kilogrammid niipea tagasi. Ainuke probleem seisneb selles, et vaatamata vererühmadele on iga inimene siiski individuaalne. Võimalik, et igaühele ei maitse või ei sobi tema rühmale ettenähtud toidud.
Tulemused
Eri allikates lubatakse ka erinevaid tulemusi. Reaalne kaalukaotus on keskmiselt 10-20 kilogrammi aastas. Tõsi küll, mõne teise dieediga on võimalik samapalju kaalu kuuga kaotada, kuid see-eest on veregrupidieedi puhul tegemist tervisliku kaalukaotusega.
