Peaaegu iga naine on vistrikega kokku puutunud. Me rahustame ennast, et akne on hormoonidest tingitud ning püüame varjata seda probleemi jumestuskreemi ja –puudriga. Samas imestame iga kord, et vistrikud tekivad alati kindlates kohtades: mõnel põskedel, teisel ninal või otsaesisel.
Ida meditsiini järgi on iga nahaga seotud probleem mõne organismi haiguse peegelpildiks. Selle järgi, mis piirkonnas punnid kõige sagedamini ilmuvad, võib kindlaks määrata, mis on teie toitumises ja eluviisis valesti.
1. OTSAESINE
Kõige tõenäolisemalt domineerivad teie menüüs magustoidud, punane liha, loomsed rasvad, kontsentreeritud puuviljamahlad, karastusjoogid. Aknet võib põhjustada ka mõne ravimi kuritarvitamine(alustades peavalutablettidest ja lõpetades vitamiinidega). Organism ei ole suuteline kõiki toksiine ja liigseid rasvu loomulikul teel välja viima ning püüab seda naha kaudu teha. Tõenäoline, et soolestiku töö on häiritud.
Õige lahendus:
Loobuge kommidest, šokolaadist, küpsetistest ja karastusjookidest. Jooge rohkem puhast gaasita mineraalvett, ainult värskelt pressitud mahla(mahla võib lahustada keedetud veega). Sööge rohkem köögi- ja puuvilju: soolestiku tööd normaliseerivad näiteks küpsetatud õunad ja keedetud lillkapsas. Rääkige arstiga manustatavatest ravimitest: äkki on põhjus neis.
2. NINAJUUR
Teie ratsioonis on liiga palju valgutoitu: liha, piima, juustu, jogurtit, kohupiima. Teile meeldib kõik praetud ja suitsutatud. Maks on ülekoormatud ja ei saa vere puhastamisega hakkama.
Õige lahendus:
Peaksite muutma toidu valmistamise stiili: praadimise asemel küpsetada, rapsi- ja sojaõli asemel kasutada ainult oliiviõli. Kord nädalas on kasulik veidi nälgida: süüa päevas vaid 1,5 kg õunu või 1 kg viinamarja. Et välja selgitada akne tekkimise põhjusi, loobuge üheks kuuks kõigist piimatoodetest – tõenäoline, et see aitab. Tegelege rohkem spordiga.
3. SILMAÜMBRUSPIIRKOND
Te magate vähe, olete pidevalt väsinud, sageli stressis, närviline või tujust ära. Dieedis puuduvad peaaegu kõik kasulikud toitained. Neerude ja neerupealiste funktsioonid on häiritud.
Õige lahendus:
Püüdke rohkem puhata, olge optimistlikum. Teie organism vajab C-vitamiini(kiivi, jõhvikas, greip, paprika) ning normaalset ja regulaarset toitumist. Sööge ainult seda, mis teile meeldib. Ärge mingil juhul püüdke kaalu langetada – olete niigi kurnatud!
4. PÕSED
Te sööte liiga palju magusat ja piimatooteid, kuid vähe puu- ja köögivilju. Võimalik, et suitsetate või suhtlete suitsetajatega. Veedate vähe aega värskes õhus ning ei tee piisavalt sporti. Tunnete ennast üksildasena ning puhkate harva.
Õige lahendus:
Vältige piimatooteid: kahest korrast nädalas täiesti piisab. Sööge ühepajatoitu, kaera-, riisi- ja hirsiputru. Eelistage magusale kuivatatud puuvilju. Minge iga päev jalutama, külastage teatrit. Veetke rohkem aega sõprade ja tuttavatega.
5. NINA JA NINAÜMBRUS
Akne selles piirkonnas annab märku südame-veresoonkonna probleemidest. Teie toitumine on tasakaalustamata, tekib puudus valkudest ja B-gruppi vitamiinidest. Teil on liiga passiivne eluviis.
Õige lahendus:
Sööge rohkem liha, kala, rohelisi köögi- ja puuvilju, teraviljatooteid. Tegelege iga päev spordiga(vähemalt pool tundi). Mõnikord võite lubada endale kuuma šokolaadi – see tõstab tuju!
6. LÕUG
Akne johtub kange tee, musta kohvi, võibolla ka alkoholi kuritarvitamisest. Te magate vähe ning olete liiga närviline. Hormonaalne tasakaal on häiritud.
Õige lahendus:
Loobuge kaheks kuuks kohvist ja kangest teest ning magage vähemalt 8 tundi ööpäevas. Tasub konsulteerida naistearstiga.
allikas: Woman Online
pildid: dreamstime.com
