Hiina dieedi pikkus on 14 päeva. Dieedi abil on võimalik vabaneda 6-8 liigsest kilogrammist. Kahe nädala jooksul võib juua ainult keedetud või mineraalvett. Keelatud on sool, suhkur, alkohol, sai ja leib.
pilt: sxc.hu
1. ja 8. päev
Hommikusöök: must kohv suhkruta
Lõunasöök: 2 keedetud muna, värske kapsa salat taimeõliga, 1 klaas tomatimahla või 1 tomat
Õhtusöök: 150 g keedetud või praetud kala, värske kapsa salat taimeõliga
2. ja 9. päev
Hommikusöök: must kohv suhkruta, 1 röstsai
Lõunasöök: 150 g keedetud või praetud kala, värske kapsa salat taimeõliga
Õhtusöök: 200 g keedetud veiseliha, 1 klaas keefirit
3. ja 10. päev
Hommikusöök: must kohv suhkruta
Lõunasöök: 1 keedetud muna, 3 suurt keedetud porgandit
Õhtusöök: õunad
4. ja 11. päev
Hommikusöök: must kohv suhkruta
Lõunasöök: 1 suur praetud pastinaagi juur, õunad
Õhtusöök: 2 keedetud muna, 200 g keedetud veiseliha, värske kapsa salat taimeõliga
5. ja 12. päev
Hommikusöök: 150 g riivitud porgandit sidrunimahlaga
Lõunasöök: 1 suur keedetud või praetud kala(500 g), 1 klaas tomatimahla
Õhtusöök: värske kapsa salat taimeõliga
6. ja 13. päev
Hommikusöök: must kohv suhkruta
Lõunasöök: 500 g keedetud kana, värske kapsa salat taimeõliga
Õhtusöök: porgandisalat sidrunimahlaga
7. ja 14. päev
Hommikusöök: roheline tee
Lõunasöök: 200 g keedetud veiseliha, puuviljad omal valikul
Õhtusöök: 1 klaas keefirit
